Các vitamin tốt nhất cho da

Khi bạn nhìn thấy một cô gái rạng rỡ và tươi cười với khuôn mặt hoàn hảo của người Hồi giáo, bạn có thể nghĩ rằng đây là một món quà của thiên nhiên. Nhưng mọi thứ không đơn giản như vậy, bởi vì ngay cả gen làm đẹp cũng không thể chống lại tác động tiêu cực của các yếu tố môi trường và thời gian. Dần dần, làn da mờ dần, mất độ đàn hồi, những thay đổi liên quan đến tuổi tác xuất hiện. Bạn không thể tranh luận với tự nhiên, nhưng tất cả các quá trình này có thể bị chậm lại. Ngành công nghiệp thẩm mỹ hiện đại cung cấp nhiều quy trình có thể, nhưng chúng sẽ không thể mang lại hiệu quả mong muốn nếu cơ thể thiếu vitamin. Da mặt cũng cần hỗ trợ vitamin và khoáng chất, là cơ sở của sự không thể cưỡng lại. Chúng ta hãy tìm hiểu những gì sẽ là vitamin tốt nhất cho da và làm thế nào để sử dụng chúng một cách chính xác.

đến nội dung ↑

Hiệu quả vitamin

Khuôn mặt của chúng ta giúp chúng ta xây dựng cuộc sống theo mọi nghĩa. Tuy nhiên, chúng ta thường quên rằng đây là bộ phận duy nhất của cơ thể luôn mở. Đó là một người bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi các yếu tố tiêu cực, điều đó có nghĩa là anh ta cần được chăm sóc thích hợp. Và không có vitamin dinh dưỡng, nó là không thể.

Không có vitamin phổ quát cho da mặt - một tác dụng cực kỳ phức tạp có thể giúp duy trì sức khỏe. Mỗi thành phần riêng lẻ thực hiện các chức năng của chúng ở cấp độ ô:

• Retinol (A) - vật lộn với bong tróc, khô quá mức và các ổ viêm trên da. Nó kích hoạt tổng hợp collagen, làm sáng các vùng sắc tố, kích thích quá trình trao đổi chất và tái tạo và làm dịu tuyến bã nhờn. Nguồn tự nhiên - mận, cà rốt, đậu, nấm, thảo mộc, các sản phẩm từ sữa, cá.
• Thiamine (B1) là kẻ thù của lão hóa tế bào sớm. Một yếu tố độc đáo được tìm thấy trong cá, thịt, lúa mì và cây họ đậu.
• Riboflavin (B2) - Đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và hô hấp tế bào. Kết quả của công việc của mình, một làn da khỏe mạnh xuất hiện. Chúng rất giàu lê, cà chua, đào, trứng, rau bina, các sản phẩm từ sữa.
• Axit pantothenic (B5) - làm mờ nếp nhăn. Nguồn của sự trẻ hóa như vậy là các loại đậu, cám, cá, gạo.
• Pyridoxine (B6) - chịu trách nhiệm thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, cũng như chữa lành tất cả các bệnh về da. Vitamin này được tìm thấy trong chuối, gạo, bơ, cá và lúa mì nảy mầm.
• Axit folic (B9) là một bác sĩ cho mụn trứng cá. Giúp loại bỏ mụn trứng cá: thịt bò, cá hồi, chuối, quả mơ, bí ngô, củ cải đường, quả mâm xôi, nho đen.
• Cyanocobalamin (B12) - kích hoạt các quá trình trao đổi chất ở cấp độ tế bào. Chứa trong phô mai, cá, phô mai, cà chua, thịt bò.
• Axit ascoricic (C) - một chất huấn luyện cho các mạch máu và khả năng miễn dịch, cũng tham gia vào quá trình tổng hợp collagen và có khả năng chống lại các tác động tiêu cực của bức xạ cực tím. Nguồn tự nhiên: dưa cải bắp, trái cây họ cam quýt, hoa hồng dại, cây kim ngân hoa, nho đen.
• D - một máy bay chiến đấu tích cực với quá trình lão hóa ở cấp độ tế bào, hỗ trợ giai điệu ở mọi lứa tuổi. Nó giúp loại bỏ bong tróc tốt. Yếu tố này là duy nhất ở khả năng được tổng hợp bên trong cơ thể khi tiếp xúc với các tia mặt trời. Chứa trong gan cá tuyết, trứng, cá biển.
• Tocopherol (E) là một lá chắn thực sự chống lại các tia cực tím. Nó cũng phát triển tông màu da và thúc đẩy tái tạo tế bào.Dầu thực vật - ngô, ô liu, bí ngô, hướng dương - sẽ giúp lấp đầy sự thiếu hụt của nó.
• K - mộ thuốc tẩy của tàn nhang và đốm tuổi. Ngoài ra, nó có hiệu quả loại bỏ viêm và giảm sưng. Chúng rất giàu bắp cải, cây tầm ma, rau bina.
• Axit Nicotinic (PP) - thúc đẩy quá trình trao đổi chất và cung cấp một làn da khỏe mạnh. Chứa trong lúa mì, men bia, kiều mạch, đậu nành.
• Biotin (H) là chất xúc tác cho các quá trình chất béo và carbohydrate, cũng tham gia vào quá trình tái tạo tế bào. Có mặt trong lòng đỏ trứng, sữa, thịt, phô mai.

