Kuinka lopettaa tupakointi nopeasti?
Yleensä se alkaa nuoruudessa. Yksinkertainen nuorten keskustelu savukkeiden ei-syvien puffien välillä. Aikuiset vastustavat, mutta eivät kovin, enemmän perinteiden mukaan. Tämä ei ole vodkaa, ei huumeita. Ja yleensä kaikki tupakoivat. Monissa perheissä tämä rituaali nähdään tietyssä vaiheessa kasvamiseen. Koska hän tupakoi, se tarkoittaa - pian armeija, sitten oma perhe. Poikasen lentää etsimään elämäntapaansa. Vuotta kuluu, ja kuka pian, kuka poissa, on ongelma. Tahattomasta näennäisestä tapaksi tulee elämän tiellä: kenellä on huono terveys (lääkärit varoittavat - tai lopetat tai parhaimmillaan vammainen), jolla on ura (saat tämän aseman, mutta lopetat tupakoinnin), jolla on lapsia (isä tupakoi, mutta en voi!) ja niin edelleen. Kuinka lopettaa tupakointi nopeasti? Ymmärrämme tässä artikkelissa kuinka realistinen tämä on.
sisältöön ↑Siirtymävaikeudet
Nykyään on monia tapoja käsitellä riippuvuutta. Ja lopeta tupakointi yhdessä päivässä - vielä enemmän. Lääkäreistä parapsykologeihin, pappeista charlataniin - kaikki lupaavat ihmeen. Tähän on lisättävä, että melkein kuka tahansa tupakoitsija, joka yrittää päästä eroon tupakan vaikutuksesta, täydentää tunnettua tai "brändin" tapaa omilla toimillaan, menetelmillään ja säännöillään. Tämä tehdään pääsääntöisesti kivuttomaan heittämiseen, tämän vaikean ajan lieventämiseksi.
Tupakoinnin lopettajien joukossa monet ihmiset sanovat muun muassa, että periaatteessa huomattava osa tämän hetkisen kärsimyksen kauhuhistorioista on lievästi sanottuna liioiteltua. Tietenkin on niitä, jotka henkilökohtaisista syistä (pieni kivutaso, vakavat vaivat, psykologiset vivahteet) kestävät tämän ajanjakson kovasti, tietyllä ”erittelyllä”.
Kuitenkin, kun ihmiset todella sitoutuvat lopettamaan tupakoinnin nopeasti, he ovat lujasti taipuvaisia ja heillä on tärkeä motivaatio, innokas halu, he ohittavat vaiheen savukkeista luopumiseen ja sopeutumiseen suhteellisen helposti. Ja on olemassa menetelmiä, joiden avulla voit nopeasti ja kivuttomasti lopettaa tupakan.
sisältöön ↑Tahdonvoima ratkaisevana tekijänä tai kuinka lopettaa tupakointi 1 päivässä
Tähän saakka tajuttomien ja tietoisten tekijöiden vaikutusta ihmisen psykologiaan on tutkittu huonosti, ja tutkijat, jotka yrittävät selittää tämän ilmiön, vaeltelevat kirjaimellisesti kaoottista tosiasioita ja päättelyä. Ja kuitenkin, toiveella lopettaa tupakointi nopeasti vapaaehtoisen vaikutuksen avulla on epäilemättä todellinen peruste.
Ihminen kautta "ei onnistu", "ja niinpä on vain vähän nautintoja jäljellä", hän pystyy pysymään kärsivällisyyttään ensimmäisen kahdenkymmenen päivän ajan. Ja sitten fyysisten ja henkisten kokonaisuuksien vaikutuksella on puhtaasti henkilökohtainen vaikutus. Tärkeintä on pitää tahto yhdellä nyrkillä eikä sallia heti negatiivisen tilanteen syntymistä.
Tärkeää! Sinun on ymmärrettävä, että tahdonvoima ei riipu lihaspaksuudesta ja normaalista ylimielisyydestä. Jos olet yksinkertainen toimihenkilö tai opettaja, joka on takertunut jokapäiväisiin ongelmiin, tämä ei tarkoita, että et voi lopettaa tupakointia yhdessä päivässä kerrallaan.
On tarpeen ymmärtää: riippumatta siitä, miten tapahtumat kehittyvät, kehosta riippumatta, tämä on hänen halu luopua tupakoinnin vaikutuksesta. Tietyn ajan kuluttua keho pääsee nopeasti eroon tupakan palamisen myrkyllisistä tuotteista, mikä osaltaan vaikutti jatkuvaan tupakointitapaan.
Tärkeää! Tukien osalta, kuten käytäntö osoittaa, mitä vähemmän huomiota kiinnitetään siihen, tuhoaako henkilö vai ei, sitä helpompi moraalinen sopeutuminen uuteen päivänvaloon on.
Ihmiset, jotka lopettavat tupakoinnin tahdonvoiman perusteella, eivät ole enemmistö, vaan näkyvä määrä, joten tämä on todellinen tapa, jolla uudet ehdokkaat voivat käyttää.
Tärkeää! Kun olet virittänyt sellaiseen ratkaisevaan vaiheeseen elämässäsi, paras tapa kiinnittää huomiota savukkeiden himoon on sitoutua johonkin hyödylliseen. Suosittelemme työskentelevien hetkien lisäksi käyttämään aikaa päästä eroon tupakan tuoksusta huoneistossa.
