Da sần sùi trên bụng - phải làm sao?

Bụng đẹp là mơ ước của mọi phụ nữ, tuy nhiên, theo thời gian, dưới tác động của nhiều yếu tố khác nhau, cơ thể có thể mất đi tính đàn hồi, nếp gấp xấu xí và chảy xệ có thể hình thành trên da, và da lỏng lẻo trên bụng sẽ xuất hiện. Phải làm gì trong trường hợp này? Làm thế nào để giúp mình? Nếu bạn gặp phải một vấn đề như vậy, đừng buồn. Bài viết này mô tả các khuyến nghị thực tế về cách loại bỏ da lỏng lẻo và làm cho dạ dày của bạn phẳng và căng.

đến nội dung ↑

Nguyên nhân của da chảy xệ

Da chảy xệ là gì? Tên khoa học của nó là hung atonic, đá và nó đại diện cho làn da có độ đàn hồi kém và tông màu thấp.

Cơ thể con người được thiết kế để dưới tác động của các yếu tố nhất định, da mất kết nối với các mô cơ mà nó bao phủ. Kết quả là, có những dấu hiệu của da chảy xệ như vậy:

• mất tính đàn hồi;
• chảy xệ;
• khô
• nhăn nheo;
• tông không đều.

Các yếu tố chính kích thích sự phát triển của một khiếm khuyết khó chịu như vậy trong cơ thể chúng ta là như sau.

Mang thai và sinh nở

Rất thường xuyên, mang thai và sinh nở là nguyên nhân khiến bụng chảy xệ:

• Trong thời kỳ mang thai, da và cơ bụng bị căng ra rất nhiều, vì chúng phải chịu áp lực mạnh do tử cung tăng nhanh.
• Cũng trong thời kỳ mang thai, một số lượng lớn hormone được sản xuất góp phần kéo dài mô.
• Mất tính đàn hồi dẫn đến thực tế là sau khi sinh con, sự hình thành của chảy xệ, vết rạn da và sần sùi trên da là có thể.

Quan trọng! Da trải qua những thay đổi lớn sau khi sinh mổ. Thủ tục này để lại sẹo bên trong và bên ngoài làm thay đổi diện mạo tự nhiên của da, làm cho vùng bụng không đối xứng.

Thay đổi liên quan đến tuổi

Lão hóa là nguyên nhân không thể tránh khỏi làm mất độ đàn hồi của da. Với tuổi tác, các quá trình tự nhiên xảy ra trong cơ thể dẫn đến da chảy xệ. Các quy trình này bao gồm:

• Giảm sản xuất axit hyaluronic. Để có khả năng phục hồi, da cần một lượng ẩm vừa đủ. Hyaluronic axit đóng một vai trò rất lớn trong việc hydrat hóa. Tuy nhiên, với tuổi tác, cơ thể sản xuất nó với số lượng nhỏ hơn, điều này chắc chắn dẫn đến mất độ đàn hồi.
• Làm chậm sự tăng trưởng của sợi elastane và collagen. Những sợi này duy trì độ đàn hồi của da, là loại xương của nó.
• Quá trình trao đổi chậm lại, ảnh hưởng đến sự xuất hiện của lớp biểu bì.

Giảm cân đột ngột hoặc tăng cân

Thông thường, da lỏng lẻo trên bụng xuất hiện sau khi giảm mạnh trọng lượng cơ thể. Tại sao điều này xảy ra?

Sự phân hủy nhanh chóng của mô mỡ dẫn đến thực tế là da không có thời gian thích nghi quá nhanh với trạng thái mới của cơ thể. Kết quả là, nó mất đi tính đàn hồi, bong tróc và nếp nhăn xuất hiện.

Quan trọng! Mô quá căng sẽ mất khả năng co bóp, trong một số trường hợp bạn phải chuyển sang các dịch vụ của bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ.

