Giày thể thao nữ - làm thế nào để chọn?

Sức khỏe và sắc đẹp gắn bó chặt chẽ với việc tập thể dục thường xuyên. Để tập thể dục và tập luyện trong phòng tập thể dục mang lại lợi ích tối đa và loại bỏ hoàn toàn chấn thương, thiết bị có thẩm quyền là cần thiết. Một vai trò rất lớn trong việc điều chỉnh mức độ mệt mỏi và an toàn được chơi bằng giày. Và nếu bạn vẫn không biết giày thể thao nữ nào tốt hơn, làm thế nào để chọn chúng, thì bạn nên đọc tài liệu này đến cùng.

đến nội dung ↑

Đặc điểm của giày thể thao

Một vài thập kỷ trước, giày thể thao là giày thể thao phổ quát. Ngày nay, nhờ sự cải tiến của công nghệ sản xuất và sự xuất hiện của các polyme nhẹ bền, bạn có thể chọn một cặp chuyên dụng cho bất kỳ nghề nghiệp nào - nhẹ nhất cho khoảng cách marathon, đệm cho thể dục dụng cụ và linh hoạt để nhảy và thể dục nhịp điệu.

Tuy nhiên, có một số quy tắc bất khả xâm phạm sẽ giúp bạn chọn được đôi giày thể dục tốt nhất trong mọi điều kiện:

• Giày dép không nên khó chịu. Kích thước không chỉ vừa, mà cho phép các ngón tay di chuyển, trong khi không cho phép mắt cá chân di chuyển bên trong.

Quan trọng! Nghiền nát, cọ xát và bất tiện được loại trừ hoàn toàn.

• Đế trong giày thể dục nên càng nhẹ càng tốt, không nặng nề. Nếu không, mệt mỏi sẽ làm giảm đáng kể thời gian đào tạo hoặc hiệu quả của nó.
• Hơi thở không phải là giá trị cuối cùng khi chơi thể thao. Sự tích tụ độ ẩm và trượt có thể gây thương tích, cũng như gây nhiễm nấm và nhiễm trùng da. Ngoài ra, việc tiếp cận không khí sẽ làm giảm nhiệt độ của da trong quá trình tập luyện.
• Độ đàn hồi cao góp phần tạo điểm nhấn thoải mái và vị trí của bàn chân trong quá trình tập luyện. Các vật liệu càng dễ uốn, càng dễ hoàn thành các bài tập.
• Độ bền của vật liệu. Thể thao đòi hỏi nỗ lực, và tải không chỉ được cảm nhận bởi người đào tạo, mà còn bởi tất cả các thiết bị. Giày dép, trước hết, nên được thiết kế cho những lần chạm mạnh, uốn cong và lực kéo thường xuyên với các loại bề mặt khác nhau.
• Sự cố định phải mềm mại, nhưng chắc chắn, nếu không - chấn thương ở dạng cọ xát và trật khớp có thể trở thành một mối đe dọa thực sự.

Đây là những điểm nhấn chính trong việc lựa chọn, nhưng vẫn còn rất nhiều chi tiết quan trọng cần được xem xét trước khi mua.

đến nội dung ↑

Thông số vật lý của giày thể dục

Trước khi bạn chọn giày thể thao để tập thể dục, bạn nên hiểu hình dạng, trọng lượng và kích thước sẽ là tối ưu để thuận tiện cho việc tập luyện.

Quan trọng! Trong một số trường hợp, khi có vấn đề với khớp hoặc bàn chân, sẽ hợp lý hơn khi liên hệ với bác sĩ chỉnh hình để khuyên anh ta không chỉ về hình dạng, mà còn ở đế bên phải để đảm bảo an toàn tối đa trong các lớp học.

Dưới đây là một số hướng dẫn để giúp bạn xác định giày thể thao tốt nhất cho mình:

• Tầm quan trọng lớn trong thể thao là trọng lượng của giày. Ngày nay bạn có thể tìm thấy rất nhiều mô hình cực kỳ nhẹ - chỉ nặng 200-300 gram. Theo quy định, những đôi giày thể thao như vậy có đế mềm làm từ chất liệu xốp có độ đàn hồi cao.
• Để nhấn mạnh đúng cách và vớ thoải mái, bạn cần một ngón chân khá mạnh mẽ, nhưng đàn hồi.Nó sẽ tránh được chấn thương, nó sẽ dễ dàng trở thành hình thức ban đầu của nó nếu va chạm với một vật thể rắn là không thể tránh khỏi.
• Gót chân chắc chắn phải giữ một hình dạng tốt và nắm lấy chân. Trên thực tế, nơi này nên được sửa chữa theo cách tốt nhất để tránh trật khớp.

