Giày thể thao tốt nhất

Người đàn ông hiện đại rất chú ý đến sức khỏe và lối sống của mình. Và chơi thể thao không còn cần tuyên truyền, vì nhiều người chọn một sở thích hoặc sở thích như vậy một cách có ý thức, nhận ra tất cả những lợi ích cá nhân cho bản thân từ trò tiêu khiển tích cực. Một cách tốt để giữ dáng là chạy bộ. Nhưng không có giày chất lượng cao, bạn có thể thực hiện một buổi tập luyện không chỉ không hiệu quả mà còn bị chấn thương nghiêm trọng. Do đó, chúng tôi sẽ nói về cách chọn giày chạy tốt nhất để chạy.

đến nội dung ↑

Tại sao nên chọn giày đặc biệt?

Giày thể thao tốt là cần thiết cho tất cả mọi người, ngay cả những người không chuyên nghiệp. Nhưng nhiều người mới bắt đầu không hiểu tại sao cần giày đặc biệt:

• Thực tế là khi chúng ta đi bộ, chúng ta đặt chân theo một cách hoàn toàn khác so với khi chúng ta chạy.
• Nhịp điệu chạy lớn hơn nhiều so với đi bộ, và tải trọng trên các khớp và cột sống tăng lên rất nhiều.
• Trong trường hợp không có bồi thường tải, thương tích khác nhau xảy ra. Khoản bồi thường này nhằm tạo ra những đôi giày thể thao đặc biệt.

Đồng thời, thiết kế và thương hiệu giày khác xa yếu tố quan trọng nhất trong sự lựa chọn đúng đắn, các đặc điểm sau quan trọng hơn nhiều:

• tần suất và cường độ đào tạo;
• chạy bộ;
• đặt chân trong quá trình đào tạo.

Khi chọn giày thể thao tốt, điều quan trọng là cả ba đặc điểm này chỉ phù hợp với bạn. Chúng tôi sẽ đối phó với họ chi tiết hơn.

đến nội dung ↑

Chọn giày chạy bộ

Để trả lời câu hỏi giày thể thao nào là tốt nhất để chạy, bạn cần tìm ra kiểu chạy nào được ngụ ý. Và câu hỏi đầu tiên là bạn lên kế hoạch đào tạo chuyên sâu như thế nào.

Cường độ đào tạo:

1. Nếu bạn chạy trong phòng tập thể dục, khoảng nửa giờ sau một hoặc hai ngày, thì không cần phải mua giày đặc biệt. Điều chính là bạn nên thoải mái với giày thể thao.
2. Khi sử dụng máy chạy bộ thường xuyên hơn so với phiên bản trước hoặc dài hơn và chuyên sâu hơn, bạn có thể nghĩ về giày thoáng khí. Điều quan trọng là chọn giày đục lỗ hoặc giày thể thao có chèn lưới. Giảm xóc cũng trở nên quan trọng ở đây. Phần gót giày được mở rộng cho phép bạn hiểu rằng chúng có mặt.
3. Nếu việc tập luyện của bạn diễn ra ngoài trời, hoặc bạn thừa cân, hãy đặc biệt chú ý đến những đôi giày có đệm chất lượng.

Điểm quan trọng tiếp theo khi chọn giày chạy bộ đặc biệt sẽ là vỏ bọc.

Chọn bảo hiểm

Tất cả các mô hình để chạy có thể được chia thành hai loại theo mục đích của chúng.

Đường mòn giày thể thao:

• Các tùy chọn như vậy được thiết kế để chạy trên địa hình gồ ghề - có điều kiện off-road.
• Thông thường chúng rất bền và đẩy nước tốt.
• Những mô hình như vậy phải được yêu cầu để có một guồng tốt cung cấp lực kéo mạnh mẽ.

Quan trọng! Các tùy chọn này không phù hợp với mặt đường nhựa, vì chúng có các mô hình riêng biệt.

Giày thể thao nhựa đường

Đây là những lựa chọn phổ biến hơn để chạy quanh thành phố hoặc sân vận động.

Nếu trong trường hợp đầu tiên, bước đi là quan trọng đối với chúng ta, thì chúng ta cần đặc biệt chú ý đến việc đệm, bởi vì khi chạy trên bề mặt cứng, chân có tải trọng rất lớn.

Quan trọng! Nhưng đó không phải là tất cả những gì bạn cần chú ý. Trong giày thể thao nhựa đường, đế là rất quan trọng. Nếu nó dễ vỡ, thì sau vài lần chạy, giày thể thao sẽ phải bị vứt đi, vì đế có thể dễ dàng bị xóa hoặc rách.

Nếu nghi ngờ, hãy xem xét các mẹo sau.

