Melhores tênis

O homem moderno presta muita atenção à sua saúde e estilo de vida. E praticar esportes não precisa mais de propaganda, já que muitos escolhem esse hobby ou um hobby conscientemente, percebendo todos os benefícios pessoalmente do passatempo ativo. Uma boa maneira de manter a forma é correr. Mas sem sapatos de alta qualidade, você pode fazer um treino não apenas ineficaz, mas também sofrer ferimentos graves. Portanto, falaremos sobre como escolher os melhores tênis para corrida.

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Por que escolher sapatos especiais?

Bons tênis são necessários para todos, até para não profissionais. Mas muitos corredores iniciantes não entendem por que sapatos especiais são necessários:

• O fato é que, quando andamos, colocamos o pé de uma maneira completamente diferente do que quando corremos.
• O ritmo de corrida é muito maior do que andar, e a carga nas articulações e na coluna aumenta muito.
• Na ausência de compensação de carga, ocorrem várias lesões. Essa compensação visa criar calçados esportivos especiais.

Ao mesmo tempo, o design e a marca de sapatos estão longe de ser o fator mais importante na escolha certa, as seguintes características são muito mais importantes:

• frequência e intensidade do treinamento;
• cobertura de corrida;
• colocar os pés durante o treinamento.

Ao escolher bons tênis, é importante que todas as três características se reúnam apenas para você. Vamos lidar com eles em mais detalhes.

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Escolhendo tênis de corrida

Para responder à pergunta de quais tênis são melhores para corrida, você precisa descobrir que tipo de estilo de corrida está implícito. E a primeira pergunta é como você planeja o treinamento intensivo.

Intensidade do treinamento:

1. Se você corre na academia, cerca de meia hora depois de um ou dois dias, não há necessidade de comprar sapatos especiais. O principal é que você deve se sentir confortável com os tênis.
2. Ao usar uma esteira com mais frequência do que na versão anterior ou mais longa e intensivamente, você pode pensar em sapatos respiráveis. É importante escolher sapatos ou tênis perfurados com inserções de malha. Amortecedores também se tornam importantes aqui. O salto aumentado do sapato permite que você entenda que eles estão presentes.
3. Se o seu treinamento for realizado ao ar livre ou você estiver acima do peso, preste atenção especial aos sapatos com amortecimento de qualidade.

O próximo ponto importante na escolha de tênis especiais será a capa.

Escolha para cobertura

Todos os modelos de corrida podem ser divididos em dois tipos, de acordo com sua finalidade.

Tênis Trail:

• Essas opções são projetadas para execução em terrenos acidentados - condicionalmente fora de estrada.
• Geralmente são muito duráveis ​​e repelem bem a água.
• Tais modelos devem ser exigidos para ter um bom passo que forneça tração poderosa.

Importante! Essas opções não são adequadas para pavimentação asfáltica, pois existem modelos separados.

Tênis de asfalto

Essas são as opções mais populares para correr pela cidade ou estádio.

Se, no primeiro caso, a banda de rodagem é importante para nós, precisamos prestar atenção especial ao amortecimento, porque, ao correr em superfícies duras, as pernas recebem uma tremenda carga.

Importante! Mas não é só isso que você precisa prestar atenção. Nos tênis de asfalto, a sola é muito importante. Se for frágil, depois de várias corridas, o tênis terá que ser jogado fora, porque a sola pode ser facilmente apagada ou rasgada.

Em caso de dúvida, considere as seguintes dicas.

Dicas:

1. A sola dos tênis de asfalto deve ser feita de acetato de etil vinil durável. No rótulo, está escrito como EVA.
2. Bons amortecedores são indicados nas marcações da seguinte forma: Gel, Ar, Absorver, Hidrofluxo e outros métodos.
3. Os produtos baratos podem não ter amortecedores ou apenas no calcanhar. Modelos mais caros são complementados por depreciação no dedo do pé.

Importante! Se você estiver acima do peso, compre sapatos com amortecimento duplo marcado como Gel.

O critério de seleção final, mas não menos importante, é a pronação.

Posição do pé

A maneira como um corredor põe os pés enquanto corre é chamada pronação. Vamos descobrir o que acontece e como isso afeta a escolha dos tênis de corrida:

1. Se os pés estiverem paralelos durante a corrida, essa é uma pronação neutra. Ela é considerada perfeita.
2. Hiperpronação - este tipo pode ser detectado pelos pés invertidos durante o treinamento.
3. Sobre pronação é a opção mais difícil para um corredor. Seus pés se cansam muito rapidamente e, com treinamento intensivo com os sapatos errados, podem aparecer calos.

Importante! Geralmente há uma marca no sapato, para que posição dos pés é adequado:

• Pessoas com neutro ou hiperpronação podem escolher as marcações “N” ou Neutro.
• Para pronação sobre sapatos, você precisa de sapatos com inserções especiais. Estas são as marcações de estabilidade e almofada.

Em seguida, considere as marcas populares e selecione os melhores tênis de corrida.

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Marcas e modelos

Quando a resposta à pergunta sobre como escolher os melhores tênis de corrida já estiver clara, você poderá recorrer a nomes específicos.

Asics

Esta empresa japonesa é especializada na fabricação de roupas e calçados para esportes. A empresa existe há mais de 60 anos e muitos se apaixonaram pela introdução constante de novas tecnologias e design marcante.