Quan trọng! Da mềm nên có một con lăn đàn hồi sẽ làm giảm ma sát trong khi đi bộ hoặc chạy tích cực.

• Đế, tùy thuộc vào cường độ đào tạo, có thể yêu cầu mức độ cứng khác nhau. Theo quy định, hệ thống đa lớp có trọng lượng nhẹ, độ bền cao và đệm tuyệt vời để giảm căng thẳng khớp.
• Đế tháo rời là một phần quan trọng của giày thể thao. Khả năng loại bỏ và làm khô, hoặc thậm chí thay thế nó bằng hấp thụ sốc, chỉnh hình, aromatized hoặc bất kỳ phù hợp cho các nhu cầu khẩn cấp, là một sắc thái quan trọng.
• Vật liệu xác định các tính năng chăm sóc, trọng lượng và hơi thở. Nếu các mô hình da có vẻ ngoài hiện diện, khả năng loại bỏ độ ẩm và cho không khí đi qua, thì chúng sẽ tăng thêm trọng lượng. Đặc biệt phổ biến hiện nay là lớp phủ lưới bền, hoàn hảo dẫn không khí và độ ẩm - tuy nhiên, chúng làm giảm đáng kể trọng lượng của giày, và giá của nó.

Bây giờ các tham số chính được xem xét, đã đến lúc giới thiệu các tham số bổ sung. Vì vậy, chúng tôi sẽ tìm ra loại giày thể thao nào để tập thể dục, đặc biệt là cho phụ nữ, tốt hơn là làm thế nào để chọn hình dạng, loại dây buộc hoặc dây buộc, loại nào có thể tìm thấy trong các cửa hàng.

đến nội dung ↑

Thông số bổ sung của giày thể thao

Không phải các chi tiết quan trọng nhất đôi khi đóng một vai trò khá quan trọng. Chúng bao gồm viền, chiều cao mắt cá chân, cố định mắt cá chân.

Quan trọng! Khi chọn giày, nó có giá trị di chuyển xung quanh ngay cả trong cửa hàng: nếu chân bị lòi ra hoặc lưỡi cao cản trở, nó đáng để tìm kiếm một lựa chọn khác.

Nó rất đáng để xem qua những bổ sung như:

• viền phẳng - nó cố định hoàn hảo chân, trong khi giữ nút thắt an toàn;
• thậm chí các đường nối phẳng - ngăn ngừa cọ xát, hoạt động như một người bảo đảm độ bền;
• lưỡi mềm - thực hiện chức năng của một chốt bổ sung;
• gối không khí hoặc gel - hấp thụ hoàn hảo, giảm căng thẳng thêm từ dây chằng.

Quan trọng! Thiết kế bây giờ có thể là đa dạng nhất - đối với phụ nữ, các nhà sản xuất cung cấp các mô hình sáng và rất hiệu quả.

đến nội dung ↑

Một chút thông tin về sự đa dạng của các cuộc hẹn

Mối quan tâm liên quan đến việc sản xuất các thiết bị thể thao thích phân định mục đích của sản phẩm. Vì vậy, suy nghĩ xem giày thể thao nào tốt hơn cho phòng tập thể dục, các nhà sản xuất tính đến sở thích và thị hiếu của phụ nữ, các đặc điểm giải phẫu, mức độ tải cho một nghề nghiệp nhất định.

Đây là những gì bạn có thể tìm thấy trong toàn bộ phạm vi của các mô hình được cung cấp:

• Giày chạy siêu nhẹ với gót chân chống sốc đồ sộ và ngón chân tròn được thiết kế để chạy.

Quan trọng! Chúng cũng thích hợp cho hoạt động dưới dạng thể dục nhịp điệu hoặc tai-bo.

• Đối với thể dục dụng cụ, lớp học nhảy jazz là tốt. Chúng mềm, nhẹ, cũng nắm chân.
• Quần vợt đòi hỏi phải có đệm trong cung, hỗ trợ đàn hồi ở hai bên. Một mẫu giày thể thao như vậy sẽ rất hữu ích khi chơi tích cực trên một sân lớn.
• Đối với phòng tập thể dục, giày thể thao hoặc giày thể thao mềm đơn giản và không phức tạp với địa hình tối thiểu và độ đàn hồi cao là tốt.

đến nội dung ↑

Cảnh phim

Để hiểu giày tốt như thế nào, chắc chắn chúng cần được đo và kiểm tra. Các mô hình được đặt hàng trực tuyến mà không phù hợp có thể gây thương tích và mệt mỏi thêm trong khi tập thể dục.