đến nội dung ↑

Dấu hiệu thiếu vitamin

Sự thiếu hụt vitamin trong cơ thể ngay lập tức được phản ánh trên da mặt. Điều này dễ nhận thấy bằng mắt thường, bởi vì ngay cả những mỹ phẩm trang trí chất lượng cao nhất cũng không thể che giấu nó. Tự chẩn đoán sẽ giúp bạn tìm ra loại vitamin nào tốt nhất cho da:

• Vết thương thường xuyên, mẫn cảm của da - N.
• Da khô quá mức, xuất hiện các vết nứt, nổi mụn - A.
• Khu vực bị viêm và các đốm sắc tố sáng - K.
• Mặt phù màu xám - B1.
• Túi dưới mắt, hiệu ứng của gấu trúc gấu trúc - E.
• Đỏ ở vùng mũi, bong tróc - B2.
• Xuất hiện mệt mỏi, chảy xệ, sưng - D.
• Cảm giác căng cứng - B5.
• Không vượt qua vết thương và vết nứt nhỏ - C.
• Phát ban có nguồn gốc khác nhau, khô quá mức - B6.
• Một biểu hiện sớm của các dấu hiệu lão hóa là B12.

đến nội dung ↑

Những loại vitamin có thể được thực hiện bởi loại da?

Khi chọn một bộ sản phẩm chăm sóc toàn diện, bạn nhất định phải xem xét loại da của mình. Chỉ bằng cách này, bạn sẽ có thể chọn các vitamin thực sự tốt nhất cho da mặt của bạn.

Dành cho da khô

Những cô gái có loại da này, cả đời trải qua cảm giác căng cứng, có thể đi kèm với ngứa và bong tróc. Lý do rất đơn giản - thiếu độ ẩm. Sớm hay muộn, trong những trường hợp như vậy, các nếp nhăn và đốm đồi mồi bắt đầu xuất hiện trên khuôn mặt.

Quan trọng! Loại da này có thể già đi sớm hơn, nhưng nó không được đặc trưng bởi mụn trứng cá và viêm da.

Một bộ ba vitamin - E, C và A có thể giúp duy trì cân bằng nước và tuổi trẻ. Chúng phải luôn có mặt trong cơ thể với số lượng đủ. Do đó, bạn cần thực hiện chế độ ăn kiêng từ những thực phẩm giàu vitamin này.

Dành cho da dầu

Loại da dầu từ khi còn trẻ bắt đầu đòi hỏi một thái độ đặc biệt, nếu không, chủ nhân của nó không thể tránh được các vấn đề thẩm mỹ khó chịu với khuôn mặt. Các cô gái phải đối phó với mụn trứng cá, bóng nhờn, đổ mồ hôi tích cực và mụn trứng cá.

Quan trọng! Nhưng ngay cả ở tuổi 30, làn da như vậy trông vẫn tươi trẻ. Và thực tế này vượt qua những thiếu sót còn lại.

Để giữ cho tình hình trong tầm kiểm soát, sự tiết bã nhờn nên được quy định. Đối với điều này, một nhóm vitamin E, C, B và kẽm sẽ đến giải cứu. Tìm hiểu những sản phẩm họ chứa, và một nửa công việc đã được thực hiện.

Đối với da có vấn đề

Theo quy định, thanh thiếu niên phàn nàn về vấn đề da. Ngay từ nhỏ, họ phải đối mặt với đủ loại viêm nhiễm, mụn trứng cá. Lý do cho điều này là một nền nội tiết tố không ổn định. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn cần ngồi và đợi cho đến khi hormone bình tĩnh lại.

