Suchá pokožka na nohách fotka 🥝 prečo suché nohy, ošetrenie a zvlhčenie chodidiel

Pýchou spravodlivého sexu sú krásne a starostlivo upravené nohy. Zároveň je pomerne ťažké sa o ne riadne postarať. Často trpia nedostatkom vlhkosti. Nedostatok vlhkosti v nadržanej hornej vrstve pokožky môže spôsobiť rôzne nepríjemné pocity - je to suchosť, tesnosť a nepohodlie. Môže sa dokonca objaviť svrbenie a olúpanie. Dôvody môžu byť veľmi odlišné a pred začatím boja proti nepríjemnému javu je potrebné ich zistiť. Veľmi suchá pokožka na nohách - čo robiť? O tomto budeme hovoriť v tomto článku.

na obsah ↑

Príčiny sucha

Hlavnou príčinou suchej pokožky nôh je nedostatočná hydratácia stratum corneum. Ak na dlhšiu dobu nedostane potrebné množstvo vlhkosti, pokožka začne vysychať a odlupovať sa. Okrem toho môže byť príčinou suchých nôh:

• Nesprávna výživa. Naša strava sa nevyhnutne odráža vo vzhľade. Niektoré výrobky môžu pokožku zjemniť a pružiť, zatiaľ čo iné môžu mať na ňu negatívny vplyv. Aby ste udržali pokožku nôh stále v dobrom stave, zjedzte zeleninu a ovocie, rastlinné oleje a ryby.

Dôležité! Je žiaduce, aby zelenina a ovocie boli oranžové - tekvica, marhule, mango, mrkva, pomaranče.

• Nedostatok vody. Od detstva nás učia nielen to, že musíme veľa piť, pretože pitná voda je hlavným zdrojom vlhkosti, ktorá vstupuje do ľudského tela. Vypite najmenej 1,5 litra vody denne a za horúceho počasia najmenej 2 litre.
• Nedostatok vitamínu. Suchosť a peeling kože na chodidlách, medzi prstami a na rukách - prvý signál, že telo potrebuje vitamíny. Najčastejšie trpíme nedostatkom vitamínov na jeseň, na jar a po chorobe, keď telo dalo všetku silu na boj proti vírusu.
• Sprievodné choroby. Rovnako ako v prípade nedostatku vitamínu môže suchá šupinatá pokožka a praskliny naznačovať, že človek je niečím chorý. Ak ste si istí, že príčinou sucha nie je to, že vám chýbajú vitamíny, máte nesprávnu stravu alebo dostatočne nezvlhčujete nohy, mali by ste sa poradiť s lekárom.
• Nesprávne vybraná kozmetika. Nevhodné výrobky pre starostlivosť môžu spôsobiť vysušenie a tesnosť pokožky. Pri výbere kozmetiky pre starostlivosť o nohy si nezabudnite prečítať zloženie - malo by obsahovať prírodné oleje.
• Age. S vekom, najmä po 40 rokoch, je pokožka suchšia a vyžaduje viac hydratácie. Aby ste predišli suchu pokožky nôh v závislosti od veku, musíte piť viac vody, jesť ryby a zeleninu a neustále sa starať o svoje nohy.

na obsah ↑

dráždidlá

Okrem uvedených dôvodov môže byť suchosť a odlupovanie pokožky nôh spôsobená niekoľkými dráždivými faktormi vrátane:

• Bazén. Chloračné činidlá, ktoré sa používajú na čistenie vody takmer v každom bazéne, účinne ničia škodlivé baktérie, ale aj veľmi suchú pokožku. Nohy sú prvé, ktoré trpia chlórovanou vodou.
• Veľké množstvo ultrafialového žiarenia. Ktorý z nás neradi leží na slnku, aby získal krásne opálenie? Až teraz veľa ľudí zabudne na ochranné krémy a napokon, pred nadmerným vystavením slnku sa pokožka stáva suchou, následne sa táto suchosť môže stať trvalou a vyrovnať sa s ňou je zložitejšie.
• Syntetické odevy. Oblečenie a spodná bielizeň (napríklad ponožky, legíny alebo pančucháče) vyrobené z hrubých druhov tkanín alebo syntetických materiálov nedovoľujú pokožke úplne dýchať, čím narúša rovnováhu vody a cirkuláciu vzduchu.

na obsah ↑

Správna hydratácia pokožky nôh

Takže máte na nohách veľmi suchú pokožku - čo robiť? Najskôr je potrebné pravidelne zvlhčiť a nezabudnite to urobiť správne. Aby bolo zvlhčovanie účinné, je potrebné dodržiavať tri jednoduché pravidlá:

• Na predparenú pokožku naneste krém a akékoľvek iné ošetrovacie prostriedky. Po otvorení pórov pokožka lepšie vstrebáva živiny a účinok aplikácie je oveľa silnejší.

Dôležité! Ak hovoríme o pätách, môžete ich pokožku napariť pomocou špeciálnych kúpeľov alebo len v sprche.

