Mejores zapatillas de deporte

El hombre moderno presta mucha atención a su salud y estilo de vida. Y practicar deportes ya no necesita propaganda, ya que muchos eligen ese pasatiempo o pasatiempo conscientemente, y se dan cuenta personalmente de todos los beneficios del pasatiempo activo. Una buena manera de mantenerse en forma es corriendo. Pero sin zapatos de alta calidad, puede hacer un entrenamiento no solo ineficaz, sino también sufrir lesiones graves. Por lo tanto, hablaremos sobre cómo elegir las mejores zapatillas para correr.

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¿Por qué elegir zapatos especiales?

Las buenas zapatillas son necesarias para todos, incluso para los no profesionales. Pero muchos corredores principiantes no entienden por qué se necesitan zapatos especiales:

• El hecho es que cuando caminamos ponemos nuestro pie de una manera completamente diferente a cuando corremos.
• El ritmo de carrera es mucho mayor que caminar, y la carga sobre las articulaciones y la columna aumenta mucho.
• En ausencia de compensación de carga, se producen varias lesiones. Esta compensación está destinada a crear calzado deportivo especial.

Al mismo tiempo, el diseño y la marca de zapatos distan mucho del factor más importante en la elección correcta, las siguientes características son mucho más importantes:

• frecuencia e intensidad de entrenamiento;
• cubierta de carrera;
• poner los pies durante el entrenamiento.

Al elegir buenas zapatillas, es importante que las tres características se unan solo para usted. Nos ocuparemos de ellos con más detalle.

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Elegir zapatillas para correr

Para responder a la pregunta de qué zapatillas son las mejores para correr, debes averiguar qué tipo de estilo de carrera implica. Y la primera pregunta es qué tan intensivo planificas la capacitación.

Intensidad de entrenamiento:

1. Si corres en el gimnasio, aproximadamente media hora después de uno o dos días, entonces no hay necesidad de comprar zapatos especiales. Lo principal es que debe sentirse cómodo con las zapatillas de deporte.
2. Cuando use una cinta de correr con más frecuencia que en la versión anterior o más larga e intensamente, puede pensar en zapatos transpirables. Es importante elegir zapatos perforados o zapatillas con inserciones de malla. Los amortiguadores también se vuelven importantes aquí. El talón agrandado del zapato le permite comprender que están presentes.
3. Si su entrenamiento se lleva a cabo al aire libre, o si tiene sobrepeso, preste especial atención a los zapatos con amortiguación de calidad.

El siguiente punto importante al elegir zapatillas especiales para correr será la cubierta.

Elija para cobertura

Todos los modelos para correr se pueden dividir en dos tipos según su propósito.

Zapatillas de trail:

• Dichas opciones están diseñadas para correr en terrenos difíciles, condicionalmente fuera de la carretera.
• Por lo general, son muy duraderos y repelen bien el agua.
• Es necesario que dichos modelos tengan una buena banda de rodadura que proporcione una tracción potente.

Importante! Estas opciones no son adecuadas para el pavimento de asfalto, para ellos hay modelos separados.

Zapatillas de asfalto

Estas son las opciones más populares para correr por la ciudad o el estadio.

Si en el primer caso la banda de rodadura es importante para nosotros, entonces debemos prestar especial atención a la amortiguación, porque al correr sobre superficies duras las piernas reciben una carga tremenda.

Importante! Pero eso no es todo a lo que debes prestarle atención. En las zapatillas de asfalto, la suela es muy importante. Si es frágil, luego de varias carreras, las zapatillas tendrán que tirarse, porque la suela se puede borrar o rasgar fácilmente.

En caso de duda, considere los siguientes consejos.

Consejos:

1. La suela de las zapatillas de asfalto debe estar hecha de acetato de etilvinilo duradero. En la etiqueta, está escrito como EVA.
2. Los buenos amortiguadores se indican en las marcas de la siguiente manera: Gel, Aire, Absorber, Hydroflow y otros métodos.
3. Los productos baratos pueden no tener amortiguadores o tenerlos solo en el talón. Los modelos más caros se complementan con una depreciación en el dedo del pie.

Importante! Si tiene sobrepeso, compre zapatos con doble amortiguación marcados como Gel.

El criterio de selección final, pero no menos importante, es la pronación.

Posición del pie

La forma en que un corredor pone los pies mientras corre se llama pronación. Veamos qué sucede y cómo afecta la elección de las zapatillas deportivas:

1. Si los pies están paralelos mientras corres, esta es una pronación neutral. Ella es considerada perfecta.
2. Hiperpronación: este tipo puede ser detectado por los pies invertidos durante el entrenamiento.
3. La pronación excesiva es la opción más difícil para un corredor. Sus pies se cansan muy rápidamente, y con un entrenamiento intensivo en los zapatos equivocados, pueden aparecer callos.

Importante! Por lo general, hay una marca en el zapato, para qué posición de los pies es adecuado:

• Las personas con neutro o hiperpronación pueden elegir las marcas "N" o neutrales.
• Para pronación sobre zapatos, necesita zapatos con inserciones especiales. Estas son las marcas de estabilidad y amortiguación.

A continuación, considere las marcas populares y seleccione las mejores zapatillas para correr.

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Marcas y modelos

Cuando la respuesta a la pregunta de cómo elegir las mejores zapatillas para correr ya está clara en principio, puede recurrir a nombres específicos.

Asics

Esta empresa japonesa se especializa en la fabricación de ropa y calzado para deportes. La compañía ha existido durante más de 60 años y muchos se enamoraron de la constante introducción de nuevas tecnologías y un diseño llamativo.