Gọi trợ giúp một nhóm hỗ trợ vitamin, sẽ bao gồm kẽm, E, C.

Quan trọng! Hãy nghiêm túc bên trong.

Dành cho da lão hóa

Sự hoảng loạn đầu tiên xảy ra trong tình dục công bằng, khi họ nhận thấy sự mất trương lực và độ đàn hồi. Ở tuổi nào điều này có thể xảy ra phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Trong mọi trường hợp, trên khuôn mặt nhợt nhạt, các khuyết điểm còn lại trở nên đáng chú ý hơn - vòng tròn dưới mắt và nếp nhăn.

Vitamin K có thể giúp điều chỉnh tình trạng và kéo dài tuổi trẻ. Nó có thể duy trì nồng độ protein trong các lớp sâu hơn của da. Vitamin A, E, B cũng chịu trách nhiệm cho độ đàn hồi của da.

đến nội dung ↑

Hoạt động vitamin vitamin bên trong

Cân bằng vitamin phải được phục hồi thường xuyên, bất kể vấn đề gì.Cơ thể luôn có nhu cầu này, mặc dù đôi khi chúng ta không cảm thấy nó. Làm thế nào để hiểu vitamin nào tốt hơn cho da và làm thế nào để lấp đầy cơ thể với chúng?

• Một chế độ ăn uống phong phú - cố gắng chọn thực phẩm giàu các yếu tố cần thiết. Nó cũng quan trọng để kết hợp và nấu chúng một cách chính xác.
• Các phức hợp vitamin tổng hợp - được bán ở dạng viên nang và viên nén. Các nhà sản xuất chọn một sự kết hợp đặc biệt của các yếu tố để chúng được hấp thụ hiệu quả hơn với nhau.

Quan trọng! Nên dùng hai lần một năm trong thời gian thiếu vitamin - vào mùa thu và mùa xuân.

• Vitamin nguyên chất - có nhiều biến thể: dạng lỏng, dầu, viên nén.

Quan trọng! Trước đây là thuận tiện để sử dụng để làm mặt nạ tự chế và các sản phẩm chăm sóc khác.

• Tiêm vitamin là một tác nhân chống lão hóa trực tiếp tuyệt vời.

Quan trọng! Các thủ tục này nên được thực hiện độc quyền bởi một chuyên gia thẩm mỹ chuyên nghiệp.

đến nội dung ↑

Đến hiệu thuốc làm đẹp.

Đôi khi các loại thuốc thông thường của chúng tôi có thể mở ra từ một quan điểm hoàn toàn mới. Chúng có thể được sử dụng không chỉ cho mục đích dự định của họ, mà còn để cải thiện làn da của khuôn mặt. Khá bất ngờ, nhưng nhiều người đẹp đã tự mình thử nghiệm điều này. Hãy xem các vitamin tốt nhất cho da mặt - đánh giá như thế này:

• Giảm đau là một phương thuốc chữa bệnh trĩ, bất ngờ cho nhiều tác dụng rất hiệu quả đối với các vấn đề với da mặt. Chế phẩm này có chứa chất béo cá mập - một nguồn vitamin E, D và A, cũng như axit béo. Thuốc mỡ rất nhanh giúp loại bỏ sưng, sưng, vòng tròn dưới mắt và bắt đầu quá trình tái tạo ở cấp độ tế bào.

Quan trọng! Nếu bạn sử dụng thuốc mỡ thường xuyên 2 lần một ngày, thậm chí các nếp nhăn sâu sẽ trở nên ít chú ý hơn.

• Thuốc mỡ kẽm là một phương thuốc hiệu quả cho vấn đề da chống lại mụn trứng cá. Làm khô các khu vực bị viêm và bình thường hóa sự tiết của tuyến bã nhờn. Nó cũng giúp trong cuộc chiến chống lại sự hình thành các nếp nhăn mới, vì nó là một chất bảo vệ tự nhiên khỏi bức xạ cực tím.

Quan trọng! Trong trường hợp sau, sản phẩm được áp dụng trong một lớp rất mỏng vào một ngày nắng trước khi ra ngoài. Kẽm có thể làm khô da, vì vậy việc sử dụng nó là mong muốn với một loại kem dưỡng ẩm.

• Vitamin F (3 - 7%) - là một phức hợp axit béo bão hòa. Thích hợp cho da bị kích thích và khô. Sản phẩm phục hồi cân bằng nước, tăng cường hàng rào biểu bì, hỗ trợ turgor.

