Bedste sneakers

Den moderne mand er meget opmærksom på hans helbred og livsstil. Og at spille sport har ikke længere brug for propaganda, da mange vælger en sådan hobby eller hobby bevidst og indser alle fordelene personligt for sig selv fra aktiv tidsfordriv. En god måde at holde sig i form er ved at køre. Men uden sko af høj kvalitet kan du træne ikke kun ineffektivt, men også få alvorlige kvæstelser. Derfor taler vi om, hvordan man vælger de bedste løbesko til løb.

til indhold ↑

Hvorfor vælge specielle sko?

Gode ​​sneakers er nødvendige for alle, også ikke-professionelle. Men mange begynderløbere forstår ikke, hvorfor der er brug for specielle sko:

• Faktum er, at når vi går, sætter vi foden på en helt anden måde end når vi løber.
• Løbrytmen er meget større end at gå, og belastningen på leddene og rygsøjlen øges meget.
• I fravær af belastningskompensation forekommer forskellige kvæstelser. Denne kompensation er beregnet til at skabe specielle sportssko.

Samtidig er design og mærke af sko langt fra den vigtigste faktor i det rigtige valg. Følgende egenskaber er meget vigtigere:

• træningsfrekvens og intensitet;
• løbende dækning;
• sætter fødder under træning.

Når du vælger gode sneakers, er det vigtigt, at alle tre egenskaber mødes lige til dig. Vi behandler dem mere detaljeret.

til indhold ↑

Valg af løbesko

For at besvare spørgsmålet, hvilke sneakers der er bedst til at løbe, skal du finde ud af, hvilken slags løbestil der er implicit. Og det første spørgsmål er, hvor intensiv træning du planlægger.

Træningsintensitet:

1. Hvis du løber i gymnastiksalen i cirka en halv time på en eller to dage, er det ikke nødvendigt at købe specielle sko. Det vigtigste er, at du skal være komfortabel med sneakers.
2. Når du bruger en løbebånd oftere end i den forrige version eller længere og mere intensivt, kan du tænke på åndbare sko. Det er vigtigt at vælge perforerede sko eller sneakers med netindlæg. Støddæmpere bliver også vigtige her. Skoens forstørrede hæl giver dig mulighed for at forstå, at de er til stede.
3. Hvis din træning finder sted udendørs, eller du er overvægtig, skal du være særlig opmærksom på sko med polstring af kvalitet.

Det næste vigtige punkt, når du vælger specielle løbesko, vil være omslaget.

Vælg for dækning

Alle modeller til kørsel kan opdeles i to typer alt efter deres formål.

Trail sneakers:

• Sådanne muligheder er designet til at køre i hårdt terræn - betinget off-road.
• Normalt er de meget holdbare og afviser vand godt.
• Sådanne modeller skal kræves for at have en god slidbane, der giver kraftig trækkraft.

Vigtigt! Disse muligheder er ikke egnede til asfaltbelægning, for dem er der separate modeller.

Asfalt sneakers

Dette er de mere populære muligheder for at løbe rundt i byen eller stadion.

Hvis slidbanen i det første tilfælde er vigtig for os, er vi nødt til at være særlig opmærksomme på dæmpning, for når benene kører på hårde overflader får benene en enorm belastning.

Vigtigt! Men det er ikke alt hvad du behøver at være opmærksom på. I asfalt sneakers er sålen meget vigtig. Hvis den er skrøbelig, skal sneakersene adskillige smides væk efter flere løb, fordi sålen let kan slettes eller rives.

Hvis du er i tvivl, skal du overveje følgende tip.

Tips:

1. Sålen med asfalt-sneakers skal være lavet af holdbart ethylavinylacetat. På etiketten er det skrevet som EVA.
2. Gode ​​støddæmpere er angivet på markeringerne som følger: Gel, luft, absorber, hydroflow og andre metoder.
3. Billige produkter har muligvis ikke støddæmpere eller har dem kun i hælen. Dyrere modeller suppleres med afskrivning på tåen.

Vigtigt! Hvis du er overvægtig, skal du købe sko med dobbelt polstring markeret som Gel.

Det sidste, men ikke mindre vigtige udvælgelseskriterium er udtalen.

Fodposition

Den måde, en løber sætter sine fødder på, mens han løber, kaldes pronation. Lad os finde ud af, hvad det sker, og hvordan det påvirker valget af løbende sneakers:

1. Hvis fødderne er parallelle, mens de løber, er dette en neutral udtale. Hun betragtes som perfekt.
2. Hyperpronation - denne type kan opdages af de omvendte fødder under træning.
3. Over pronation er den vanskeligste mulighed for en løber. Hendes fødder bliver meget hurtigt trætte, og med intensiv træning i de forkerte sko kan der vises corns.

Vigtigt! Normalt er der et mærke på skoen, for hvilken position af fødderne den er egnet:

• Mennesker med neutral eller hyperpronation kan vælge “N” eller Neutral markering.
• Til udtale over sko skal du bruge sko med specielle indsatser. Dette er markeringerne af stabilitet og pude.

Overvej derefter de populære mærker og vælg de bedste løbesko.

til indhold ↑

Mærker og modeller

Når svaret på spørgsmålet om, hvordan man vælger de bedste løbesko, allerede i princippet er klart, kan du henvende dig til specifikke navne.

Asics

Dette japanske firma er specialiseret i fremstilling af tøj og fodtøj til sport. Virksomheden har eksisteret i mere end 60 år, og mange blev forelsket i den konstante introduktion af nye teknologier og slående design.

