หมอนกระดูก DIY
หนึ่งในสามของชีวิตเราใช้จ่ายในความฝัน ทุกชีวิตบนโลก - แมลงนกสัตว์คนต้องการพักผ่อน ผู้คนต้องนอนหลับเพื่อที่จะฟื้นพลังเพราะในวันหนึ่งเรามีเวลาที่จะทำสิ่งต่างๆมากมายในตอนท้าย - ร่างกายต้องการ "เติมพลัง" ในระหว่างการนอนหลับความแข็งแรงจะได้รับการฟื้นฟูและกระบวนการที่สำคัญกลับสู่ปกติ: ระบบภูมิคุ้มกันและระบบประสาทความดันโลหิตน้ำตาลในเลือดและการไหลเวียนโลหิต การพักผ่อนไม่เพียง แต่จะต้องใช้ร่างกาย แต่ยังรวมถึงสมองด้วย การทำงานของสมองยังคงดำเนินต่อไปทั้งกลางวันและกลางคืน ในช่วงกลางวันเขาเรียนรู้ข้อมูลมากมายได้รับประสบการณ์ความประทับใจและอารมณ์ที่หลากหลาย ในเวลากลางคืนข้อมูลจะถูกกรองข้อมูลที่ไม่จำเป็นจะหายไปและข้อมูลสำคัญจะถูกเก็บไว้ในหน่วยความจำ หากคุณไม่ได้จัดเตรียม“ การตั้งค่า” และการพักผ่อนที่มีคุณภาพตามเวลาที่เหมาะสมร่างกายจะลดประสิทธิภาพการทำงานของมนุษย์ลงและพลังงานสำรองจะไม่ถูกเติมเต็ม คนโกรธและหงุดหงิดเริ่มป่วยบ่อยขึ้น
หมอนออร์โธพีดิกส์แบบ Do-it-yourself เป็นทางออกสำหรับทุกปัญหา การเย็บผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะไม่ใช้เวลามากและจะทำให้คุณมีอารมณ์เชิงบวกมากมาย การสร้างผลงานชิ้นเอกด้วยตนเองนั้นเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดเนื่องจากคุณสามารถเลือกและสร้างขนาดสีเนื้อหาและมันจะเหมาะสำหรับน้ำหนักอายุและส่วนสูงของคุณ
ไปที่เนื้อหา↑ถูกกำหนดด้วยพารามิเตอร์ที่สำคัญ
วิธีการทำหมอนกระดูกด้วยมือของคุณเอง? ก่อนอื่นคุณต้องตัดสินใจเกี่ยวกับรูปร่างและขนาดของผลิตภัณฑ์ หมอนควรมีขนาดเล็ก แต่ไม่เล็กเนื่องจากหัวของคุณไม่ควรหมุนไปด้านข้างหรือตกลึก:
- หมอนต่ำและแข็งที่ออกแบบมาสำหรับการนอนหงาย
- นุ่มและไม่สูง - เพื่อพักผ่อนในท้องของคุณ
ไปที่เนื้อหา↑ที่สำคัญ! การสนับสนุนของศีรษะไม่ควรสูงเกินไปเนื่องจากการกระจัดของกระดูกสันหลังส่วนคอทำให้เกิดการละเมิดเลือดไปเลี้ยงสมอง และในทางกลับกัน - ผลิตภัณฑ์ที่ต่ำเกินไปนำไปสู่ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อคอ
หมอน DIY ใต้คอ
ขอแนะนำให้ใช้วัสดุธรรมชาติที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้คุณภาพสูงสำหรับทั้งฝาปิดและฟิลเลอร์ แบบจำลองสากลสำหรับอายุที่แตกต่างกันน้ำหนักเป็นผลิตภัณฑ์สองด้านที่มีลูกกลิ้งขนาดใหญ่ที่ด้านหนึ่งและอีกอันที่เล็กกว่าอีกอันหนึ่ง
วัสดุสำหรับการทำงาน
คุณจะต้องเย็บผ้า:
- เนื้อผ้ามีขนาด 50/50 ซม. ฝ้ายจะดีกว่าสำหรับปลอกหมอน วัสดุสังเคราะห์สำหรับหมอนตัวเองควรมีคุณสมบัติกันน้ำ
- ซิป 25 ซม. หรือปุ่ม
- กรรไกร
- ด้าย
- จักรเย็บผ้า แต่คุณสามารถเชื่อมต่อชิ้นส่วนด้วยตนเอง
- ฟิลเลอร์ - ยางฮอลิฟีเบอร์หรือโฟมยางพารา (ป้องกันการบีบตัวของเส้นเลือดฝอย) บัควีทแกลบ - หากต้องการ
- กระดาษสำหรับทำลวดลาย รูปแบบการทำสำหรับแต่ละด้านของหมอน
รูปแบบและการตัดเย็บ
หากคุณตัดสินใจเกี่ยวกับการออกแบบของการสร้างในอนาคตคำถามที่เกิดขึ้นเกี่ยวกับรูปแบบการทำหมอนกระดูกด้วยมือของคุณเอง เริ่มกันเลยกับเทมเพลต:
- เราทำแพทเทิร์นโอนไปยังผ้า คุณสามารถใช้ขนาดของคุณเองหรือคุณสามารถใช้ตัวเลือกมาตรฐานโดยการดาวน์โหลดเทมเพลตจากอินเทอร์เน็ต
- เราปล่อยค่าเผื่อสำหรับตะเข็บเมื่อทำวัสดุ
- พับชิ้นส่วนของวัสดุโดยให้ด้านนอกเข้าด้านใน
- เราเย็บสามด้านส่วนที่สี่ใช้สำหรับซิป
- เราเปิดการออกแบบบนใบหน้าใส่ในฟิลเลอร์
- เราเย็บปลอกหมอนตามหลักการเดียวกัน
ไปที่เนื้อหา↑ที่สำคัญ! คุณมีอาการปวดหรือไม่สบายเมื่อใช้หมอนหรือไม่? มีความจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ แต่ตอนนี้หยุดใช้ผลิตภัณฑ์
วิดีโอสต็อก
ที่ก้าวของชีวิตปัจจุบันเมื่อมีเวลาไม่เพียงพอที่จะตรวจสอบสุขภาพของคุณคุณต้องใช้เวลาพักผ่อนให้เกิดประโยชน์สูงสุดเพื่อปรับปรุงร่างกาย หมอนออร์โธพีดิกส์ด้วยมือของคุณเองจะช่วยเราได้มากในเรื่องนี้ มันจะช่วยให้นอนหลับสบายและมีสุขภาพดีซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความเป็นอยู่และประสิทธิภาพ