Chế độ ăn uống không phù hợp và thiếu hoạt động thể chất

Một trong những lý do cho sự xuất hiện của da chảy xệ trên bụng là thiếu hoạt động thể chất:

• Một lối sống ít vận động dẫn đến thực tế là quá trình trao đổi chất chậm lại, các cơ bắp bị teo cơ. Kết quả là da nhăn nheo.
• Việc sử dụng thực phẩm bán thành phẩm, khoai tây chiên, nhiều loại soda và thức ăn nhanh được phản ánh rất tiêu cực không chỉ trên hình, mà còn về tình trạng của da.
• Thiếu hoạt động thể chất ngoài suy dinh dưỡng có thể dẫn đến rối loạn chuyển hóa. Thất bại của quá trình trao đổi chất làm chậm quá trình loại bỏ các sản phẩm trao đổi chất từ ​​các mô, điều này ngay lập tức ảnh hưởng đến sự xuất hiện và màu sắc của da.

Căng thẳng

Khi một người bị căng thẳng, quá trình trao đổi chất và nhịp sinh học của anh ta bị xáo trộn. Do đó, các yếu tố như vậy không ảnh hưởng đến tình trạng da một cách tốt nhất:

• tình huống căng thẳng;
• mệt mỏi
• làm việc quá sức;
• thiếu ngủ.

đến nội dung ↑

Da sần sùi trên dạ dày. Phải làm gì Phương pháp hiệu quả

Đối mặt với vấn đề này và quyết định thoát khỏi vùng da lỏng lẻo của bụng, bạn cần chuẩn bị cho một quá trình lâu dài.

Quan trọng! Ngay cả khi hiệu quả có thể đạt được một cách nhanh chóng, thì việc hợp nhất của nó sẽ phải mất rất nhiều thời gian và công sức.

Các phương pháp sau đây sẽ giúp loại bỏ da chảy xệ:

• Rèn luyện sức mạnh.
• Massage đặc biệt.
• Phương pháp làm đẹp.

đến nội dung ↑

Phương pháp số 1. Rèn luyện thể lực

Thể thao thường xuyên sẽ giúp thoát khỏi làn da nhăn nheo. Mô cơ và da tích hợp các sợi liên kết. Nếu cơ bụng ở trạng thái tốt, thì da sẽ được thắt chặt.

Quan trọng! Với hoạt động tích cực của các mô cơ, lưu thông máu tăng lên, nhờ đó các chất và vitamin có lợi được đưa đến lớp hạ bì, đảm bảo tính đàn hồi và vẻ ngoài tuyệt vời của nó.

Đào tạo giảm béo

Bạn có thể loại bỏ da lỏng lẻo với sự giúp đỡ của tập luyện thường xuyên trong phòng tập thể dục:

• Tốt hơn là tiến hành các lớp học với một huấn luyện viên, người sẽ chọn một tập các bài tập đặc biệt.
• Buổi sáng chạy bộ, đạp xe, trượt tuyết, nhảy dây cũng sẽ giúp ích trong cuộc chiến chống lại sự thiếu sót này.

Quan trọng! Nếu không có thời gian và cơ hội để chạy vào buổi sáng, thì bạn nên thay thế một cuộc chạy như vậy bằng các điệu nhảy, chạy 20 phút tại chỗ hoặc bằng cách leo cầu thang.

Bơi:

• Một cách rất hiệu quả để chống lại làn da chảy xệ là bơi lội.
• Nó có thể được bổ sung với các bài tập từ thể dục nhịp điệu nước, góp phần vào việc đốt cháy mô mỡ hiệu quả.

Quan trọng! Một chuyến viếng thăm hồ bơi sẽ không chỉ cung cấp kết quả tích cực về loại da, mà còn cung cấp một cơ hội để tận hưởng và giảm căng thẳng.

