Giày thể thao nữ đi bộ - làm thế nào để chọn?

Ngày nay, giày thể thao đã không còn là một thuộc tính của phong cách thể thao đơn thuần. Dòng đời hỗn loạn khiến ngay cả những người bình thường xa thể thao cũng phải đi bộ rất nhiều. Do đó, câu hỏi giày thể thao nào tốt hơn cho việc đi bộ được hầu hết mọi người quan tâm, bởi vì sự lựa chọn đúng đắn không chỉ ảnh hưởng đến sự thoải mái mà còn cả sức khỏe. Trong bài viết, chúng tôi sẽ tập trung vào các tiêu chí và quy tắc chọn giày phổ thông, cụ thể, chúng tôi sẽ cố gắng giúp một nửa nhân loại xinh đẹp giải quyết câu hỏi: giày đi bộ của phụ nữ - làm thế nào để chọn mẫu giày sẽ thoải mái và đẹp?

đến nội dung ↑

Tiêu chí chọn giày thể thao để đi bộ

Những người có lối sống năng động mua giày thể thao thoải mái làm giày chính, vì họ đáp ứng một số tiêu chí.

An toàn sức khỏe

Một thiết kế đặc biệt giúp giảm thiểu tải trọng lên cột sống và chân. Để đi bộ đường dài hàng ngày và trong một thời gian dài, các nhà sản xuất đã mang hình thức giày thể thao càng gần càng tốt với các đặc điểm giải phẫu của bàn chân.

Quan trọng! Giày chất lượng cao luôn luôn phản ứng với những thay đổi sinh lý ở bàn chân, điều chỉnh theo nó.

Khả năng chống mòn cao

Trong sản xuất giày thể thao, vật liệu chất lượng được sử dụng - da thật hoặc vật liệu nhân tạo hiện đại.

Bảo vệ chân trong khi di chuyển

Một vai trò quan trọng trong quá trình di chuyển cũng là chiều cao của chân. Giày thể thao để đi bộ khác với giày thể thao để chạy bộ theo chiều cao của trục:

• Nếu cần tự do di chuyển bàn chân trong khi chạy, thì việc cố định vô nhiễm là rất quan trọng khi đi bộ.
• Một sự khác biệt khác giữa giày thể thao để đi bộ và chạy là phân phối tải trọng khi di chuyển. Trong quá trình chạy, cơ thể của vận động viên nghiêng về phía trước, do đó, giảm xóc chính trong giày được đặt ở ngón chân. Khi đi bộ, gót chân của một người trải nghiệm tải trọng lớn nhất. Đó là lý do tại sao các nhà sản xuất giày hàng đầu trang bị phần trên của đế bằng một lớp gel silicon, giúp hấp thụ tải trọng sốc, bảo vệ không chỉ chân mà còn cả cột sống. Một chiếc gối gel mềm như vậy là phải cho giày thể thao.

Quan trọng! Nhờ sự hiện diện của các yếu tố chỉnh hình đặc biệt, đế dày làm mềm đệm và gót cao cứng, giày phổ thông có thể được sử dụng trong hơn một năm. Do đó, cần đặc biệt chú ý đến đế, vì chúng sẽ phải được làm sạch và sấy khô rất thường xuyên. Nên mua giày thể thao có đế tháo rời được làm từ chất liệu thấm nước.

đến nội dung ↑

Làm thế nào để chọn giày thể thao cho các loại đi bộ khác nhau?

Để chọn giày thể thao để đi bộ, trước hết, hãy quyết định chính xác bạn sẽ di chuyển như thế nào:

• trên đường nhựa, vượt qua khoảng cách nhỏ;
• trong hội trường;
• ở khu vực thành thị trên một khoảng cách dài;
• off-road, nơi thường xuyên đi xuống từ vùng đất cao và leo núi.

Tất cả các loại đi bộ liên quan đến giày khác nhau. Đây chỉ là một vài lời khuyên:

• Đối với đi bộ bình thường hàng ngày, chọn giày thoải mái, thoáng khí được thiết kế cho bề mặt nhựa đường.Không có yêu cầu bổ sung cho những đôi giày này, vì vậy hãy chọn bất kỳ mẫu giày thể thao nào mà bạn sẽ thấy thoải mái và dễ chịu.
• Đối với các lớp học trong hội trường, chọn mô hình nhẹ cho không khí đi qua. Sự lựa chọn tốt nhất là những đôi giày thể thao linh hoạt nhất với phần đế bằng da và đế mềm, không quá dày và họa tiết đế nông.

