Banco de energía de bricolaje

Es genial que haya comenzado una tendencia a controlar el estado de su salud. Muchas personas comenzaron a hacer muchos esfuerzos para tener una figura tonificada y una cintura delgada. Tales logros requerirán entrenamiento regular en el gimnasio. Casi todas las series de ejercicios sin falta incluyen un press de banca en una posición prono. Se inventó un banco especial para este tipo de actividad. Desafortunadamente, no todas las personas tienen la oportunidad de ir regularmente a clubes deportivos y hacer ejercicio, por lo que algunos prefieren los entrenamientos en casa. Pero para tales entrenamientos no es necesario comprar equipo deportivo costoso, porque un banco de fuerza con sus propias manos es una tarea bastante factible. Después de crear un diseño de este tipo, siempre puede hacerlo en casa en cualquier momento, sin centrarse en el complejo horario de gimnasios.

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¿Cuáles son los tipos de simuladores?

Las dimensiones no tienen que cumplir criterios estrictos, ya que son sus parámetros los que determinarán las condiciones futuras.

Importante! Es mejor asegurarse de que el equipo tenga un respaldo especial con la capacidad de ajustarse fácilmente sin esfuerzo innecesario, así como abrazaderas duraderas con un ángulo de no más de noventa grados.

Opcion 1

Puede encontrar docenas de algoritmos para crear muebles tan interesantes, pero muchas instrucciones han perdido su relevancia anterior. Para lograr el objetivo, debe considerar la versión más simple del simulador, que puede ser muy simple de armar con los dibujos necesarios. Puede crear un banco que estará equipado con cuatro soportes y se cubrirá con una tabla simple. Este tablero siempre debe estar en posición horizontal; puede ver dispositivos similares para entrenar en muchos clubes.

Importante! Si pronto estará en un club deportivo, tome medidas de una muestra existente. Pero en este caso, la opción será bastante voluminosa y tendrá mucho peso.

Opción 2

Una alternativa a este equipo será un banco de calidad para entrenar los músculos abdominales. Tal diseño consta de solo tres soportes, pero la fabricación independiente también se puede llevar a cabo con la ayuda de dos soportes (trasero y delantero).

Opción 3

Algunas habitaciones están equipadas con bancos inclinados. Para uso doméstico, no se prefiere esta opción, ya que los muebles ocuparán aún más espacio. Para un apartamento, es mejor hacer el inventario más liviano, confiable y fácil.

¿Cómo hacer un banco para un bar con tus propias manos? Presta atención a las siguientes instrucciones.

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Instrucciones para "producción"

Para completar con éxito la tarea, debe leer cuidadosamente el dibujo que tiene en sus manos. Y esto es necesario para concentrar toda la atención en las características de diseño del marco, que se pueden hacer con el tubo de perfil más común.

Importante! Es mejor que este componente tenga un tamaño de 4x4 centímetros. También debe cuidar los bastidores de componentes, que se recomienda que estén hechos de una tira de metal. Vale la pena elegir el ancho del último componente en algún lugar de la región de cuatro centímetros.

A continuación, el banco se puede hacer de la siguiente manera:

1. Se toman placas de metal y se sujetan.
2. Después: se instalan en la sección superior de la tubería seleccionada. El departamento pertenece a bastidores y se fija mediante soldadura.
3. En la siguiente etapa, se une madera contrachapada estrecha con un ancho de menos de treinta centímetros.

Importante! Puede encontrar otras variaciones de dichos productos para capacitación en el hogar. En Internet puede encontrar diferentes instrucciones para crear tipos inclinados de bancos, que tienen respaldos ajustables y bastidores resistentes. Si desea que el respaldo tenga una amplia funcionalidad, asegúrese de crear un diseño que se apoye en la parte inferior de todo el banco. En este caso, ni siquiera necesita hacer agujeros pasantes.

En algunos diseños, se realizan una gran cantidad de agujeros para garantizar la selección del ángulo de inclinación deseado. Para fijar la posición, use un alfiler de acero fuerte.

Importante! El soporte también se puede construir móvil para cambiar el ángulo de inclinación.

Apariencia

Queda por cubrir el banco del gimnasio con sus propias manos y usar algún tipo de tela como recubrimiento. El contrachapado de revestimiento le llevará muy poco tiempo, y la libertad de elegir el material le permite crear los respaldos más cómodos.

Si sigue las instrucciones correctamente y asegura una sujeción firme, entonces el diseño debe ser bastante decente.

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Material de archivo

Si realiza un curso de ejercicio en este mueble diariamente, el resultado no tardará en llegar. Pronto podrás realizar ejercicios que antes parecían abrumadores.