Previsnutá pokožka po chudnutí - čo robiť?

Moderné ženy vedia obrovské množstvo toho, ako môžete schudnúť, aké metódy používať a ako udržať hmotnosť po chudnutí.

Avšak prichádza okamih, ktorý mnohých vedie do slepej uličky: tu sú požadované čísla na stupnici, ale koža je veľmi prehnutá a nechce sa vrátiť k tónu. Ak ste už vyskúšali všetky spôsoby utiahnutia, ale nič nepomohlo, možno robíte niečo zle. V tomto článku budeme hovoriť o tomto probléme a pokúsime sa odpovedať na otázku: ochabnutá pokožka po chudnutí - čo robiť?

na obsah ↑

Známky ochabnutej pokožky

Medzi hlavné znaky ochabnutej a prehnutej pokožky patria:

• Znížený turgor a nedostatok pružnosti - pokožka vyzerá napnutá a prehnutá. Niekedy môže dôjsť k viditeľnému prebytku tkaniva (na krku, žalúdku, chrbte, hrudi, viečkach, nasolabiálnom záhybe).
• Bledá farba pleti, niekedy so žltkastosťou.
• Rozšírené, niekedy zející póry.
• Nadmerné vrásky pokožky.

na obsah ↑

Príčiny ochabnutej pokožky

Dôvody, ktoré spôsobujú tento problém, sa môžu líšiť. Pozrime sa bližšie.

U starších žien

S vekom majú všetky v tele určité procesy, ktoré môžu viesť k ochabnutiu:

• Spomalenie tvorby kyseliny hyalurónovej, ktorá hrá dôležitú úlohu v hydratácii.
• Spomaluje rast elastínových a kolagénových vlákien.
• Spomalenie metabolických procesov, ktoré vedie k zníženiu tkanivového trofizmu a zníženiu rýchlosti vylučovania metabolických produktov.

Mladé dievčatá:

• Poruchy metabolizmu v dôsledku chorôb endokrinného systému - ochorenie štítnej žľazy, hypofýza. V tomto prípade sa môže pozorovať všeobecné ochabnutie kože tela, ktoré môže byť spôsobené poruchou endokrinných žliaz.

Dôležité! To všetko sa môže rozvíjať s viditeľným zdravím, mimo stravy a iných faktorov.

• Nedostatok spánku, stresu, nadmerná práca. Často nie je pozorovaná príliš prehnutá pokožka, ale dievča začne za pár dní rýchlo starnúť. V tomto prípade patogenéza vonkajších zmien môže spočívať v nájdení tela v stresovom stave, v porušovaní biologických rytmov a metabolických procesov.
• Používanie nekvalitnej kozmetiky. Vypadnutá kozmetika môže tiež viesť k ochabnutej pokožke.

Dôležité! Činidlá proti starnutiu neznámeho pôvodu majú spravidla opačný účinok.

U žien vo fertilnom veku

Tehotenstvo a pôrod vedú k zníženiu kožného turgoru s tvorbou nadbytočného tkaniva, najmä v stehnách a bruchu. Je to tak kvôli fyziologickému napínaniu kože počas nosenia dieťaťa, ako aj vďaka pôsobeniu hormónov gravidity, ktoré prispievajú k zvýšeniu schopnosti tkanív sa napnúť.

na obsah ↑

Po chudnutí

Čím rýchlejšie je proces chudnutia, tým väčšia je prebytočná pokožka na tele. Toto je obzvlášť viditeľné na boky a brucho. Ak sa obávate ochabnutej pokožky po chudnutí - čo robiť? Dôvodom je rozpad subkutánneho tukového tkaniva. Pokožka jednoducho nemá čas rýchlo sa sťahovať po spaľovaní tukov, preťažuje a stráca pružnosť.

Dôležité! Príliš napnuté tkanivo prakticky stráca schopnosť sťahovať sa, a preto je v niektorých prípadoch potrebné vyhľadať pomoc plastických chirurgov.

na obsah ↑

Salónové metódy na odstránenie ochabnutej pokožky

Obnovenie pokožky na predchádzajúci vzhľad je dosť ťažké a niekedy úplne nemožné. Tu by ste nemali očakávať rýchle výsledky. Hlavnou vecou je výber správnych metód na nápravu tohto stavu.

Dôležité! Predtým, ako pôjdete na konzultáciu s kozmetológom, určite by ste mali navštíviť endokrinológa a vylúčiť endokrinologické choroby.

Moderná kozmetika ponúka dlhý zoznam externých procedúr, ktoré prispievajú k zlepšeniu stavu pokožky. Všetky možnosti sľubujú vysokú účinnosť, ale musíte pochopiť, že v každom prípade bude výsledok iný.