Quan trọng! Cố định mắt cá chân phải có chất lượng tốt.

• Để đi bộ thể thao trong môi trường đô thị, hãy chọn giày thể thao mềm, nhẹ và linh hoạt với đệm tốt và đế rộng.
• Giày thể thao cho địa hình và địa hình gồ ghề phải rất bền. Đế của những đôi giày như vậy nên được trang bị gai, mũi và gót chân được bảo vệ bằng miếng cao su. Hãy chú ý đến chất liệu của giày thể thao - tốt nhất nếu phần trên của giày được làm bằng vật liệu chống thấm nước.

Quan trọng! Để bảo vệ bàn chân khỏi đá, gậy, hố và tất cả các loại va đập trên đường, các nhà sản xuất giày thể thao thay thế gel hấp thụ sốc bằng vật liệu bền hơn, ví dụ, sử dụng ethyl vinyl acetate. Theo quan điểm này, giày có trọng lượng lớn hơn và được thiết kế cho các chuyến đi bộ đường dài.

• Đối với đi bộ Bắc Âu, hãy chọn giày có đế mềm để bàn chân di chuyển tự do. Ngoài ra, để ngăn chặn khả năng rơi và đảm bảo độ bám tốt trên bề mặt, đế phải có rãnh. Bạn có thể chuyển sự chú ý của bạn đến giày trekking.

đến nội dung ↑

Sự khác biệt giữa giày thể thao nam và nữ là gì?

Rất thường xuyên, phụ nữ mua các mẫu giày thể thao nam, tin rằng đặc điểm của họ là tốt hơn. Tuy nhiên, lựa chọn như vậy là không hợp lý, vì giày của phụ nữ được tạo ra có tính đến các đặc điểm giải phẫu của bàn chân của cô gái. Trong trường hợp này, khi mua giày không phù hợp, nguy cơ chấn thương tăng lên.

Để chọn giày thể thao cho phụ nữ đi bộ, người ta nên tính đến những khác biệt về mặt giải phẫu sau đây:

1. Mặt sau của bàn chân của phụ nữ hơi hẹp hơn so với phía trước. Để ngăn ngừa vết chai và trật khớp, trong các mẫu giày thể thao nữ cần có một khối hẹp và cố định chân tốt hơn.
2. Phụ nữ có trọng lượng tương đương với đàn ông đẩy lùi bề mặt trong khi đi chậm hơn nhiều, với ít nỗ lực hơn. Do đó, các mẫu giày thể thao nữ ít cứng hơn so với nam.
3. Cơ bắp ở phụ nữ không phát triển như ở nam giới. Về vấn đề này, các mẫu giày thể thao nữ đã được tăng cường đệm và chèn giảm xóc ít dày đặc hơn.
4. Chu kỳ nội tiết tố liên tục thay đổi. Do đó, giày thể thao của phụ nữ được trang bị đế giải phẫu phổ quát. Trong giày thể thao nam, đế dày hơn và dày hơn. Ngoài ra, dây buộc trong các mẫu của nam giới có kích thước lớn hơn, không thuận tiện cho những ngón tay của phụ nữ tinh tế.

Quan trọng! Giày thể thao nam khác với các mẫu nữ không chỉ về đặc điểm thiết kế, mà còn về kích thước và màu sắc:

• Thông thường, các mô hình cho nam giới có màu tối (đen, xám, xanh).
• Mô hình nữ nhỏ hơn nhiều (không quá 40-41), màu sắc tươi sáng hơn, thường được trang trí bằng hình vẽ, hoa văn và các yếu tố trang trí khác. Điều này cho phép bạn có được từ việc đi bộ không chỉ có lợi, mà còn cả niềm vui thẩm mỹ.

đến nội dung ↑

Những gì cần tìm khi chọn giày thể thao để đi bộ?

Mỗi chi tiết của giày thể thao phải đáp ứng các yêu cầu về sự thoải mái và an toàn. Khi chọn giày đi bộ, hãy chú ý đến các đặc điểm sau.