đến nội dung ↑

Phương pháp số 2. Massage

Massage là một trong những phương pháp hiệu quả và hiệu quả nhất để loại bỏ da lỏng lẻo:

• Tác động cơ học chính xác chuyên sâu lên da dẫn đến lưu thông máu tích cực, tăng tốc tái tạo sợi elastin và collagen và cải thiện bài tiết các sản phẩm trao đổi chất.
• Thủ tục này có thể không dễ chịu lắm, và đôi khi thậm chí đau đớn, vì massage sử dụng nhiều gai và con lăn khác nhau giúp tăng cường hiệu quả trên da.

Quan trọng! Khi lựa chọn phương pháp này, tốt hơn là nên tham khảo ý kiến ​​của một chuyên gia, vì điều rất quan trọng là massage là hoạt động và thuốc bổ.

đến nội dung ↑

Phương pháp số 3. Thẩm mỹ chuyên nghiệp

Phương pháp này rất phù hợp nếu da chảy xệ xuất hiện sau khi giảm cân đột ngột. Giảm cân nhanh chóng dẫn đến thực tế là da không có thời gian co bóp nhanh như mô mỡ bị đốt cháy. Kết quả là, làn da căng mọng, căng mọng xuất hiện. Thẩm mỹ chuyên nghiệp có thể giúp đỡ trong trường hợp này.

Quan trọng! Đối với tất cả các quy trình thẩm mỹ như vậy, có một số chống chỉ định:

• mang thai
• động kinh
• ARVI;
• bệnh về máu;
• ung thư;
• tổn thương và bệnh của da.

Các thẩm mỹ viện hiện đại cung cấp một lựa chọn lớn các quy trình thẩm mỹ để giúp đối phó với khuyết điểm này.

Phương pháp trị liệu

Bản chất của thủ tục này là tác động của mesococtails đặc biệt lên các lớp sâu của da. Sử dụng kim siêu mịn, laser hoặc siêu âm, huyết thanh trị liệu đặc biệt được đưa vào các lớp sâu của da, có chứa axit hyaluronic, vitamin, khoáng chất và chiết xuất thực vật.

Quan trọng! Các mesococtails như vậy góp phần vào dinh dưỡng và phục hồi các tế bào biểu bì.

Ưu điểm của mes Liệu pháp:

• kết quả nhanh chóng và tích cực;
• không đau của thủ tục;
• thiếu giới hạn độ tuổi.

Nhược điểm của thủ tục này:

• chi phí đáng kể;
• để đạt được hiệu quả, bạn cần thực hiện vài buổi;
• khả năng phản ứng dị ứng;
• khả năng nhiễm trùng da;
• vi phạm chức năng bảo vệ da;
• hạn chế nghiêm trọng sau khi điều trị mes mes;
• Kết quả là tạm thời.

Nâng sóng vô tuyến

Quy trình được thực hiện bằng cách sử dụng một thiết bị cho phép bạn thực hiện tối đa 25 lần chọc thủng da cùng một lúc. Khi được đốt cháy, một xung sóng vô tuyến phát sinh, kích thích các tế bào mô sản xuất collagen và elastane mới.

Quan trọng! Sự phát triển của các chất dinh dưỡng xảy ra cả trong quá trình và trong vòng 3 giờ sau khi hoàn thành.

Ưu điểm của nâng RF:

• thời gian phục hồi 1-2 ngày;
• thiếu can thiệp chấn thương;
• tương thích với các thủ tục bổ sung;
• thời hạn của hiệu ứng đạt được vài năm.

Những nhược điểm của thủ tục:

• giới hạn tuổi đến 18 tuổi;
• thời hạn của thủ tục;
• sự hiện diện của một danh sách hạn chế nghiêm ngặt sau khi nâng.

Fraxel

Phương pháp quang nhiệt phân đoạn là một hiệu ứng nhiệt trên da bằng cách sử dụng chùm tia laser. Dưới tác động của tia laser, các quá trình tái tạo mô xảy ra ở các khu vực có vấn đề và việc sản xuất axit hyaluronic, elastin và collagen được tăng cường. Sau thủ thuật, da chảy xệ giảm đáng kể.