Mẹo:

1. Đế giày nhựa đường nên được làm bằng ethyl vinyl acetate bền. Trên nhãn, nó được viết là EVA.
2. Giảm xóc tốt được chỉ định trên các dấu hiệu như sau: Gel, Air, Hấp thụ, Hydroflow và các phương pháp khác.
3. Các sản phẩm giá rẻ có thể không có giảm xóc, hoặc chỉ có ở gót chân. Các mô hình đắt tiền hơn được bổ sung bằng khấu hao trên ngón chân.

Quan trọng! Nếu bạn thừa cân, hãy mua giày có đệm đôi được đánh dấu là Gel.

Tiêu chí lựa chọn cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng là cách phát âm.

Vị trí chân

Cách một vận động viên đặt chân trong khi chạy được gọi là phát âm. Hãy để ý xem điều gì xảy ra và ảnh hưởng của nó đến việc lựa chọn giày thể thao:

1. Nếu bàn chân song song trong khi chạy, đây là một cách phát âm trung tính. Cô được coi là hoàn hảo.
2. Hyperpronation - loại này có thể được phát hiện bởi bàn chân đảo ngược trong khi đào tạo.
3. Trên phát âm là lựa chọn khó khăn nhất cho một người chạy. Đôi chân cô mệt mỏi rất nhanh, và với sự tập luyện chuyên sâu trong đôi giày không phù hợp, những hạt ngô có thể xuất hiện.

Quan trọng! Thông thường trên giày có một dấu hiệu cho vị trí của bàn chân phù hợp:

• Những người bị trung lập hoặc cường điệu hóa có thể chọn các dấu hiệu N N hoặc trung tính.
• Để phát âm trên giày bạn cần giày có chèn đặc biệt. Đây là những dấu hiệu của Ổn định và Đệm.

Tiếp theo, hãy xem xét các thương hiệu phổ biến và chọn giày thể thao chạy tốt nhất.

đến nội dung ↑

Thương hiệu và mẫu mã

Khi câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để chọn một đôi giày chạy tốt nhất đã rõ ràng về nguyên tắc, bạn có thể chuyển sang tên cụ thể.

Asics

Công ty Nhật Bản này chuyên sản xuất quần áo và giày dép cho thể thao. Công ty đã tồn tại hơn 60 năm và nhiều người đã yêu thích việc liên tục giới thiệu các công nghệ mới và thiết kế nổi bật.

Quan trọng! Những mẫu tốt của thương hiệu này: Oberon 10, Pluse 7, GT 1000 4.

Muzano

Một thương hiệu khác đến từ Nhật Bản, nơi sản xuất một phòng thí nghiệm đặc biệt để nghiên cứu sự chuyển động của các vận động viên. Theo đó, chỉ những sản phẩm được thử nghiệm phù hợp với các điều kiện đào tạo khác nhau mới được phát hành dưới tên thương hiệu.

Quan trọng! Trong số những đôi giày của nhà sản xuất, Ultima 7 và Rider 19 rất phổ biến trong giới chạy bộ hiện nay.

Nike

Đây là người thực sự phổ biến trong các chuyên gia và nghiệp dư. Thương hiệu Mỹ này quen thuộc với bất kỳ ai từng gặp thể thao ít nhất một lần trong đời. Thiết kế khác thường và một mức giá dễ chịu làm cho thương hiệu trở thành một trong những công ty hàng đầu thế giới trong thị trường đồ thể thao.

Quan trọng! Các vận động viên khuyên bạn nên chú ý đến mô hình Pegasus 32/31.

Adidas

Một nhà sản xuất phổ biến khác, có nguồn gốc từ Đức. Công ty không ngừng phát triển các mẫu mới và các vận động viên chuyên nghiệp không mệt mỏi khi ca ngợi thương hiệu về chất lượng.

Quan trọng! Những đôi giày chạy tốt nhất cho Adidas Glide 6/7/8 Boost được làm nổi bật. Đây là một trong những mô hình hàng đầu thị trường, được ghi nhận về chất lượng và độ tin cậy tuyệt vời.

đến nội dung ↑

Chọn như thế nào?

Như chúng ta đã tìm ra, sự lựa chọn phụ thuộc vào nhiều yếu tố: từ thiết kế của giày đến mục đích và sự tiện lợi của nó. Hãy thử làm nổi bật đôi giày chạy nào tốt hơn trong các danh mục khác nhau và bắt đầu với những mẫu chuyên nghiệp.

Giày cho chuyên gia

Nhưng ngay cả trong hạng mục này, một số đề cử sẽ phải được phân biệt. Vì vậy, hãy bắt đầu.

Adidas tăng cường năng lượng esm

Đây là một mô hình tuyệt vời cho các vận động viên đường dài.
Ưu điểm của nó là:

• hạ cánh cao;
• gót chân tùy chỉnh;
• linh hoạt và độ bền đồng thời.