Outsole và Tread:

• Đế phải có ba lớp và được làm bằng cao su chống mòn. Cô ấy nên làm mềm đôi chân của mình khỏi va đập khi đi bộ, nghĩa là, có đệm tuyệt vời và có ít nhất một buồng không khí.
• Sự nhẹ nhõm của đế phải là xoăn, cao và với sự chồng chéo bắt buộc trên ngón chân dưới dạng gai.
• Gót chân phải chắc chắn
• Phó hiệu trưởng có nghĩa vụ đảm bảo độ bám dính của giày với bề mặt, do đó nó phải được làm bằng cao su xốp.

Quan trọng! Đó là mong muốn rằng bước đi trên gót chân trở lại. Điều này là cần thiết để đảm bảo sự ổn định của gót chân. Không nên sử dụng giày đi bộ có đế cao su.

Hỗ trợ vòm

Các hỗ trợ vòm đóng một vai trò rất quan trọng trong việc đi lại dễ dàng. Không giống như đế, cung cấp sự an toàn, hỗ trợ vòm không cho phép bàn chân phẳng phát triển. Chính ở yếu tố này mà vị trí của bàn chân trong sneaker phụ thuộc.

Khi chọn một mẫu giày thể thao để đi bộ, hãy chú ý đến sự thoải mái của bàn chân trong đó.

Quan trọng! Nếu bạn không thoải mái với giày thể thao, thì hỗ trợ vòm không phù hợp với bạn, điều đó có nghĩa đây không phải là mẫu của bạn, vì nó sẽ không bao giờ vừa với chân bạn, sẽ không kéo lên và sẽ không uốn cong.

Nguyên liệu sản xuất

Mặt trên của giày nên kết hợp nhiều loại lớp phủ. Phần dưới tiếp xúc với đế phải là da. Các vật liệu tốt nhất cho giày thể thao:

• dệt may;
• kết hợp da và tổng hợp công nghệ cao.

Quan trọng! Đừng sợ từ ngữ tổng hợp, nên đây không phải là giả da. Các nhà sản xuất rất thường xuyên để chia lưới chân của họ trong khi đi bộ làm cho các miếng lưới tổng hợp gần như không bị rách.

Dây giày

Ren, giống như viền có thể được thay đổi. Dây giày không được biến dạng và tự nhiên cởi trói:

• Lựa chọn tốt nhất là dây buộc bằng phẳng, vì chúng cố định chân tốt.
• Phiên bản da của dây buộc cố định chân tốt, nhưng chúng bất động.

Quan trọng! Không nên sử dụng dây giày tròn, vì chúng nhanh chóng được cởi trói.

đến nội dung ↑

Chúng tôi xác định giày chất lượng

Để chắc chắn rằng đôi giày đặc biệt này phù hợp với bạn, hãy lắng nghe lời khuyên của người tiêu dùng và chuyên gia:

1. Chỉ mua giày tại các cửa hàng thể thao có thương hiệu. Giày chất lượng sẽ giữ cho đôi chân của bạn khỏe mạnh.
2. Thử giày vào buổi chiều. Kích thước của đôi chân vào buổi tối khác với buổi sáng, vì sau một ngày tải, đôi chân trở nên to hơn. Chỉ mang giày thể thao trên tất mà bạn thường mang để xem bạn có đúng cỡ không. Đã thử giày, không đứng yên, đi trong đó vài phút để hiểu bàn chân có thoải mái khi đi giày sneaker không.
3. Giày thể thao không nên nhỏ. Không mua giày gần nhau, khoảng cách giữa ngón cái và ngón chân phải lên tới 5 mm (không còn cần thiết). Hãy nhớ rằng giày chất lượng không thể tăng kích thước, ngay cả sau khi sử dụng kéo dài.
4. Trước khi mua, kiểm tra cẩn thận đôi giày. Hãy chú ý đến các tính năng sau:
   • Các đường may phải đều và gọn gàng, các đường được kéo căng.
   • Đế phải có logo của nhà sản xuất trên đế, một thẻ có dấu trên lưỡi.
   • Keo được áp dụng chính xác, không nhỏ giọt.
   • Mặt sau của giày nên được cẩn thận và khâu trong một số đường may.
   • Viền phải thật chắc chắn để khi đi lại cố định chân.
   • Vớ giày nên co giãn. Nhấn vào một trong những chiếc vớ, nếu vết lõm biến mất nhanh chóng, thì đôi giày có tính đàn hồi và chất lượng cao. Xin lưu ý rằng ngón chân phải có một miếng đệm bảo vệ cao su.
   • Đế phải có độ mềm vừa phải và uốn cong khoảng một phần ba đầu tiên của ngón chân. Nếu giày bị uốn cong ở những vị trí khác nhau khi uốn giày, hoặc nếu nó không uốn cong chút nào, thì điều này cho thấy một đôi giày kém chất lượng.
   • Mùi của tổng hợp nên yếu và dễ chịu.
5. Đế phải có thể tháo rời và làm bằng vật liệu thấm hút chất lượng cao. Đế bằng bìa cứng hoặc vải không phù hợp với giày thể thao, vì chúng nhanh chóng bị mòn khi đi bộ tích cực.