Importante! Bons modelos desta marca: Oberon 10, Pluse 7, GT 1000 4.

Muzano

Outra marca do Japão, que possui em sua produção um laboratório especial para o estudo do movimento de atletas. Consequentemente, apenas produtos testados que são confortáveis ​​para várias condições de treinamento são lançados com o nome da marca.

Importante! Entre os sapatos do fabricante, Ultima 7 e Rider 19 são muito populares entre os corredores hoje.

Nike

Aqui está quem é realmente popular entre profissionais e amadores. Esta marca americana é familiar para quem já conheceu esportes pelo menos uma vez na vida. O design incomum e um preço agradável fazem da marca uma das líderes mundiais no mercado de roupas esportivas.

Importante! Os atletas recomendam prestar atenção ao modelo Pegasus 32/31.

Adidas

Outro fabricante popular, originalmente da Alemanha. A empresa está constantemente desenvolvendo novos modelos, e os atletas profissionais não estão cansados ​​de elogiar a marca pela qualidade.

Importante! Os melhores tênis de corrida para o Adidas Glide 6/7/8 Boost estão destacados. Este é um dos modelos líderes de mercado, conhecido por sua excelente qualidade e confiabilidade.

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Como escolher?

Como já descobrimos, a escolha depende de muitos fatores: do design do sapato ao seu objetivo e conveniência. Vamos tentar destacar quais tênis são melhores em diferentes categorias e começar com modelos profissionais.

Sapatos para profissionais

Mas mesmo nesta categoria é necessário distinguir várias indicações. Então, vamos começar.

Adidas energy boost esm

Este é um ótimo modelo para atletas de longa distância.
Suas vantagens em:

• aterrissagem alta;
• calcanhar personalizado;
• flexibilidade e durabilidade simultânea.

Além disso, este sapato é totalmente ventilado e mantém um pé equilibrado com uma superfície irregular. Com muito cuidado, os sapatos duram muito tempo.

Importante! Das qualidades negativas, destacam-se a limpeza inconveniente da sola e o alto custo.

Enigma das ondas muzano 5

Esse modelo japonês deve atrair atletas de curta distância. A vantagem exclusiva desses tênis é que, ao treinar, o pé sobe muito suavemente e você pode usá-lo em qualquer clima. Além disso, o modelo se apaixonou pelo laço confortável e pelo design elegante.

Importante! Apesar de este modelo ter sido marcado por muitos como o melhor tênis, o desgaste rápido dos sapatos com uso constante e um custo muito alto são diferenciados das deficiências.

As avaliações dos atletas observam que o modelo é bom para treinamento de qualidade, mas para competições é melhor preferir outra opção.

Eleração de Mizuno

Este é apenas um modelo competitivo. Além disso, suporta o teste igualmente bem com distâncias longas e curtas. Suas vantagens são leveza, design, resistência a danos e laço confortável. Além disso, o modelo corrige bem a perna e é acessível.

Importante! Dos pontos negativos observou-se a possibilidade de microtrauma e a incapacidade de usar o modelo para a trilha.

Os atletas recomendam este modelo como o melhor tênis para performances, mas o processo de treinamento neles é considerado imperfeito.

Mas esses são modelos para profissionais. Vamos lidar com as melhores opções para os fãs.

Sapatos para amantes

Se você não pratica esportes sozinho, os sapatos profissionais não precisam de você. Mas a proteção das articulações e a ausência de microtraumas também são relevantes para os amadores, portanto, aborde a escolha com responsabilidade.

Nike FS Lite Run

Este é um modelo semiprofissional adequado para aqueles que estão acostumados a fazer regularmente:

• É ideal para os amantes de corrida rápida, barata, bem ventilada e fixa perfeitamente a perna.
• O sapato é flexível, durável e mantém o pé em um estado natural durante todo o treino.

Importante! Entre as deficiências, é possível destacar a impossibilidade de usar o modelo na chuva ou em superfícies molhadas.

Nike air max dynasty

Se você prefere pequenas tiragens, veja este modelo. Os sapatos são muito leves, dobram-se bem e fixam perfeitamente o pé. Também uma vantagem é a sola macia desses tênis.

Importante! Dos pontos negativos, os usuários observam um rápido desgaste dos sapatos durante as corridas diárias.

Asics Gel Sonoma 2

Para aqueles que decidem começar a correr em terrenos acidentados, esta é uma opção muito confiável:

• O modelo é equipado com um piso de borracha na sola, bem ventilado e se encaixa perfeitamente no pé.
• Também é protegido contra a umidade e muito macio.

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Imagens de arquivo

Obviamente, isso está longe de ser uma classificação completa dos tênis de corrida. Existem modelos separados projetados para corridas de inverno, para pessoas com pés chatos existem tênis especiais - a lista é extensa. Mas, em qualquer caso, você precisa abordar a escolha com sabedoria. Ao comprar uma determinada marca, você confia no fabricante da saúde de suas articulações; portanto, não seja tímido e com preguiça de medir a meia loja e melhor - e toda a gama apresentada, para escolher o modelo ideal para você. Lembre-se: você não deve comprar sapatos sem experimentar, porque não é um fato que a opção que se adapte a uma pessoa e pareça ideal para ela lhe sirva. Boa sorte no esporte!