• Odporúča sa minimalizovať použitie mydla a parfumovaných sprchových gélov - vysušujú pokožku. Je lepšie dať chodidlám vodnú masáž pod teplou vodou. Zlepší sa tak krvný obeh, čo napomáha zladeniu krvných ciev - to je pre pokožku veľmi dôležité.
• Pokúste sa pravidelne odstraňovať keratinizovanú pokožku z pät. To sa dá urobiť pomocou valčekového piliera alebo bežnej pemzy.

na obsah ↑

Starostlivosť o nohy

Keď sme zistili, čo je „správna hydratácia“, môžeme hovoriť o iných metódach zaobchádzania so suchou pokožkou nôh. Na efektívne zvlhčenie pokožky nôh doma je vhodné sa neobmedzovať iba na jednu vec, ale vyvinúť súbor postupov starostlivosti. Môže obsahovať množstvo komponentov v závislosti od špecifík problému, typu pleti a vašich schopností.

Najjednoduchším a najzreteľnejším spôsobom, ako bojovať proti suchu a olupovaniu pokožky, sú zvlhčovače a pleťové vody, rôzne masky a peeling. Pripravili sme pre vás niekoľko účinných domácich receptov, ktoré vám môžu pomôcť zlepšiť stav nôh.

Medový peeling

Tento postup je najlepšie vykonať v noci:

1. Do kúpeľov na nohy alebo umývadlo je potrebné odoberať teplú vodu a hodiť do nej trochu morskej soli.
2. Priamo na peeling zmiešajte cukor a med (každá 1 polievková lyžica).
3. Po dobu asi 15 minút naparujte nohy, potom ich dôkladne utrite a choďte cez ne s pemzou.
4. Samotný peeling sa robí jednoducho: musíte si opláchnuť nohy a starostlivo masírovať svoje nohy, prsty a päty zmesou medu a cukru.
5. Potom sa peeling opláchne teplou vodou a pokožka sa zvlhčí olejom alebo krémom.

Dôležité! Takéto odlupovanie sa môže robiť raz za týždeň.

Vaječná maska

Veľmi užitočná a výživná maska ​​na pokožku nôh. Pri príprave postupujte podľa týchto pokynov:

1. Zmiešajte v malej nádobe kuracieho žĺtka, 1 čajovej lyžičky mäkkého masla, detskej smotany a dvoch čajových lyžičiek zemiakovej kaše.
2. Výsledná zmes sa nanesie na dusené nohy.
3. Zabaľte ich do lepiacej fólie a nasaďte na ňu pevné ponožky.

Dôležité! Odporúča sa ponechať takúto masku asi 20 minút a postup opakovať niekoľkokrát týždenne.

Apple medová maska

Ďalšia verzia masky na nohy s medom. Varenie je veľmi jednoduché:

1. Jedno stredne veľké jablko nalejte na jemné strúhadlo, zmiešajte s 5 lyžicami akéhokoľvek rastlinného oleja a 2 lyžicami medu.
2. Výslednú hmotu položíme na tenkú tkaninu, zabalíme ju do nôh a položíme na ponožky.
3. Maska by sa mala ponechať 20 - 25 minút, potom sa odstráni, chodidlá sa dôkladne umyjú teplou vodou a nanesie sa výživný krém.

Parafínová terapia pre chodidlá

Parafínová terapia sa spravidla vykonáva v kozmetickom salóne, ale môže sa vykonávať aj doma. Za účelom zvlhčenia pokožky nôh doma týmto postupom:

1. Kúpte si kozmetický vosk, roztavte ho, naneste tenkú vrstvu na chodidlá.
2. Po vytvrdnutí parafínu naneste niekoľko ďalších vrstiev.
3. Zabalte navrch plastovým obalom a hrubou uterákom, aby sa vytvoril ďalší efekt otepľovania.
4. Po pol hodine odstráňte voskový film, hrubú kožu odstráňte pemzou.

Kúpele na nohy

Pri suchej pokožke nôh sú veľmi užitočné aj špeciálne kúpele na báze chmeľu a harmančeka, dubovej kôry, šalvie, ovsa a otrúb (v rovnakých pomeroch - polievkové lyžice na 1 liter vriacej vody nechajte asi 30 minút).

Dôležité! Takéto kúpele sa môžu robiť pravidelne niekoľkokrát týždenne. Trvanie procedúry je až 15 minút.Po dokončení sa na pokožku nôh aplikuje zvlhčujúci alebo vyživujúci krém.

na obsah ↑

prevencia

Je dôležité si uvedomiť, že je oveľa ľahšie zabrániť výskytu suchej, šupinatej pokožky na nohách, ako tento problém liečiť. Na tento účel sa odporúča dodržiavať nasledujúce tipy:

• Nakupujte a noste iba pohodlné topánky.
• Prestaňte nosiť tesné pančuchy a legíny.
• Skontrolujte svoju stravu, zahrňte viac čerstvého ovocia a zeleniny.
• Pravidelne odstraňujte odumreté kožné častice.
• Vytvorte zvlhčovacie masky.
• Nepoužívajte mydlo, voňavé sprchové gély.

Dôležité! Ak pokožka na nohách veľmi vyschne, odlupuje sa, mala by sa venovať viac starostlivosti o poškodené miesta - pokúste sa každú noc zvlhčiť pokožku nôh kozmetickými, domácimi alebo farmaceutickými olejmi.

na obsah ↑

Skladové zábery

Teraz viete presne, čo máte robiť, aby ste zvlhčili pokožku doma. Nechajte všetky vyššie uvedené tipy a odporúčania, ktoré vám pomôžu obnoviť vašu pokožku, skrášliť vaše nohy bez ohľadu na ročné obdobie.