Ưu điểm của nhiệt phân đoạn:

• hành động bề mặt không làm hỏng da;
• Phù hợp với mọi loại da;
• kết quả được lưu trong một khoảng thời gian đủ dài;
• phạm vi rộng.

Nhược điểm của fraksel:

• giá cao;
• tuổi của bệnh nhân có thể lên tới 40 tuổi;
• thời gian thực hiện ít nhất 5-6 thủ tục.

Liệu pháp vi dòng

Bản chất của thủ tục là để da tiếp xúc với các xung điện. Sử dụng dòng điện trong tế bào, các quá trình trao đổi chất được kích hoạt, vi tuần hoàn, tổng hợp các sợi collagen được cải thiện.

Ưu điểm của trị liệu:

• không gây co rút mô;
• hành động không chỉ trên da, mà còn trên các mạch máu và cơ bắp;
• hiện tại không được cảm nhận bởi da.

Nhược điểm:

• Khóa học bao gồm 12 thủ tục;
• bệnh ngủ đông có thể được kích hoạt;
• chống chỉ định ở những người mắc bệnh tim mạch.

Quan trọng! Trong tất cả các phương pháp trên, chỉ có chuyên gia thẩm mỹ mới có thể chọn phương pháp phù hợp và hiệu quả nhất cho bạn.

đến nội dung ↑

Làm thế nào để loại bỏ da lỏng trên bụng ở nhà?

Để loại bỏ da lỏng lẻo ở nhà, bạn cần phải làm việc có hệ thống về vấn đề này. Đừng dựa vào kết quả tức thì. Cơ thể sẽ cần rất nhiều thời gian để khôi phục cấu trúc bên trong của da, làm dày và làm dày các sợi collagen. Sự trở lại nhanh hơn với độ săn chắc và độ đàn hồi của da sẽ giúp một phương pháp tích hợp có chứa các thành phần sau.

Ăn uống lành mạnh

Trước hết, bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình:

• Để khôi phục độ đàn hồi cho cơ thể, cần phải đảm bảo hấp thụ tất cả các nguyên tố vi lượng, khoáng chất và vitamin cần thiết. Để làm điều này, chế độ ăn uống nhất thiết phải có trái cây, rau, các sản phẩm từ sữa, các loại hạt và thịt.
• Chất chống oxy hóa có trong các sản phẩm thực vật có tác dụng tốt cho tình trạng da.
• Các axit béo được tìm thấy trong cá cũng rất có lợi.
• Nó cũng có giá trị giới thiệu đậu nành vào chế độ ăn uống của bạn.Nó là một nguồn axit amin có lợi giúp phục hồi độ săn chắc và đàn hồi của da.
• Vitamin A, E và C rất hữu ích và cần thiết để cập nhật lớp biểu bì. Chúng chịu trách nhiệm cho việc tái tạo lớp hạ bì và sản xuất collagen.

Quan trọng! Tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ, chiên và cay. Cố gắng ăn luộc, hầm, thực phẩm nướng, thực phẩm hấp.

Bài tập thể chất

Để làm săn chắc bụng ở nhà, bạn cần thực hiện các bài tập rèn luyện cơ bắp của ấn dưới và trên.

Thủ tục

1. Giữ tư thế nằm ngửa.
2. Đặt hai chân của bạn với nhau và thực hiện 15-20 thang máy ở góc 90 độ.
3. Tiếp cận với khuỷu tay trái của bạn đến đầu gối phải của bạn, và ngược lại. Thực hiện bài tập này 15-20 lần.
4. Làm một bài tập thể dục. Giữ cơ thể thẳng trên cánh tay và vớ dài trong 30-50 giây.

Quan trọng! Tập thể dục với một chiếc vòng thể dục cũng giúp tăng cường cơ bắp của bụng. Tập luyện thường xuyên với vòng hula giúp phục hồi độ đàn hồi của da và cũng là một hình thức massage mạnh mẽ cho các khu vực có vấn đề.