Quan trọng! Bán ở dạng viên nang. Quá trình phục hồi - ba lần một ngày với bữa ăn trong sáu tháng.

• Vitamin E, A (dầu) - một công cụ tuyệt vời cho làn da đều màu. Một tuần là đủ để lấy một. Nếu bạn chọc thủng viên nang và bôi nội dung của nó theo chiều dọc vào nếp nhăn, và sau đó loại bỏ phần dư thừa sau 30 phút bằng khăn ăn, tất cả các bất thường sẽ được làm mờ đi. Sau một tháng sử dụng, khuôn mặt sẽ mịn màng rõ rệt.
• Thuốc mỡ retinoic là một nguồn vitamin A. Thành phần của thuốc này giúp kích hoạt tổng hợp collagen và cải thiện tình trạng chung của da. Tác dụng chính là làm mịn nếp nhăn. Trước khi bắt đầu quy trình, bạn nên làm sạch da, và sau đó bôi thuốc mỡ vào khu vực đau khổ. Nó là tốt hơn để làm điều này trước khi đi ngủ.

Quan trọng! Trước khi sử dụng bất kỳ và phương tiện, đọc kỹ hướng dẫn, hãy chắc chắn nghiên cứu các mục về chống chỉ định.

đến nội dung ↑

Bổ sung vitamin

Bổ sung từ lâu đã đi vào cuộc sống của nhiều người, mặc dù các cuộc tranh luận về hiệu quả của chúng vẫn đang được tiến hành. Khi mua, bạn cần chú ý đến tính tự nhiên của nguyên liệu mà sản phẩm được tạo ra - đây là yếu tố chính trong hiệu quả của phụ gia thực phẩm.

Trong thị trường bổ sung chế độ ăn uống hiện đại, rất dễ bị nhầm lẫn. Điều bắt buộc là sản phẩm có kết quả đã được chứng minh lâm sàng. Và chỉ những công ty đáng tin cậy mới có thể tự hào về họ, ví dụ:

• Nước hoa hồng Vitrum Beauty là một phương thuốc kết hợp bao gồm một bộ làm đẹp vitamin hoàn chỉnh. Cải thiện tình trạng chung của da. Đó là khuyến cáo để có các khóa học hàng ngày.
• Voi Aevit là một loại thuốc chống oxy hóa và miễn dịch hiệu quả.Nó không chứa thêm chất phụ gia - chỉ có vitamin E và A.

Quan trọng! Ưu điểm của nó là nó cũng có thể được sử dụng bên ngoài bằng cách ép các nội dung.

• Nut Nutapap là một phương thuốc tuyệt vời để ngăn ngừa thiếu vitamin. Theo quy định, phụ gia được sử dụng để nuôi dưỡng tóc, nhưng hiệu quả trên da cũng được nhìn thấy do sự kết hợp chính xác của các yếu tố.
• Mùi Merz leo (dragee) là một chất phụ gia được tạo ra dành riêng cho làn da khỏe mạnh. Loại thuốc này đã phổ biến từ những năm 60 của thế kỷ trước. Ngoài vitamin, nó còn chứa L-cystine và protein đậu nành. Một viên mỗi ngày duy trì sự cân bằng cần thiết trong cơ thể.
• Một trong những sản phẩm của Đức đã thành lập trên toàn thế giới. Đây là một sự chuẩn bị tốt cho một chế độ ăn uống hoàn chỉnh, thành phần được lựa chọn với sự kỹ lưỡng của Đức. Giúp giải quyết nhiều vấn đề về da.

Quan trọng! Trước khi bạn bắt đầu dùng bất kỳ chất bổ sung chế độ ăn uống, bạn phải có được sự chấp thuận của bác sĩ.

đến nội dung ↑

Cảnh phim

Các vitamin tốt nhất cho da nên được ăn thường xuyên và toàn diện. Tất nhiên, người ta không thể làm đúng dinh dưỡng. Ngay cả những cô gái mà thiên nhiên đã thưởng cho làn da đẹp và khỏe mạnh cũng phải dùng đến các sản phẩm dược lý để tăng gấp đôi lượng vitamin cho làn da của họ. Khi đã lựa chọn chính xác một phức hợp vitamin cho chính mình, bạn có thể kéo dài tuổi trẻ của làn da và bảo vệ nó khỏi các tác động tiêu cực của môi trường.