Importante! Buenos modelos de esta marca: Oberon 10, Pluse 7, GT 1000 4.

Muzano

Otra marca de Japón, que tiene en su producción un laboratorio especial para estudiar el movimiento de los atletas. En consecuencia, solo los productos probados que son cómodos para diversas condiciones de entrenamiento se lanzan bajo la marca.

Importante! Entre los zapatos del fabricante, Ultima 7 y Rider 19 son muy populares entre los corredores de hoy.

Nike

Aquí está quién es realmente popular entre profesionales y aficionados. Esta marca estadounidense es familiar para cualquiera que haya encontrado deportes al menos una vez en la vida. El diseño inusual y un precio agradable hacen de la marca uno de los líderes mundiales en el mercado de ropa deportiva.

Importante! Los atletas recomiendan prestar atención al modelo Pegasus 32/31.

Adidas

Otro fabricante popular, originario de Alemania. La compañía está desarrollando constantemente nuevos modelos, y los atletas profesionales no están cansados ​​de alabar a la marca por su calidad.

Importante! Se destacan los mejores zapatos para correr para el Adidas Glide 6/7/8 Boost. Este es uno de los modelos líderes del mercado, que destaca por su excelente calidad y fiabilidad.

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¿Cómo elegir?

Como ya hemos descubierto, la elección depende de muchos factores: desde el diseño del zapato hasta su propósito y conveniencia. Intentemos resaltar qué zapatos para correr son mejores en diferentes categorías, y comencemos con los modelos profesionales.

Calzado para profesionales

Pero incluso en esta categoría, habrá que distinguir varias nominaciones. Entonces comencemos.

Adidas energy boost esm

Este es un gran modelo para atletas de larga distancia.
Sus ventajas en:

• aterrizaje alto;
• tacón personalizado;
• flexibilidad y durabilidad simultánea.

Además, este zapato está totalmente ventilado y mantiene un pie equilibrado con una superficie irregular. Con buen cuidado, los zapatos duran mucho tiempo.

Importante! De las cualidades negativas, se destacan la limpieza inconveniente de la suela y el alto costo.

Muzano wave enigma 5

Este modelo japonés debería atraer a los atletas de corta distancia. La ventaja única de estas zapatillas es que, al entrenar, el pie se eleva muy suavemente y puedes usarlo en cualquier clima. Además, el modelo se enamoró de los cordones cómodos y el diseño elegante.

Importante! A pesar del hecho de que este modelo ha sido marcado por muchos como las mejores zapatillas, el uso rápido de los zapatos con un uso constante y un costo muy alto se distinguen de las deficiencias.

Las revisiones de los atletas señalan que el modelo es bueno para un entrenamiento de calidad, pero para las competiciones es mejor preferir otra opción.

Elección Mizuno

Este es solo un modelo competitivo. Además, soporta la prueba igualmente bien con distancias largas y cortas. Sus ventajas son ligereza, diseño, resistencia al daño y cordones cómodos. Además, el modelo repara bien la pierna y es asequible.

Importante! De las desventajas notó la posibilidad de microtrauma y la imposibilidad de usar el modelo para el sendero.

Los atletas recomiendan este modelo como las mejores zapatillas para las actuaciones, pero el proceso de entrenamiento en ellas se considera imperfecto.

Pero estos son modelos para profesionales. Nos ocuparemos de las mejores opciones para los fanáticos.

Zapatos para enamorados

Si no practicas deportes por ti mismo, entonces los zapatos profesionales no te necesitan. Pero la protección de las articulaciones y la ausencia de microtraumas también son relevantes para los aficionados, así que aborde la elección de manera responsable.

Nike FS Lite Run

Este es un modelo semi-profesional que es adecuado para aquellos que están acostumbrados a hacer regularmente:

• Es ideal para los amantes del funcionamiento rápido, económico, bien ventilado y fija perfectamente la pierna.
• El zapato es flexible, duradero y mantiene el pie en un estado natural durante todo el entrenamiento.

Importante! Entre las deficiencias, es posible destacar la imposibilidad de usar el modelo bajo la lluvia o en superficies mojadas.

Nike air max dynasty

Si prefiere tiradas cortas, mire este modelo. Los zapatos son muy ligeros, se dobla bien y fija perfectamente el pie. También una ventaja es la suela suave de estas zapatillas.

Importante! De los inconvenientes, los usuarios notan un uso rápido de zapatos durante las carreras diarias.

Asics Gel Sonoma 2

Para aquellos que deciden comenzar a correr sobre terreno accidentado, esta es una opción muy confiable:

• El modelo está equipado con una banda de rodadura de goma en la suela, bien ventilada y se adapta perfectamente al pie.
• También está protegido contra la humedad y es muy suave.

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Material de archivo

Por supuesto, esto está lejos de ser una clasificación completa de zapatillas para correr. Hay modelos separados diseñados para carreras de invierno, para las personas con pies planos hay zapatillas especiales, la lista es extensa. Pero en cualquier caso, debe abordar la elección con prudencia. Al comprar una determinada marca, confía en el fabricante de la salud de sus articulaciones, así que no sea tímido y no sea demasiado vago para medir la media tienda, y mejor, y toda la gama presentada, para elegir el modelo ideal para usted. Recuerde: no debe comprar zapatos sin probarse, porque no es un hecho que la opción que se adapte a una persona y que parezca ideal para él le convenga. ¡Buena suerte en el deporte!