Tupakoinnin aiheuttama hypnoosi
Milloin tahdonvoima ei riitä, ihmiset yhdistävät muita mahdollisuuksia. Kyky pakottaa ihminen alistumaan hypnoosiin, ollessa tietoisuuden tasolla, kun kriittisyys ja kyky analysoida omaa käyttäytymistä eivät toimi, voivat johtaa positiiviseen tulokseen, jos lääkäri ei tietenkään kohtele vääriä hypnotisteja, vaan lääkäreitä. Taitoilla, ideoilla ja vastuulla toimia hänellä on positiivinen vaikutus.
Nykyään on olemassa useita hypnoositekniikoita. Ne ovat jossain määrin vastaavia, ja tulokset riippuvat mestarin kyvyistä. Lähestymistapa on melko yleinen - yrittää ”rentoutua” potilaan tietoisuutta, vähentää jäykkyyttä, jotta asianmukaiset ohjeet ja vinkit voidaan antaa ja vahvistaa. Lopeta tupakointi tällöin yhdessä päivässä.
Tärkeää! Minun on sanottava, että melko usein näitä päällikön toimia kutsutaan “asetukseksi”. Mutta itse asiassa psykologisen alueen asenteet eivät viittaa hypnoottisiin ehdotuksiin, vaikka molemmat termit ovat tajuttomia.
koodaus
Tupakoinnin koodaustekniikat ovat melko suosittuja, he ovat niin kutsuttujen "astuessaan massoihin", ja niitä pidetään tehokkaana tapana hoitaa useimmat huonot tavat. Samalla täällä hyötyy paljon charlalaaneja, pumppaamalla rahaa epäilyttäviltä potilailta ja yksinkertaisesti puoliksi lukutaitoisilta ihmisiltä, jotka päättivät taistella tupakointia vastaan.
Tärkeää! Tyhjä kaunopuheisuus, suuri määrä näennäistieteellisiä termejä - tällaisten "lääkärien" menetelmät perustuvat tähän.
Siitä huolimatta, tästä likaisesta vaahdosta, ei voida sanoa, että koodaus olisi täydellinen sammutus. On asiantuntevia asiantuntijoita, joilla on todistettu tekniikka. Siksi monet ihmiset lopettavat tupakoinnin koodaamalla. Ei menetelmä ole huono, mutta pseudo-käsityöläiset.
Tärkeää! Ensimmäistä kertaa koodaus menetelmäksi huonojen tapojen hoitamiseksi otettiin käyttöön 1980-luvulla. A. Dovzhenko, joka kirjasi virallisesti oman koodausmenetelmän. Hänen opiskelijansa toivat henkilökohtaiset menetelmät tieteeseen, laajentamalla niitä eri komponenteilla, kehittäneet ja muokanneet perusmenetelmiä tai jopa muuttaneet kokonaan opettajansa menetelmää.
Älä yritä kiirehtiä apua ensimmäiselle tulijalle - todennäköisesti tämä on huijaus. Etsi hyvää asiantuntijaa, jos päätät lopettaa tupakoinnin nopeasti tällä tavalla.
Tupakointilääkkeet
Useimmat ihmiset uskovat perinteisesti vakaasti sairaalahoitoihin. Ihmehoito, joka säästää heti ja peruuttamattomasti tupakan himoilta, on tietysti satu, mutta sinun on silti hoidettava.
valmisteet
Saatavilla olevista lääkkeistä he näyttivät itsensä hyvin:
- Tabex - tuotettu sytisiini-alkaloidin perusteella;
- Champex - aktiivinen lääkevarenikliini monitoimisella vaikutusmekanismilla;
- Nicorette - on saatavana eri muodoissa, tableteista ikeniin, koostumuksessaan on nikotiinia.
Heidän hoitopohjansa perustuvat erilaisiin periaatteisiin, mutta kaikki tämä on huumeita. Tämän menetelmän edut tupakoinnin lopettamisessa:
- he olivat farmakologisissa tutkimuksissa;
- täydennetty kliinisellä kokemuksella todellisesta sairauslomasta;
- ovat lääkerekisterissä;
- heillä on selkeät ja yksityiskohtaiset ohjeet, jotka kuvaavat vasta-aiheita.
Kaikilla näillä eduilla nämä eivät ole ihania tabletteja! Tupakoinnin lopettaminen heidän kanssaan myös, on oltava psykologinen stimulaatio, oikea asenne.
Tärkeää! Muista, että päättäessäsi lopettaa tupakointi ja luoda terveelliset elämäntavat, on tärkeää kiinnittää huomiota ruokavalioon. Lue informatiiviset artikkelimme tästä aiheesta:
Nikotiinikorvaushoito
Toinen tapa tupakoinnin lopettamiseen on surullinen ymmärrys: Maailman tilastotiedot väittävät, että enintään 10% tupakan ystävistä voi luopua tupakoinnista yksin. Siksi jopa lääketieteelliset menetelmät, puhumattakaan psykologisista, ovat kaukana taeesta menestymiselle.
Hierontaa edistävänä aineena nikotiinin korvaavan yleishoidon käyttö jää edelleen. Tämä mahdollistaa vakavien oireiden vähentämisen tupakasta luopumisen yhteydessä tai savukkeiden kokonaismäärän vähentämiseksi. Menetelmä perustuu erityisten valmisteiden käyttöön, jotka sisältävät lääketieteellistä nikotiinia pieninä annoksina, suodatettu haitallisista aineista.
sisältöön ↑Arkistofilmit
Tupakoinnin lopettaminen on totta. Mutta tärkeintä tässä ei ole minkään lääkkeen käyttö tai ulkopuolinen apu, mutta silti ihmisen henkilökohtainen halu ja sisäinen ymmärrys siitä, että tupakasta luopuminen ei ole itsensä rajoittaminen tavanomaisissa toimissa, ei loukkaus, vaan fyysinen hyöty, ja moraalin puolesta!