Výsledok môže závisieť od mnohých faktorov vrátane:

• Počiatočný stav tkanív.
• Kvalita a trvanie expozície.
• Individuálna reakcia organizmu na konkrétny postup.

Pre všetky metódy existujú všeobecné kontraindikácie:

• Epilepsia.
• Onkologické choroby.
• ARI.
• Tehotenstvo.
• Kožné ochorenia.
• Krvné choroby.
• Poškodenie kože (poranenia, odreniny).

Medzi procedúrami salónu môžete poskytnúť nasledujúce.

Frakčná mezoterapia

Vhodný na korekciu pokožky tváre. Mezoterapia je injekcia do kože do hĺbky asi 1,5 mm pomocou ultra tenkých ihiel. Mesococktails môžu spravidla obsahovať: kyselinu hyalurónovú, vitamíny, glutatiónový peptid, ako aj užitočné zložky, ktoré podporujú výživu a regeneráciu tkanív.

Dôležité! Mnoho žien používa mezoterapiu ako poctu móde v nádeji, že sa jej vzhľad výrazne zlepší.

Čiastočné RF zdvíhanie

RF frekvencie v polomere 300 MHz - 4 kHz sa používajú na sprísnenie pokožky tváre krku, dekoltu, na rukách, po tehotenstve a chudnutí. Rádiofrekvenčné žiarenie prispieva k práci bunkových fibroblastov, ktoré sú zase novým kolagénom a elastínom.

Dôležité! K aktivácii fibroblastových buniek dochádza ako počas postupu, tak aj po ňom, v priebehu 1 až 3 hodín.

Frakčná fototermolýza

Účinok tohto postupu je založený na tepelnom účinku laserových lúčov, pri ktorých prenikaní je aktivovaná produkcia elastínu a kolagénu, čo vedie k zníženiu ochabnutej pokožky rúk, nôh, tváre a tela.

masáž

Povrchový účinok na dermu pomáha zlepšovať krvný obeh a odtok lymfy, aktiváciu tkanivového trofizmu a vylučovanie metabolických produktov. Reflexný účinok na určité biologicky aktívne body vedie k mobilizácii vnútorných zdrojov nášho tela.

Dôležité! Masáž by mala byť aktívna, tonizujúca. V prípade práce s telom, rôznych masážnych hrotov a valčekov je možné použiť vákuové zariadenia, ktoré zvyšujú účinok na pokožku.

Mikroprúdová terapia

Tento postup zahŕňa vystavenie povrchu dermy slabým elektrickým impulzom (približne 40 - 1 000 mikroampónov). Aktivuje sa krvná mikrocirkulácia, odtok lymfy, metabolizmus buniek a syntéza elastínu, kolagén.

fotoomladenie

Svetelné vlny pôsobiace na pokožku, ktoré aktivujú tvorbu kolagénu. Táto metóda umožňuje redukovať previsnuté tkanivá na bruchu, bokoch, zadku, ramenách, krku a tvári.

na obsah ↑

Spôsoby, ako sprísniť previsnutú pokožku doma

Na sprísnenie pokožky rúk po schudnutí môžete samozrejme použiť procedúry salónu. Ale nie každý si to môže dovoliť, pretože to nie je lacné potešenie. Doma sa však môžete vyrovnať aj s týmto problémom a niekedy, s náležitou vytrvalosťou a snahou o dosiahnutie zamýšľaného cieľa, nie sú domáce metódy v žiadnom prípade horšie ako tie, ktoré sa používajú v salóne. Pozrime sa teda na to, čo môžete urobiť doma, aby ste odstránili ochabnutú pokožku.

Kontrastná masáž

Aktívna masáž posilňuje kolagénový skelet a voda s kontrastnými teplotami zlepšuje krvný obeh. Tento postup je vhodné robiť každý druhý deň, približne 15 minút, kombináciou s masážou pomocou tvrdej žinky.

Tonické masky

Masky zo zeleniny, ovocia, ktoré sa nanášajú po sprchovaní do problémových oblastí. Pokožka, ktorá získala aktívny účinok, dokonale absorbuje prospešné látky, ktorými sa plnia dary prírody.

Kvasinkové, proteínové a želatínové masky

Takéto masky sú veľmi účinné pri potláčaní ochabnutej pokožky tváre a krku. Bielkoviny a želatína majú kompresný účinok na dermis, pôsobia na princípe hĺbkovej masáže a kvasinky dokonale vyživujú a nasýtia tkanivá vitamínmi B.

Dôležité! Masky by sa mali striedať po 2 až 3 dňoch.