Ngoài ra, giày này được thông gió đầy đủ và duy trì một bàn chân cân bằng với bề mặt không bằng phẳng. Với sự chăm sóc tốt, đôi giày tồn tại rất lâu.

Quan trọng! Trong số các phẩm chất tiêu cực, làm sạch đế bất tiện và chi phí cao được ghi nhận.

Bí ẩn sóng Muzano 5

Người mẫu Nhật Bản này nên thu hút các vận động viên cự ly ngắn. Ưu điểm độc đáo của những đôi giày thể thao này là khi tập luyện chân tăng rất nhẹ, và bạn có thể sử dụng chúng trong bất kỳ thời tiết nào. Ngoài ra, người mẫu đã yêu thích sự thoải mái và thiết kế thời trang.

Quan trọng! Mặc dù thực tế rằng mẫu này đã được nhiều người đánh dấu là giày thể thao tốt nhất, nhưng việc mang giày nhanh với việc sử dụng liên tục và chi phí rất cao được phân biệt với những nhược điểm.

Đánh giá của các vận động viên lưu ý rằng mô hình là tốt để sử dụng cho đào tạo chất lượng, nhưng đối với các cuộc thi, tốt hơn là thích lựa chọn khác.

Bầu cử Mizuno

Đây chỉ là một mô hình cạnh tranh. Hơn nữa, nó chịu được thử nghiệm tốt như nhau với cả khoảng cách dài và ngắn. Ưu điểm của nó là nhẹ, thiết kế, khả năng chống hư hại và viền thoải mái. Mô hình cũng sửa chân tốt và giá cả phải chăng.

Quan trọng! Trong số các nhược điểm lưu ý khả năng microtrauma và không có khả năng sử dụng mô hình cho đường mòn.

Các vận động viên đề nghị mẫu này là giày thể thao tốt nhất cho màn trình diễn, nhưng quá trình đào tạo trong đó được coi là không hoàn hảo.

Nhưng đây là những mô hình cho các chuyên gia. Chúng tôi sẽ đối phó với các lựa chọn tốt nhất cho người hâm mộ.

Giày cho người yêu

Nếu bạn không chơi thể thao cho chính mình, thì giày chuyên nghiệp không cần bạn. Nhưng việc bảo vệ khớp và không có microtraumas cũng phù hợp với người nghiệp dư, vì vậy hãy tiếp cận sự lựa chọn có trách nhiệm.

Chạy Nike FS Lite

Đây là một mô hình bán chuyên nghiệp phù hợp cho những người thường xuyên làm:

• Đó là lý tưởng cho những người yêu thích chạy nhanh, rẻ tiền, thông gió tốt và sửa chữa hoàn hảo chân.
• Giày linh hoạt, bền và giữ cho bàn chân ở trạng thái tự nhiên trong suốt quá trình tập luyện.

Quan trọng! Trong số các thiếu sót, có thể chỉ ra sự bất khả thi của việc sử dụng mô hình trong mưa hoặc trên bề mặt ẩm ướt.

Nike air max triều đại

Nếu bạn thích chạy ngắn, hãy nhìn vào mô hình này. Đôi giày rất nhẹ, uốn cong tốt và cố định chân hoàn hảo. Ngoài ra một điểm cộng là đế mềm của những đôi giày thể thao này.

Quan trọng! Trong số các nhược điểm, người dùng lưu ý mang giày nhanh trong quá trình chạy hàng ngày.

Asics Gel Sonoma 2

Đối với những người quyết định bắt đầu chạy trên địa hình gồ ghề, đây là một lựa chọn rất đáng tin cậy:

• Mô hình được trang bị một rãnh cao su trên đế, thông gió tốt và vừa vặn hoàn hảo trên bàn chân.
• Nó cũng được bảo vệ chống ẩm và rất mềm.

đến nội dung ↑

Cảnh phim

Tất nhiên, điều này là xa so với một đánh giá đầy đủ của giày chạy. Có những mẫu riêng biệt được thiết kế cho mùa đông, đối với những người có bàn chân phẳng có những đôi giày thể thao đặc biệt - danh sách rất phong phú. Nhưng trong mọi trường hợp, bạn cần tiếp cận sự lựa chọn một cách khôn ngoan. Mua một thương hiệu nào đó, bạn tin tưởng vào nhà sản xuất sức khỏe của khớp, vì vậy đừng ngại ngùng và đừng quá lười biếng khi đo nửa cửa hàng, và tốt hơn - và toàn bộ phạm vi được trình bày, để chọn mô hình lý tưởng cho bạn. Hãy nhớ rằng: bạn không nên mua giày mà không thử, vì thực tế không phải là lựa chọn phù hợp với một người và có vẻ lý tưởng cho anh ấy sẽ phù hợp với bạn. Chúc may mắn trong thể thao!