Tênis de fitness feminino - como escolher?

Saúde e beleza estão inextricavelmente ligadas ao exercício regular. Para que o condicionamento físico e o treinamento na academia tragam o máximo de benefícios e eliminem completamente as lesões, é necessário equipamento competente. Um grande papel na regulação do nível de fadiga e segurança é desempenhado pelos sapatos. E se você ainda não sabe quais tênis femininos são melhores, como escolhê-los, leia este material até o fim.

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Características de calçados esportivos

Há algumas décadas, os tênis eram calçados esportivos universais. Hoje, graças ao aprimoramento das tecnologias de produção e ao surgimento de polímeros leves e duráveis, você pode escolher um par especializado para qualquer ocupação - o mais leve para distâncias de maratona, acolchoado para ginástica e flexível para dança e aeróbica.

No entanto, existem várias regras inexpugnáveis ​​que ajudarão você a escolher os melhores sapatos de fitness sob quaisquer condições:

• Sapatos não devem ser desconfortáveis. O tamanho não deve caber apenas, mas permitir que os dedos se movam, enquanto não permite que o tornozelo se mova para dentro.

Importante! Esmagamento, fricção e inconveniência são completamente excluídos.

• A sola dos sapatos de fitness deve ser a mais leve possível, não onerosa. Caso contrário, a fadiga reduzirá significativamente a duração do treinamento ou sua eficácia.
• Respirabilidade não é o último valor ao praticar esportes. O acúmulo de umidade e o escorregamento podem causar lesões, além de infecções por fungos e pela pele. Além disso, o acesso ao ar reduzirá a temperatura da pele durante o exercício.
• A alta elasticidade contribui para uma ênfase e localização confortáveis ​​do pé durante o exercício. Quanto mais complacentes forem os materiais, mais fácil será concluir os exercícios.
• Durabilidade dos materiais. O esporte exige esforço e a carga é sentida não apenas pela pessoa que treina, mas também por todo o equipamento. Os calçados, em primeiro lugar, devem ser projetados para touchdowns agressivos, curvas freqüentes e tração com diferentes tipos de superfícies.
• A fixação deve ser suave, mas com certeza, caso contrário - o trauma na forma de fricção e deslocamento pode ser uma ameaça real.

Essa é a principal ênfase na escolha, mas ainda há muitos detalhes importantes que devem ser considerados antes da compra.

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Parâmetros físicos de sapatos de fitness

Antes de escolher os tênis para fitness, vale a pena entender qual forma, peso e tamanho serão ideais para a conveniência do treinamento.

Importante! Em alguns casos, quando há problemas nas articulações ou nos pés, é mais lógico entrar em contato com um ortopedista para aconselhá-lo não apenas sobre a forma, mas também sobre a palmilha correta para garantir a máxima segurança durante as aulas.

Aqui estão algumas diretrizes para ajudá-lo a determinar os melhores tênis de fitness para si mesmo:

• De grande importância no esporte é o peso dos sapatos. Hoje você pode encontrar muitos modelos extremamente leves - pesando apenas 200 a 300 gramas. Como regra, esses tênis têm uma sola macia feita de material de espuma de alta elasticidade.
• Para dar ênfase adequada e meias confortáveis, você precisa de um dedo bastante forte, mas elástico.Evitará lesões, será fácil assumir a sua forma original se for inevitável uma colisão com um objeto sólido.
• O calcanhar deve certamente manter uma boa forma e agarrar a perna. De fato, esse local deve ser fixado da melhor maneira para evitar deslocamentos.

Importante! A pele macia deve ter um rolo elástico que reduza o atrito durante uma caminhada ou corrida ativa.

• A sola, dependendo da intensidade do treinamento, pode exigir graus variados de rigidez. Como regra, os sistemas multicamadas são leves, de alta resistência e excelente amortecimento para reduzir o estresse nas articulações.
• As palmilhas removíveis são uma parte importante dos calçados esportivos. A capacidade de remover e secar, ou mesmo substituí-lo por amortecedores, ortopédicos, aromatizados ou qualquer outro adequado para necessidades imediatas, é uma nuance importante.
• Os materiais determinam as características do cuidado, peso e respirabilidade. Se os modelos de couro tiverem uma aparência apresentável, a capacidade de remover a umidade e deixar o ar passar, eles adicionarão muito peso. Particularmente populares hoje em dia são os revestimentos de malha duráveis ​​que conduzem perfeitamente o ar e a umidade - eles reduzem significativamente o peso do sapato e o preço.

Agora que os principais parâmetros são considerados, é hora de introduzir outros. Então, vamos descobrir que tipo de tênis para fitness, especialmente para as mulheres, é melhor escolher a forma, tipo de prendedores ou atacadores, que tipos podem ser encontrados nas lojas.

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Parâmetros adicionais de calçados esportivos

Às vezes, os detalhes mais importantes não desempenham um papel importante. Estes incluem atar, altura do tornozelo, fixação do tornozelo.

Importante! Escolhendo sapatos, vale a pena andar pela loja: se a perna estiver pendurada ou a língua alta estiver no caminho, vale a pena procurar outra opção.

Vale a pena dar uma olhada em adições como:

• laço plano - fixa perfeitamente a perna, mantendo o nó firmemente;
• até costuras planas - evite esfregar, atue como garantia de durabilidade;
• língua macia - executa a função de uma trava adicional;
• almofadas de ar ou gel - absorvem perfeitamente, aliviam o estresse adicional dos ligamentos.

Importante! O design agora pode ser o mais diversificado - para as mulheres, os fabricantes oferecem modelos brilhantes e muito eficazes.

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Um pouco de informação sobre a variedade de compromissos

As preocupações envolvidas na produção de equipamentos esportivos preferem delimitar a finalidade dos produtos. Assim, pensando em quais tênis são melhores para a academia, os fabricantes levam em consideração as preferências e gostos das mulheres, características anatômicas, nível de carga para uma determinada ocupação.

Aqui está o que você pode encontrar entre toda a gama de modelos oferecidos:

• Tênis de corrida ultraleves, com saltos de amortecimento massivos e dedos arredondados, foram projetados para corrida.

Importante! Eles também são adequados para atividades na forma de aeróbica ou tai-bo.

• Para a ginástica, o jazz nas aulas de dança é bom. Eles são macios, leves, bem seguram o pé.
• O tênis exige amortecimento no arco, suporte elástico nas laterais. Esse modelo de calçados esportivos será muito útil ao jogar ativamente em uma quadra grande.
• Para a academia, são bons tênis simples e descomplicados, com topografia mínima e alta elasticidade.

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Imagens de arquivo

Para entender como os sapatos são bons, eles certamente precisam ser medidos e verificados. Modelos encomendados on-line sem encaixe podem causar lesões e fadiga adicional durante o exercício.