Tu je niekoľko efektívnych receptov:

• Želatína. 1 čajovú lyžičku želatíny zmiešajte so 100 ml smotany, nechajte v chladničke až do opuchu. Potom dajte zmes do vodného kúpeľa, kým sa želatína nerozpustí, ochladte na kožnú toleranciu a pridajte lyžičku olivového oleja a medu. Naneste tenkú vrstvu na tvár a krk a po zaschnutí naneste ďalšiu a potom ďalšiu. Držte masku na pol hodiny v ležiacej polohe a snažte sa nezmeniť výrazy tváre. Po čase opláchnite teplou a potom studenou vodou.
• Protein. Beat 1 vaječný proteín na pevnú penu s jednou kvapkou citrónovej šťavy a aplikovať na pokožku v hustej vrstve. Masku držte 20 minút, opláchnite teplou a potom studenou vodou.
• Droždie. V 30 ml trochu teplého mlieka rozrieďte tretinu balenia čerstvého droždia a necháme vyrastať. Potom aplikujte kompozíciu na pokožku počas 20 minút. Po čase masku opláchnite studenou vodou.

Vane s bodliakom (bodliak)

Procedúra má dobré tonické účinky a považuje sa za najlepší nástroj v boji proti prehnutej pokožke rastlinného pôvodu:

1. Vezmite 200 g suchej trávy, nalejte 2 litre vriacej vody, varte 20 minút pri nízkej teplote.
2. Pridajte prefiltrovaný bujón do kúpeľa a nechajte ho asi 20 minút.

Dôležité! Je uvedených desať postupov (1 - 2-krát týždenne).

Zabaľte ho do medu, múmie, kelu, modrej hliny, zdvíhacích krémov

Film zvyšuje účinok aplikovanej kompozície na pokožku a zlepšuje vstrebávanie látok. Odporúča sa zabaliť po sprche alebo kúpeli na naparenú pokožku, vydržať aspoň hodinu, postup opakovať raz týždenne.

Hula hoop, fitnes, brušný tanec, joga, flex tela

Ak chcete odstrániť prebytočnú kožu na bokoch a bruchu, musíte pravidelne navíjať vážený obruč (15 - 20 minút denne). Cvičenie spôsobuje, že svaly sa zmršťujú a tonizujú a pokožka sa nachádza nad ňou. Ktorý typ telesnej výchovy si môžete vybrať - joga, fitnes, brušný tanec, kulturistika, každý sa môže rozhodnúť v závislosti od schopností a zdravotného stavu.

Dôležité! Ak chcete odstrániť ochabnutú pokožku doma, musíte tento problém riešiť komplexne a každý deň. Vytvorte si konkrétny rozvrh naplánovaním a priradením špecifickej metódy expozície pre každý deň: masku, kúpeľ, návštevu telocvične, zábal.

na obsah ↑

Previsnutá pokožka

Pri prvých príznakoch, ktoré naznačujú ochabnutú pokožku, by ste sa mali začať pridržiavať komplexu preventívnych opatrení:

• Kontrastná sprcha a pranie. Takéto školenie pomáha zlepšovať elastické vlastnosti rámu pokožky.

Dôležité! Umývanie studenou vodou by malo byť dlhšie ako pri použití teplej vody. Napríklad 10 sekúnd teplého prania a 20 sekúnd chladu.

• Stieranie (môžete ich nahradiť praním). Pomocou vatového tampónu navlhčeného soľným roztokom (1 čajová lyžička morskej soli na 200 ml vody) rýchlo a ľahko kráčajte po tvári a krku.
• Utieranie uterákom. Vykonáva sa podľa princípu blotovania, bez napínacích pohybov.
• Používajte denný krém. Vykonáva sa lisovaním, bodovými pohybmi, bez trenia alebo rozmazania kozmetického výrobku.
• Športovanie, plávanie, fitnes alebo akýkoľvek iný druh, ktorý si vyžaduje fyzickú aktivitu.
• Nasýtenie potravy potravinami obsahujúcimi vitamíny C, E, A, B1, polynenasýtené mastné kyseliny.
• Nasýtenie stravy kolagenovými výrobkami. Existujú tri jedinečné produkty, ktoré obsahujú enzýmy bomelaín a papaín - kiwi, ananás a papája. Užívanie týchto produktov každý deň môže predĺžiť mladosť a pružnosť pokožky.

na obsah ↑

Skladové zábery

Pravidelným používaním vyššie uvedených produktov, športovaním a dodržiavaním našich odporúčaní nebudete mať pravdepodobne otázku, čo robiť s pokožkou po chudnutí. Je potrebné schudnúť, aby ste sa v budúcnosti mohli radovať iba zo stratených kilogramov a nemuseli sa obávať škaredého vzhľadu vášho tela.