Quan trọng! Để đi bộ, hãy chọn những mẫu giày thể thao nhẹ có đế trên chất lượng cao và đế rộng phân khúc.

đến nội dung ↑

Đánh giá giày thể thao để đi bộ

Để chọn giày thể thao tốt nhất để đi bộ, đánh giá đang tăng lên mỗi ngày, hãy làm quen với các mẫu phổ biến nhất và nhà sản xuất của họ.

Nhà sản xuất giày thể thao hàng đầu

Không có ai trên trái đất không biết các nhà sản xuất giày thể thao chính:

• Adidas là một mối quan tâm của Đức. Nó sản xuất đồ thể thao, giày và thiết bị. Nó chiếm một vị trí hàng đầu trong thị trường giày cho hàng thể thao.
• Nike là con cá mập thực sự của thị trường giày thể thao Mỹ (95% bao phủ thị trường giày ở NBA). Đây là thương hiệu đắt nhất với doanh thu 10,7 tỷ USD mỗi năm.
• Reebok - là một trong những công ty lâu đời nhất. Kể từ khi thành lập, công ty chỉ tham gia vào việc sản xuất giày thể thao. Reebok tạo ra một thời trang cho giày thể thao và sản xuất nó cho mọi môn thể thao.
• Asics là một công ty Nhật Bản được thành lập trong thời kỳ hậu chiến. Ngày nay, nó chiếm vị trí thứ ba trong số các nhà lãnh đạo thế giới về giày và quần áo thể thao.

Những mẫu giày nữ phổ biến nhất:

• Reebok Easy Tone - có chất lượng cao và hiệu quả chỉnh hình tốt nhất. Các nhà sản xuất đã đặc biệt phát triển thiết kế duy nhất, bao gồm hai buồng khí để cân bằng vị trí của bàn chân và đảm bảo sự ổn định tốt nhất.
• Nike Air Miller Walk - Được thiết kế dành riêng cho những chuyến đi dài. Sneakers có một khối mạnh mẽ độc đáo và các đặc tính hấp thụ sốc tuyệt vời. Hệ thống thông gió tích hợp giúp làm săn chắc bàn chân khi đi bộ và đế duy nhất bảo vệ bàn chân khỏi bị thương.
• Puma BodyTrain - Thích hợp cho thể dục. Công nghệ BodyTrain đặc biệt giúp dễ dàng hơn khi đi bộ. Đế giữ vị trí tự nhiên của bàn chân, nhờ các kênh linh hoạt. Đế Sockliner cung cấp trao đổi không khí tuyệt vời và bảo vệ bàn chân của bạn khỏi quá nóng.

đến nội dung ↑

Cảnh phim

Giày thể thao chắc chắn bước vào tủ quần áo của những người ở các độ tuổi khác nhau và sở thích khác nhau, vì nhịp sống hiện đại khiến mọi người đi bộ rất nhiều. Để đi bộ chính xác và hài lòng, bạn cần chọn một mẫu giày thể thao chất lượng cao. Chúng tôi hy vọng rằng các khuyến nghị và lời khuyên của chúng tôi đã giúp bạn trong sự lựa chọn của bạn. Sức khỏe và tận hưởng chuyến đi của bạn!