Vigtigt! Gode ​​modeller af dette mærke: Oberon 10, Pluse 7, GT 1000 4.

Muzano

Et andet mærke fra Japan, der i sin produktion har et specielt laboratorium til undersøgelse af atleter. Følgelig frigives kun testede produkter, der er behagelige til forskellige træningsbetingelser, under mærkenavnet.

Vigtigt! Blandt producentens sko er Ultima 7 og Rider 19 meget populære blandt løbere i dag.

Nike

Her er hvem der virkelig er populær blandt fagfolk og amatører. Dette amerikanske brand er velkendt for alle, der nogensinde har stødt på sport mindst en gang i livet. Usædvanligt design og en behagelig pris gør mærket til en af ​​verdens førende inden for sportstøjmarkedet.

Vigtigt! Atleter anbefaler at være opmærksomme på Pegasus 32/31 modellen.

Adidas

En anden populær producent, oprindeligt fra Tyskland. Virksomheden udvikler konstant nye modeller, og professionelle atleter er ikke trætte af at rose mærket for kvalitet.

Vigtigt! De bedste løbesko til Adidas Glide 6/7/8 Boost fremhæves. Dette er en af ​​de markedsledende modeller, kendt for sin fremragende kvalitet og pålidelighed.

til indhold ↑

Hvordan vælger jeg?

Som vi allerede har fundet ud, afhænger valget af mange faktorer: fra design af sko til dens formål og bekvemmelighed. Lad os prøve at fremhæve, hvilke løbesko der er bedre i forskellige kategorier, og begynde med professionelle modeller.

Sko til professionelle

Men selv i denne kategori skal flere nomineringer sondres. Så lad os komme i gang.

Adidas energi boost esm

Dette er en fantastisk model for langdistanceatleter.
Dens fordele i:

• høj landing;
• brugerdefineret hæl;
• fleksibilitet og samtidig styrke.

Denne sko er også fuldt ventileret og opretholder fodbalancen med ujævne overflader. Med god pleje holder skoene meget lang tid.

Vigtigt! Af de negative egenskaber bemærkes ubekvem sål rengøring og høje omkostninger.

Muzano wave enigma 5

Denne japanske model skulle appellere til atleter, der løber korte afstande. Den unikke fordel ved disse sneakers er, at når træning foden stiger meget blødt, og du kan bruge dem i ethvert vejr. Modellen blev også forelsket i praktisk snøring og stilfuldt design.

Vigtigt! På trods af det faktum, at denne model af mange er blevet markeret som de bedste sneakers, skelnes skoens hurtige slid med konstant brug og en meget høj pris fra ulemperne.

Anmeldelser af atleter bemærker, at modellen er god at bruge til træning af kvalitet, men til konkurrencer er det bedre at foretrække en anden mulighed.

Mizuno eleration

Dette er bare en konkurrencedygtig model. Desuden tåler den testen lige så godt med både lange og korte afstande. Dens fordele er lethed, design, modstand mod skader og behagelig snøring. Modellen fikserer også benet godt og er overkommelig.

Vigtigt! Blandt minusserne bemærkede muligheden for mikrotrauma og manglende evne til at bruge modellen til sporet.

Atleter anbefaler denne model som de bedste sneakers til forestillinger, men træningsprocessen i dem betragtes som ufuldstændig.

Men dette er modeller for fagfolk. Vi vil håndtere de bedste muligheder for fans.

Sko til elskere

Hvis du ikke spiller sport for dig selv, har professionelle sko ikke brug for dig. Men beskyttelsen af ​​leddene og fraværet af mikrotraumas er også relevant for amatører, så benyt valget ansvarligt.

Nike FS Lite Run

Dette er en semi-professionel model, der er velegnet til dem, der er vant til regelmæssigt at gøre:

• Det er ideelt til elskere af hurtigt løbende, billigt, godt ventileret og fikserer benet perfekt.
• Skoen er fleksibel, holdbar og holder foden i en naturlig tilstand gennem hele træningen.

Vigtigt! Blandt manglerne er det muligt at udpege umuligheden ved at bruge modellen i regn eller på våde overflader.

Nike air max dynasti

Hvis du foretrækker korte løb, skal du se på denne model. Skoene er meget lette, bøjes godt og fastgør foden perfekt. Et plus er også den bløde sål fra disse sneakers.

Vigtigt! Blandt minusserne bemærker brugerne en hurtig slid af sko under daglige løb.

Asics Gel Sonoma 2

For dem, der beslutter at starte med at løbe over hårdt terræn, er dette en meget pålidelig mulighed:

• Modellen er udstyret med en gummibane på sålen, godt ventileret og passer perfekt på foden.
• Det er også beskyttet mod fugt og meget blødt.

til indhold ↑

Lageroptagelser

Selvfølgelig er dette langt fra en komplet vurdering af løbesko. Der er separate modeller designet til vinterløb, for folk med flade fødder er der specielle sneakers - listen er omfattende. Men under alle omstændigheder er du nødt til at nærme sig valget klogt. Når du køber et bestemt mærke, stoler du på producenten af ​​sundheden i dine samlinger, så vær ikke genert og ikke for doven til at måle halvbutikken og bedre - og hele det præsenterede sortiment for at finde den perfekte model til dig. Husk: du bør ikke købe sko uden at prøve, fordi det ikke er en kendsgerning, at den mulighed, der passer til en person og synes ideel for ham, vil passe dig. Held og lykke i sport!