Hogyan válasszuk ki a matrac merevségét?

A matrac merevsége, különösen az ortopédiai szempontból, az egyik legfontosabb kritérium annak kiválasztásakor. Úgy gondolják, hogy minél merevebb a matrac, annál előnyösebb a hát és a gerinc egészségére, de ez nem teljesen igaz. A meglehetősen kemény alvás nem kevésbé káros az egészségre, mint a túl puha. Tehát hogyan kell eldönteni, hogy mi legyen a matrac? Ebben a cikkben elmondjuk Önnek, hogyan kell megválasztani a matrac merevségét, hogy az optimális legyen az egészségére.

a tartalomhoz ↑

Melyik matrac jobb - kemény vagy puha?

Amikor alszunk, a hátunk ellazul, és a gerinc természetes helyzetben van minden kanyarral.

Kemény matrac

Alvás közben egy meglehetősen kemény felületen az ágyéki és a vállrégiók a legkomolyabb terheket viselik. Végül ez nem csak az alvás minőségét rontja, hanem rossz testtartást is jelent, krónikus problémák, például neuralgia és csigolyapótlás jelentkeznek.

Ezenkívül a keringési rendszer nem megfelelő működése miatt izmok zsibbadása fordul elő, amely ébredéshez és kellemetlen érzésekhez vezet. És természetesen mindez után reggel az egész test nehézséget érez, de az erők egyáltalán nem állnak helyre.

Puha matrac

Ugyanakkor egy nagyon puha ágy szintén problémákat okoz. Alvás közben egy nem megfelelő merevségű matracon a hát ellazul, de a gerinc természetellenes ívpozícióban van. Ez a vérellátás megsértéséhez, izomtónus problémákhoz vezethet. Neuralgia, a normál légzési zavarok szintén gyakori problémák alvás közben lágy ágyon.

Ezért a matrac merevségének megválasztásakor be kell tartani az arany átlagot és néhány ajánlást, amelyek elősegítik a jó és kényelmes ágy kiválasztását.

Az alváshoz nagyon fontos dolog kiválasztása az alábbiaktól függ:

• életkor;
• tömege;
• egészségügyi feltételek.

Vizsgáljuk meg ezeket az árnyalatokat részletesebben.

a tartalomhoz ↑

Súly-ajánlások

Alvás közben a súly egyenletesen oszlik meg a testben. Ez azt jelenti, hogy a kövér és sovány embereknek különféle ágyakra van szükségük a test egészséges pihenéséhez. Hogyan válasszuk ki a matrac merevségét e kritérium alapján? - Ez nem nehéz, tekintettel a következő ajánlásokra:

• Ha a testtömege nem haladja meg az 55 kilogrammot, akkor vásárolhat puha matracot. Ebben az esetben a tavaszi és latex modellek a legjobb választás.
• Azoknak az embereknek, akiknek átlagos testösszetétele és súlya 55-90 kilogramm, a közepes kemény matrac a legjobb. Általános szabály, hogy ezek független rugóegységgel rendelkező termékek, és az anyag kókuszrost vagy latex.
• 90 kilogrammot meghaladó egészséges embereknek ajánlott a matrac fokozott merevségét választani. Erre a célra erős fém megerősített szerkezetű rugós matrac vagy sűrű anyag töltőanyaga alkalmas.

a tartalomhoz ↑

Kor tippek

Természetesen különböző életkorban eltérő ágyra van szükségünk, mert a test életmódja és élettana radikálisan eltér. Tehát figyelembe vesszük ezt a tényezőt, és kiválasztjuk a megfelelő kikötőt:

• Az újszülöttek számára, akiknek gerince még nem alakult ki, a legjobb választani a legszigorúbb típusú matracot. E célból a kókuszrost töltőanyag kiváló munkát végez.
• 3 éves kor alatti gyermekek számára ajánlott egy közepes merevségű, rugók nélküli matrac.Töltése eltérő lehet, de a szilikon termékek a legmegfelelőbbek.
• A közepes vagy kissé megnövekedett merevségű matracok inkább a 25 év alatti fiatalok számára előnyösek, mivel a gerinc ezen korig továbbra is kialakul.
• 25-50 éves korig bármilyen típusú ágyat választhat. Ebben a korban a legfontosabb az, hogy támaszkodjon preferenciáira, életmódjára és a betegségek jelenlétére. Szerencsére nagyon sokféle változat található a boltban.
• De 50 év után érdemes választani egy merevebb matracot. Valójában, az élet ezen időszakában fennáll a csigolyák közötti lemezek meghibásodásának veszélye.

a tartalomhoz ↑

Betegség-ajánlások

A gerincbetegségek olyan gyakori probléma, amely fizikailag nehéz és ülő munkát végző embereknél fordul elő. Ezért, ha probléma merül fel, nagyon fontos a megfelelő kikötőhely kiválasztása, hogy ne súlyosbítsa a helyzetet:

• A gerinc felső részének betegségei esetén ajánlott egy kemény matracot választani, rugóalapkal.
• Az ágyéki megsértése esetén éppen ellenkezőleg, érdemes egy puha matracon aludni, amely a hátát jól támasztja alá.

a tartalomhoz ↑

A töltőanyag típusai

A matrac merevségét nagymértékben az az anyag határozza meg, amelyből készül. A matrac-töltőanyag kiválasztásakor fontos figyelembe venni annak élettartamát, merevségét, természetességét, valamint számos különféle gyakorlati szempontot, például a szellőztetést és a tisztítás lehetőségét.

A leggyakoribb típusok:

• Poliuretán hab. Ez az egyik leggyakoribb töltőanyag. A közvélemény véleménye szerint a kiválasztott anyagok miatt veszélyes az egészségre, ám a tanulmányok nem erősítették meg ezt az információt. Ez a töltőanyag lehetővé teszi egy alvóhely létrehozását, amelynek anatómiai hatása van - megismétli a test alakját. Ez alátámasztást nyújt a gerinc számára. Ezenkívül ez az anyag nagyon olcsó és szinte mindenki számára elérhető.
• Latex. Ennek a töltőanyagnak két formája van - természetes és mesterséges. Természetes anyagból készült termék természetesen többet fog fizetni. A latexből jó, közepes keménységű ortopéd matracok készülnek. Általános szabály azonban, hogy kiegészítik a rugó típusát.
• Kókuszrost Ez a töltőanyag kiváló környezeti tulajdonságokkal rendelkezik, és könnyen kezelhető. Nem okoz allergiát, könnyen tisztítható, megakadályozza a baktériumok növekedését és nem tartja meg a nedvességet. Az ilyen típusú matracok merevsége magas vagy közepes. Az ilyen anyag tökéletes egy kiságy számára.
• Egyéb töltőanyagok. A boltban sok más típusú matrac töltőanyagot is megtalálhat. Ez a teveszőr, polisztirol granulátum formájában és még szárított alga. Az ilyen termékek hasznos tulajdonságokkal rendelkeznek, és általában egy meghatározott célra vásárolják meg - hideg körülményekhez vagy egészségügyi problémákhoz.

a tartalomhoz ↑

Stock mozgókép

Most már tudja, hogyan kell megválasztani a matrac merevségét. Egy álomban életünk hatalmas részét töltjük, tehát a hálóhelynek nemcsak kényelmesnek, hanem hasznosnak is kell lennie. Ne takarítson meg ágyon, mert sok gerincbetegség éppen nyaralásunk során alakul ki.