Kako odabrati krutost madraca?

Čvrstoća madraca, posebno ortopedskog, jedan je od najvažnijih kriterija pri odabiru. Smatra se da što je tvrđi madrac, to je blagotvornije za zdravlje leđa i kralježnice, ali to nije u potpunosti točno. Prilično tvrd spavač nije manje štetan za zdravlje od previše mekog. Pa kako odlučiti kakav bi trebao biti madrac? U ovom ćemo vam članku reći kako odabrati krutost madraca tako da je optimalna za vaše zdravlje.

do sadržaja ↑

Koji je madrac bolji - tvrdi ili mekani?

Kad spavamo, leđa se opuštaju, a kralježnica je u prirodnom položaju sa svim zavojima.

Tvrdi madrac

Tijekom spavanja na prilično tvrdoj površini, regije lumbalne i ramena doživljavaju najteža opterećenja. U konačnici, to ne samo da utječe na kvalitetu sna, već također formira loše držanje, pojavljuju se kronični problemi poput neuralgije i zamjene kralježaka.

Osim toga, zbog nepravilnog funkcioniranja krvožilnog sustava, dolazi do trnjanja mišića, što dovodi do buđenja i neugodnih senzacija. I, naravno, nakon svega toga, ujutro cijelo tijelo osjeća težinu, ali snage se uopće ne oporavljaju.

Mekani madrac

Istovremeno, vrlo mekan krevet također vodi nekim problemima. Tijekom spavanja na madracu s nedovoljnom krutošću, leđa se opuštaju, ali kralježnica je u neprirodnom položaju luka. To može dovesti do kršenja opskrbe krvlju, problema s mišićnim tonusom. Neuralgija, poremećaji u normalnom disanju također su česti problemi tijekom spavanja na mekom krevetu.

Stoga, u pitanju kako odabrati krutost madraca, potrebno je pridržavati se zlatne sredine i nekih preporuka koje će vam pomoći da odaberete dobar i udoban vez.

Izbor ove vrlo važne stvari za spavanje ovisi o:

• dob;
• težina;
• zdravstveni uvjeti.

Razmotrimo sve ove nijanse detaljnije.

do sadržaja ↑

Preporuke za težinu

Težina se ravnomjerno raspoređuje po tijelu tijekom spavanja. To znači da debelim i mršavim ljudima trebaju različiti kreveti za zdrav ostatak tijela. Kako odabrati krutost madraca na temelju ovog kriterija? - Ovo nije teško s obzirom na sljedeće preporuke:

• Ako tjelesna težina ne prelazi 55 kilograma, tada možete kupiti mekani madrac. Proljetni i lateks modeli su najbolja opcija u ovom slučaju.
• Za ljude prosječnog tjelesnog kompleksa i težine od 55 do 90 kilograma najbolji je srednje tvrdi madrac. U pravilu su to proizvodi s neovisnom opružnom jedinicom, a materijal je coir ili lateks.
• Puni ljudi teži više od 90 kilograma, preporučljivo je odabrati povećanu krutost madraca. U tu svrhu prikladan je opružni madrac s ojačanom strukturom jakog metala ili punilom od gustog materijala.

do sadržaja ↑

Savjeti o dobi

Naravno, u različitoj dobi potreban nam je različit krevet, jer su način života i fiziologija tijela radikalno različiti. Dakle, uzimamo u obzir ovaj faktor i odaberemo pravi vez:

• Za novorođenčad čija kralježnica još nije u potpunosti oblikovana, najbolje je odabrati najstroži tip madraca. U tu svrhu ispunjava kokosovim vlaknima izvrsno posao.
• Djeci mlađoj od 3 godine preporučuje se madrac srednje čvrstoće i dizajna bez opruga.Punjenje može biti različito, ali najbolje odgovaraju silikonski proizvodi.
• Ortopedski madraci srednje ili malo povećane krutosti preferirani su mladima ispod 25 godina jer kralježnica nastavlja oblikovati do ove dobi.
• Od 25 do 50 godina možete odabrati apsolutno bilo koju vrstu kreveta. U ovoj je dobi glavna stvar oslanjati se na svoje sklonosti, stil života i prisutnost bolesti. Srećom, u trgovini postoji puno varijanti ovog proizvoda.
• Ali nakon 50 godina, vrijedi odabrati krutiji madrac. Doista, upravo u ovom životnom razdoblju postoji rizik od poremećaja intervertebralnih diskova.

do sadržaja ↑

Preporuke o bolesti

Bolesti kralježnice su čest problem koji se javlja kod ljudi koji rade na fizički teškim i sjedećim poslovima. Stoga, ako postoji problem, vrlo je važno odabrati dobar vez, kako ne biste pogoršali situaciju:

• Kod bolesti gornje kralježnice preporučuje se odabir tvrdog madraca s opružnom bazom.
• U slučaju kršenja lumbalnog dijela, naprotiv, vrijedi spavati na mekom madracu koji dobro podupire leđa.

do sadržaja ↑

Vrste punila

Čvrstoća madraca u velikoj mjeri određena je materijalom od kojeg je izrađen. Prilikom odabira madraca za madrac važno je uzeti u obzir njegov vijek trajanja, krutost, prirodnost, kao i razne praktične točke, na primjer, ventilaciju i mogućnost čišćenja.

Najčešći tipovi:

• Poliuretanska pjena. Ovo je jedno od najčešćih punila. Postoji opće uvjerenje da je opasno po zdravlje uslijed izlučenih tvari, ali ispitivanja nisu potvrdila ove podatke. Ovaj punilo vam omogućuje stvaranje mjesta za spavanje, koje ima anatomski učinak - ponavlja oblik tijela. To pruža podršku kralježnici za vrijeme spavanja. Osim toga, ovaj je materijal prilično jeftin i dostupan gotovo svima.
• Latex. Ovaj punilo dolazi u dva oblika - prirodnom i umjetnom. Proizvod od prirodnih materijala, naravno, koštat će više. Od lateksa se dobivaju dobri ortopedski madraci srednje tvrdoće. Ali, u pravilu, oni su pored proljetne vrste.
• Kokosova vlakna Ovo punilo ima izvrsna svojstva zaštite okoliša i lako je za korištenje. Ne izaziva alergije, lako se čisti, sprječava rast bakterija i ne zadržava vlagu. Krutost madraca ove vrste je visoka ili srednja. Takav je materijal savršen za krevetić.
• Ostala punila. U trgovini možete pronaći mnoge druge vrste punila madraca. Ova dlaka od kamelija, polistiren u obliku granula i čak sušene morske trave. Takvi proizvodi imaju korisna svojstva i kupuju se u pravilu s određenom svrhom - za hladne uvjete ili za zdravstvene probleme.

do sadržaja ↑

Snimke dionica

Sada znate kako odabrati krutost madraca. U snu provodimo ogroman dio svog života, pa bi mjesto za spavanje trebalo biti ne samo ugodno, već i korisno. Ne biste trebali štedjeti na krevetu, jer se mnoge bolesti kralježnice formiraju upravo tijekom našeg odmora.