Kuinka valita patjan jäykkyys?

Patjan jäykkyys, etenkin ortopedinen, on yksi tärkeimmistä kriteereistä sitä valittaessa. Uskotaan, että mitä jäykempi patja on, sitä hyödyllisempi se on selän ja selkärangan terveydelle, mutta tämä ei ole täysin totta. Melko kova nukkuja on yhtä haitallista terveydelle kuin liian pehmeä. Joten miten päättää, minkä patjan tulisi olla? Tässä artikkelissa kerromme sinulle kuinka valita patjan jäykkyys niin, että se on optimaalinen terveydellesi.

sisältöön ↑

Mikä patja on parempi - kova vai pehmeä?

Nukuessamme selkämme rentoutuu ja selkäranka on luonnollisessa asennossa kaikkien mutkien kanssa.

Kova patja

Unen aikana melko kovalla pinnalla, lanne- ja hartialähteet kuormittavat pahimmin. Viime kädessä tämä ei vaikuta vain unen laatuun, vaan muodostaa myös huonon asennon, ilmaantuvat krooniset ongelmat, kuten neuralgia ja selkärangan korvaaminen.

Lisäksi verenkiertoelimen virheellisen toiminnan takia lihaksia tuntuu, mikä johtaa heräämiseen ja epämukaviin tuntemuksiin. Ja tietysti kaiken tämän jälkeen, koko aamu tuntuu raskaudelta, mutta voimat eivät palaudu ollenkaan.

Pehmeä patja

Samanaikaisesti erittäin pehmeä sänky johtaa myös joihinkin ongelmiin. Unen aikana patjalla, jolla ei ole riittävän jäykkyyttä, selkä rentoutuu, mutta selkäranka on epäluonnollisessa kaariasennossa. Tämä voi johtaa verenkiertoon, lihassyngelmiin. Neuralgia, normaalin hengityksen häiriöt ovat myös yleisiä ongelmia unen aikana pehmeällä laiturilla.

Siksi patjan jäykkyyden valitsemisessa on noudatettava kultaista keskiarvoa ja joitain suosituksia, jotka auttavat valitsemaan hyvän ja mukavan laituripaikan.

Tämän erittäin tärkeän nukkumistavan valinta riippuu:

• ikä;
• paino;
• terveysolosuhteet.

Tarkastellaan kaikkia näitä vivahteita yksityiskohtaisemmin.

sisältöön ↑

Painosuositukset

Paino jakautuu tasaisesti koko vartaloon unen aikana. Tämä tarkoittaa, että rasvaiset ja ohuet ihmiset tarvitsevat erilaisia ​​sänkyjä kehon terveellistä lepoa varten. Kuinka valita patjan jäykkyys tämän kriteerin perusteella? - Tämä ei ole vaikeaa, kun otetaan huomioon seuraavat suositukset:

• Jos kehon paino on enintään 55 kilogrammaa, voit ostaa pehmeän patjan. Kevät- ja lateksimallit ovat tässä tapauksessa paras vaihtoehto.
• Keskimääräisen kova patja on paras ihmisille, joiden keskimääräinen vartalo on monimutkainen ja paino 55–90 kilogrammaa. Pääsääntöisesti nämä ovat tuotteita, joissa on itsenäinen jousiyksikkö, ja materiaali on kookos- tai lateksia.
• Koko ihmisille, jotka painavat yli 90 kilogrammaa, on suositeltavaa valita lisääntynyt jäykkyys. Tätä tarkoitusta varten sopivat jousipatjat, joissa on vahvistettua vahvan metallin rakennetta, tai tiheän materiaalin täyteainetta.

sisältöön ↑

Ikävinkkejä

Tietenkin, eri ikäisinä tarvitsemme erilaisen sängyn, koska kehon elämäntapa ja fysiologia ovat radikaalisti erilaisia. Joten otamme tämän tekijän huomioon ja valitsemme oikean laituripaikan:

• Vastasyntyneille, joiden selkäranka ei ole vielä täysin muodostunut, on parasta valita tiukempi patjatyyppi. Kookoskuitutäyteaine tekee tähän tarkoitukseen erinomaisen työn.
• Alle 3-vuotiaille lapsille suositellaan keskijäykkyyttä patjaa ja muotoilua ilman jousia.Täyttö voi olla erilainen, mutta silikonituotteet ovat parhaiten sopivia.
• Ortopediset patjat, joiden jäykkyys on keskimäärin tai hieman lisääntynyt, ovat parempia alle 25-vuotiaille nuorille, koska selkärangan muotoilu jatkuu tähän ikään asti.
• 25–50-vuotiaana voit valita ehdottomasti minkä tahansa tyyppisen sängyn. Tässä iässä tärkeintä on luottaa mieltymyksiisi, elämäntyyliisi ja sairauksien esiintymiseen. Onneksi kaupasta löytyy paljon versioita tästä tuotteesta.
• Mutta 50 vuoden kuluttua on syytä valita jäykempi patja. Todellakin, tällä elämäkaudella on riski hajottaa nikamalevyt.

sisältöön ↑

Tautisuositukset

Selkärangan sairaudet ovat yleinen ongelma, jota esiintyy ihmisillä, jotka työskentelevät fyysisesti vaikeissa ja istuvilla töissä. Siksi, jos on ongelmia, on erittäin tärkeää valita hyvä laituri, jotta tilanne ei pahene:

• Ylärangan sairauksia varten on suositeltavaa valita kova patja, jossa on jousipohja.
• Päinvastoin, jos lannerangan loukkauksia, on syytä nukkua pehmeällä patjalla, joka tukee selkäosaa hyvin.

sisältöön ↑

Täyteaineiden tyypit

Patjan jäykkyys määräytyy pitkälti sen materiaalin perusteella, josta se on valmistettu. Patjatäyttöä valittaessa on tärkeää ottaa huomioon sen käyttöikä, jäykkyys, luonnollisuus sekä erilaiset käytännön seikat, esimerkiksi tuuletus ja puhdistusmahdollisuudet.

Yleisimmät tyypit:

• Polyuretaanivaahto. Tämä on yksi yleisimmistä täyteaineista. Yleisesti vallitsevan käsityksen mukaan se on vaarallinen terveydelle erittyvien aineiden takia, mutta tutkimukset eivät ole vahvistaneet näitä tietoja. Tämän täyteaineen avulla voit luoda nukkumapaikan, jolla on anatomiset vaikutukset - toistaa kehon muodon. Tämä tukee selkärankaa unen aikana. Lisäksi tämä materiaali on melko halpaa ja saatavilla melkein kaikille.
• Lateksia. Tätä täyteainetta on kahta muotoa - luonnollinen ja keinotekoinen. Luonnollisista materiaaleista valmistettu tuote maksaa tietysti enemmän. Lateksista saadaan hyviä ortopedisia patjoja, joiden keskipitkä kovuus. Mutta yleensä ne ovat jousityypin lisäksi.
• Kookoskuitu Tällä täyteaineella on erinomaiset ympäristöominaisuudet ja se on myös helppo käyttää. Se ei aiheuta allergioita, on helppo puhdistaa, estää bakteerien kasvua eikä pidä kosteutta. Tämän tyyppisen patjan jäykkyys on korkea tai keskisuuri. Tällainen materiaali on täydellinen seimi.
• Muut täyteaineet. Kaupasta löydät monia muita patjatäyteaineita. Tämä kamelinkarva, polystyreeni rakeiden muodossa ja jopa kuivatut merilevät. Tällaisilla tuotteilla on hyödyllisiä ominaisuuksia, ja ne ostetaan pääsääntöisesti tiettyyn tarkoitukseen - kylmiin olosuhteisiin tai terveysongelmiin.

sisältöön ↑

Arkistofilmit

Nyt tiedät kuinka valita patjan jäykkyys. Vietämme unessa valtavan osan elämästämme, joten nukkumapaikan tulisi olla paitsi mukava myös hyödyllinen. Sinun ei pitäisi säästää sängyssä, koska monet selkärangan sairaudet muodostuvat juuri lomamme.