Ortopedický vankúšik pre domácich majstrov
Tretinu nášho života trávime vo sne. Celý život na Zemi - hmyz, vtáky, zvieratá, človek potrebuje odpočinok. Ľudia musia spať, aby znovu získali silu, pretože za deň máme čas urobiť veľa vecí, nakoniec - telo potrebuje „dobitie“. Počas spánku sa obnovuje sila a normalizujú sa životne dôležité procesy: imunitný a nervový systém, krvný tlak, hladina cukru v krvi a krvný obeh. Zvyšok si vyžaduje nielen telo, ale aj mozog. Práca mozgu pokračuje vo dne iv noci. Počas dňa sa učí veľa informácií, prežíva rôzne dojmy, emócie. V noci sa informácie filtrujú, zbytočné informácie zmiznú a dôležité informácie sa uložia do pamäte. Ak nezabezpečíte telu správny „reset“ a kvalitný odpočinok v čase, dôjde k poklesu výkonu, zhoršeniu ľudských funkcií a nenaplneniu zásob energie. Človek sa hnevá a podráždi, začne ochorieť častejšie.
Ortopedický vankúš pre domácich majstrov je riešením všetkých problémov. Šitie takého produktu nezaberie veľa času a prinesie vám veľa pozitívnych emócií. Vlastné vytvorenie takéhoto majstrovského diela je najlepšou voľbou, pretože si môžete vybrať a osobne vytvoriť veľkosť, farbu, obsah a bude vhodné pre vašu hmotnosť, vek a výšku.
na obsah ↑Určené dôležitými parametrami
Ako si vyrobiť ortopedický vankúš vlastnými rukami? Najprv musíte rozhodnúť o tvare a veľkosti produktu. Vankúš by mal byť malý, ale nie malý, pretože vaša hlava by sa nemala otáčať nabok alebo hlboko:
- Nízky a tvrdý vankúš určený na spanie na chrbte.
- Mäkký a nie vysoko - spočíva na bruchu.
na obsah ↑Dôležité! Podpora hlavy by nemala byť príliš vysoká, pretože môže dôjsť k posunom krčných stavcov, čo môže narušiť prísun krvi do mozgu. A naopak - príliš nízke produkty vedú k napätiu svalov v krku.
DIY vankúš pod krkom
Na kryt a výplň sa odporúča používať hypoalergénne, kvalitné prírodné materiály. Univerzálny model s rôznym vekom, hmotnosťou je obojstranný výrobok s veľkým valčekom na jednej strane a menším na druhej strane.
Materiály pre prácu
Budete potrebovať šitie:
- Tkanina s veľkosťou 50/50 cm. Bavlna je lepšia pre obliečku na vankúš. Syntetický materiál pre vankúš samotný, pokiaľ možno s vodoodpudivými vlastnosťami.
- Zips 25 cm alebo gombíky.
- Nožnice.
- Závit.
- Šijací stroj, ale môžete ich spojiť ručne.
- Výplň - holofiber alebo penový latex (zabraňuje kompresii krvných ciev, kapilár), šupka - podľa potreby.
- Papier pre vzor. Vzory sú vyrobené pre každú stranu vankúša.
Vzory a šitie
Ak ste sa rozhodli pre návrh budúceho stvorenia, potom vyvstáva otázka, ako vytvoriť ortopedický vankúš vlastnými rukami. Začnime so šablónou:
- Vytvoríme vzor, prenesieme ho na látku. Môžete si vziať svoje individuálne veľkosti alebo môžete použiť štandardné možnosti stiahnutím šablóny z internetu.
- Pri vzorovaní materiálu ponechávame kvóty na švy.
- Kusy materiálu skladajte vonkajšou stranou dovnútra.
- Šijeme na troch stranách, štvrtá strana je na zips.
- Obrátime dizajn na tvár, vložíme do výplne.
- Šiji obliečku na vankúš podľa rovnakého princípu.
na obsah ↑Dôležité! Máte bolesti alebo nepríjemné pocity pri používaní vankúša? Je potrebné poradiť sa s lekárom, ale zatiaľ prestaňte produkt používať.
Skladové zábery
Ak nemáte dostatok času na sledovanie svojho zdravia, pri súčasnom tempe života musíte maximalizovať využitie času odpočinku na zlepšenie tela. Ortopedický vankúš vlastnými rukami nám v tom veľa pomôže. Poskytne pohodlný a zdravý spánok, ktorý je dôležitý pre pohodu a výkon.