Tự xoa bóp

Với sự trợ giúp của massage, các lớp bên trong của da được kích thích, nhờ đó có thể loại bỏ vùng da lỏng lẻo của bụng và khôi phục độ đàn hồi của nó. Có một số lựa chọn để tự xoa bóp.

Lựa chọn số 1. Massage đơn giản.

Kỹ thuật thực hiện bao gồm vuốt ve, tích cực cọ xát và vỗ vào khu vực có vấn đề.

Quan trọng! Trong quá trình massage này, bạn có thể sử dụng mật ong. Do độ dính của nó, da được vẽ tốt hơn, góp phần vào sự lưu thông và tái tạo các tế bào biểu bì mạnh mẽ hơn.

Lựa chọn số 2. Massage chân không

Thúc đẩy độ đàn hồi của da:

• Để làm nó ở nhà, bạn cần phải mua lọ chân không đặc biệt.
• Để có kết quả hiệu quả, cần phải thực hiện một quy trình như vậy 1-2 lần một tuần.

Tùy chọn số 3. Hydromassage

Trong trường hợp này, massage được thực hiện bằng cách nhỏ giọt nước:

• Tiếp xúc với nhiệt độ tương phản kết hợp với ảnh hưởng cơ học tăng cường sức mạnh của cơ bụng và cải thiện độ đàn hồi của da.
• Một vòi hoa sen tương phản tốt nhất được thực hiện mỗi ngày trong 8-10 phút.
• Bạn có thể bổ sung nó bằng một massage với khăn lau thô.

Quan trọng! Với bất kỳ loại massage nào, để không làm hỏng da và tránh làm căng quá mức các mô, bạn nên sử dụng dầu thực vật hoặc dầu massage. Cam, ô liu, đào hoặc dầu hạnh nhân là tốt nhất.

Tùy chọn số 4. Kết thúc tốt đẹp

Phương pháp này làm tăng tính đàn hồi của lớp hạ bì, giữ ẩm và nuôi dưỡng nó:

• Để loại bỏ da lỏng ra khỏi bụng theo cách này, tốt nhất là sử dụng mật ong, cà phê xay, rong biển và ca cao.
• Sau khi áp dụng sản phẩm, cơ thể phải được bọc bằng màng bám và giữ trong ít nhất một giờ.

Quan trọng! Thủ tục này nên được thực hiện sau khi tắm, trên da nóng.

Tùy chọn số 5. ​​Lột

Khi sử dụng các loại tẩy tế bào chết khác nhau, các tế bào da chết phía trên bị tróc ra. Kết quả là, tái tạo biểu bì tăng cường xảy ra. Có một số lựa chọn để làm tẩy tế bào chết tại nhà.

Hãy xem xét điều thú vị nhất của chúng:

• Trứng và cà phê chà. Công cụ này không chỉ làm sạch mà còn làm săn chắc da. Để chuẩn bị, trộn 2 muỗng cà phê với 1 quả trứng.
• Mật ong chà. Loại bỏ hiệu quả các tế bào da chết. Bao gồm mật ong lỏng và muối biển thô.
• Chà trà. Để nấu ăn, bạn cần trộn một vài muỗng dầu thực vật và 3 muỗng trà. Thành phần này có tác dụng giữ ẩm và bổ.

đến nội dung ↑

Cảnh phim

Câu hỏi làm thế nào để loại bỏ da lỏng trên dạ dày, khiến nhiều phụ nữ lo lắng. Sử dụng lời khuyên được cung cấp trong bài viết này, và trang bị kiên nhẫn, vấn đề này có thể được giải quyết. Tuy nhiên, điều đáng ghi nhớ là khi những dấu hiệu đầu tiên của da chảy xệ xuất hiện, tốt hơn là nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa: dinh dưỡng hợp lý và tập thể dục thường xuyên là điều tốt nhất bạn có thể làm cho chính mình.