Come scegliere la rigidità del materasso?

La rigidità del materasso, soprattutto ortopedico, è uno dei criteri più importanti nella scelta. Si ritiene che più rigido è il materasso, più benefico è per la salute della schiena e della colonna vertebrale, ma questo non è del tutto vero. Un sonno piuttosto duro non è meno dannoso per la salute di troppo morbido. Quindi, come decidere quale dovrebbe essere il materasso? In questo articolo ti diremo come scegliere la rigidità del materasso in modo che sia ottimale per la tua salute.

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Quale materasso è meglio: duro o morbido?

Quando dormiamo, la nostra schiena si rilassa e la colonna vertebrale è in una posizione naturale con tutte le curve.

Materasso rigido

Durante il sonno su una superficie piuttosto dura, le regioni lombari e delle spalle subiscono il carico più grave. In definitiva, ciò non influisce solo sulla qualità del sonno, ma forma anche una cattiva postura, compaiono problemi cronici come nevralgia e sostituzione vertebrale.

Inoltre, a causa di un funzionamento improprio del sistema circolatorio, si verifica intorpidimento dei muscoli, che porta a risvegli e sensazioni spiacevoli. E, naturalmente, dopo tutto questo, al mattino, tutto il corpo sente pesantezza, ma le forze non si riprendono affatto.

Morbido materasso

Allo stesso tempo, un letto molto morbido porta anche ad alcuni problemi. Durante il sonno su un materasso con rigidità insufficiente, la schiena si rilassa, ma la colonna vertebrale si trova in una posizione ad arco innaturale. Ciò può portare a una violazione dell'afflusso di sangue, problemi con il tono muscolare. La nevralgia, i disturbi della respirazione normale sono anche problemi comuni durante il sonno su un ormeggio morbido.

Pertanto, per quanto riguarda la scelta della rigidità del materasso, è necessario aderire al mezzo dorato e ad alcune raccomandazioni che aiuteranno a scegliere un posto letto comodo e confortevole.

La scelta di questa cosa molto importante per dormire dipende da:

• età;
• peso;
• condizioni di salute.

Consideriamo tutte queste sfumature in modo più dettagliato.

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Raccomandazioni sul peso

Il peso è distribuito uniformemente in tutto il corpo durante il sonno. Ciò significa che le persone grasse e magre hanno bisogno di letti diversi per un sano riposo del corpo. Come scegliere la rigidità del materasso in base a questo criterio? - Questo non è difficile, date le seguenti raccomandazioni:

• Se il peso corporeo non supera i 55 chilogrammi, è possibile acquistare un materasso morbido. I modelli a molla e in lattice sono l'opzione migliore in questo caso.
• Per le persone con un complesso corporeo medio e un peso da 55 a 90 chilogrammi, è meglio un materasso medio duro. Di norma, si tratta di prodotti con un'unità a molla indipendente e il materiale è fibra di cocco o lattice.
• Persone piene che pesano più di 90 chilogrammi, si consiglia di scegliere la maggiore rigidità del materasso. A tale scopo, sono adatti un materasso a molle con una struttura rinforzata in metallo resistente o uno stucco di materiale denso.

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Suggerimenti sull'età

Certo, a diverse età abbiamo bisogno di un letto diverso, perché lo stile di vita e la fisiologia del corpo sono radicalmente diversi. Quindi, prendiamo in considerazione questo fattore e scegliamo il posto giusto:

• Per i neonati la cui colonna vertebrale non è ancora completamente formata, è meglio scegliere il tipo di materasso più rigido. A tal fine, un riempitivo in fibra di cocco fa un lavoro eccellente.
• Ai bambini di età inferiore a 3 anni viene raccomandato un materasso con rigidità media e un design senza molle.Riempirlo può essere diverso, ma i prodotti in silicone sono i più adatti.
• I materassi ortopedici con rigidità media o leggermente aumentata sono preferiti ai giovani di età inferiore ai 25 anni, poiché la colonna vertebrale continua a formarsi fino a questa età.
• Da 25 a 50 anni, puoi scegliere qualsiasi tipo di letto. A questa età, la cosa principale è fare affidamento sulle tue preferenze, stile di vita e presenza di malattie. Fortunatamente, ci sono molte varianti di questo prodotto nel negozio.
• Ma dopo 50 anni, vale la pena scegliere un materasso più rigido. In effetti, è in questo periodo della vita che esiste il rischio di rottura dei dischi intervertebrali.

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Consigli sulla malattia

Le malattie della colonna vertebrale sono un problema comune che si verifica nelle persone che lavorano in lavori fisicamente difficili e sedentari. Pertanto, se si verifica un problema, è molto importante scegliere un buon ormeggio per non aggravare la situazione:

• Per le malattie della colonna vertebrale superiore, si consiglia di scegliere un materasso rigido con una base a molle.
• In caso di violazioni del lombare, al contrario, vale la pena dormire su un materasso morbido che sostiene bene la schiena.

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Tipi di riempitivo

La rigidità del materasso è in gran parte determinata dal materiale con cui è realizzata. Quando si sceglie un materasso, è importante considerare la sua durata, rigidità, naturalezza, nonché vari punti pratici, ad esempio la ventilazione e la possibilità di pulizia.

I tipi più comuni:

• Schiuma poliuretanica. Questo è uno dei riempitivi più comuni. È opinione diffusa che sia pericoloso per la salute a causa delle sostanze escrete, ma gli studi non hanno confermato queste informazioni. Questo riempitivo ti consente di creare un posto letto, che ha un effetto anatomico: ripete la forma del corpo. Questo fornisce supporto per la colonna vertebrale durante il sonno. Inoltre, questo materiale è abbastanza economico e disponibile per quasi tutti.
• Latex. Questo riempitivo è disponibile in due forme: naturale e artificiale. Un prodotto realizzato con materiali naturali avrà ovviamente un costo maggiore. Dal lattice si ottengono buoni materassi ortopedici di media durezza. Ma, di regola, sono in aggiunta al tipo di molla.
• Fibra di cocco Questo riempitivo ha eccellenti proprietà ambientali ed è anche facile da usare. Non provoca allergie, è facile da pulire, impedisce la crescita di batteri e non trattiene l'umidità. La rigidità di questo tipo di materasso è alta o media. Tale materiale è perfetto per una culla.
• Altri riempitivi. Nel negozio puoi trovare molti altri tipi di imbottiture per materassi. Questo pelo di cammello, polistirolo sotto forma di granuli e persino alghe secche. Tali prodotti hanno proprietà utili e vengono acquistati, di regola, per uno scopo specifico - per condizioni di freddo o per problemi di salute.

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Filmati di repertorio

Ora sai come scegliere la rigidità del materasso. In un sogno, trascorriamo gran parte della nostra vita, quindi un posto per dormire dovrebbe essere non solo comodo, ma anche utile. Non dovresti risparmiare sul letto, perché molte malattie della colonna vertebrale si formano proprio durante la nostra vacanza.