Come smettere di fumare velocemente?
Di solito inizia in gioventù. Una semplice conversazione di giovani tra sbuffi di sigarette non profondi. Gli adulti obiettano, ma non molto, più per tradizione. Questa non è vodka, non droghe. E in generale, tutti fumano. In molte famiglie, questo rituale è percepito come un certo stadio della crescita. Dal momento che fuma, significa - presto l'esercito, poi la sua stessa famiglia. Il pulcino vola via per cercare il suo stile di vita. Passano gli anni e chi presto, chi se ne va ha un problema. Un'abitudine apparentemente innocua diventa attraverso il percorso della vita: chi ha cattive condizioni di salute (i medici avvertono - o lasci, o nella migliore delle ipotesi diventa disabile), che ha una carriera (ottieni questa posizione, ma smetti di fumare), che hanno figli (papà fuma, ma non posso!) e così via. Come smettere di fumare velocemente? Capiremo in questo articolo quanto sia realistico.
al contenuto ↑Difficoltà di transizione
Oggi ci sono molti modi per affrontare la dipendenza. E smetti di fumare in un giorno, anche di più. Dai medici ai parapsicologi, dai sacerdoti ai ciarlatani: tutti promettono un miracolo. A ciò si deve aggiungere che quasi tutti i fumatori, cercando di liberarsi dell'influenza del tabacco, integrano il modo noto o "brand" con le proprie azioni, metodi e regole. Ciò avviene, di regola, per lanciare indolore, mitigare questo momento difficile.
Per inciso, tra coloro che smettono di fumare, molte persone indicano che, in linea di principio, una parte considerevole delle storie dell'orrore sul tormento in questo momento sono, per dir poco, esagerate. Certo, ci sono quelli che, per motivi personali (un piccolo livello di dolore, gravi disturbi, sfumature psicologiche), sopportano duramente questo periodo, con un certo "esaurimento".
Tuttavia, quando le persone concordano davvero di smettere di fumare rapidamente, sono fermamente inclini e hanno una motivazione importante, un desiderio ardente, passano la fase di smettere di fumare e adattarsi relativamente facilmente. Esistono metodi che ti consentono davvero di smettere di fumare in modo rapido e indolore.
al contenuto ↑La forza di volontà come fattore decisivo o come smettere di fumare in 1 giorno
Fino ad ora, l'influenza dei fattori inconsci e coscienti nella psicologia umana è stata scarsamente studiata e gli scienziati che cercano di spiegare questo fenomeno vagano letteralmente in un insieme caotico di fatti e ragionamenti. Eppure, il desiderio di smettere di fumare rapidamente con l'aiuto dell'influenza volitiva ha indubbiamente una vera giustificazione.
Un uomo attraverso "non riesce", attraverso "e quindi sono rimasti pochi piaceri", sarà in grado di rimanere sulla sua pazienza per i primi venti giorni. E quindi l'influenza delle entità fisiche e mentali avrà un impatto puramente personale. La cosa principale qui è mantenere la volontà nel pugno e non permettere immediatamente uno scenario negativo.
Importante! Devi capire che la forza di volontà non dipende dallo spessore muscolare e dalla normale arroganza. Se sei un semplice impiegato o insegnante, impigliato nei problemi quotidiani, questo non significa che non puoi smettere di fumare in un giorno una volta per tutte.
È necessario capire: non importa come si sviluppano gli eventi, non importa come si sente il corpo, questo è il suo desiderio di abbandonare l'influenza del fumo. Dopo un tempo specifico, il corpo si libererà rapidamente dei prodotti tossici della combustione del tabacco, che hanno contribuito a mantenere l'abitudine al fumo.
Importante! Per quanto riguarda il supporto, come dimostra la pratica, meno attenzione viene prestata al fatto che una persona fumi o meno, più facile si verifica l'adattamento morale al nuovo regime del giorno.
Le persone che smettono di fumare sulla base della forza di volontà non sono la maggioranza, ma una quantità visibile, quindi questo è il vero modo in cui i nuovi candidati possono usare.
Importante! Dopo esserti sintonizzato su un passo così decisivo nella tua vita, il modo migliore per distrarti dalla brama di sigarette è impegnarti in qualcosa di utile. Oltre ai momenti di lavoro, ti consigliamo di prenderti il tempo necessario sbarazzarsi dell'odore di tabacco nell'appartamento.
Ipnosi dal fumo
Quando la forza di volontà non è sufficiente, le persone collegano altre opportunità. La capacità di forzare una persona a sottomettersi all'ipnosi, trovandosi a un livello di coscienza quando la criticità e la capacità di analizzare il proprio comportamento non funzionano, può portare a un risultato positivo, se, ovviamente, il medico non tratta un falso ipnotizzatore. Dotato di abilità, idee e responsabilità per le azioni, porterà a un effetto positivo.
Al giorno d'oggi, ci sono diverse tecnologie di ipnosi. In una certa misura, sono equivalenti e i risultati dipendono dal livello di abilità del maestro. L'approccio è abbastanza generale: cercare di "rilassare" la coscienza del paziente, per ridurre la rigidità, in modo da poter instillare e consolidare istruzioni e suggerimenti appropriati. In questo caso, smetti di fumare in un giorno.
Importante! Devo dire che abbastanza spesso queste azioni del master sono chiamate "impostazioni". In realtà, gli atteggiamenti nella sfera psicologica non si riferiscono alla suggestione ipnotica, sebbene entrambi i termini siano all'interno dell'inconscio.
codifica
Le tecniche di codifica per il fumo sono piuttosto popolari, sono "entrate nelle masse", per così dire, e sono considerate un modo efficace per trattare la maggior parte delle cattive abitudini. Allo stesso tempo, è qui che molti ciarlatani traggono profitto, pompando denaro da pazienti ignari e semplicemente persone semi-alfabetizzate che hanno deciso di poter combattere contro il fumo.
Importante! Vuota eloquenza, un gran numero di termini pseudo-scientifici - i metodi di tali "dottori" si basano su questo.
Tuttavia, nonostante questa schiuma sporca, non si può dire che la codifica sia un ciarlatano completo. Ci sono specialisti competenti con tecnologie comprovate. Pertanto, ci sono molte persone che smettono di fumare con la programmazione. Non è un metodo cattivo, ma pseudo-artigiani.
Importante! Per la prima volta la codifica come metodo di trattamento delle cattive abitudini è stata introdotta negli anni '80. A. Dovzhenko, che ha registrato ufficialmente il proprio metodo di codifica. I suoi studenti hanno portato alla scienza metodi personali, ampliandoli con varie componenti, hanno sviluppato e modificato la metodologia di base o addirittura cambiato completamente il metodo del loro insegnante.
Non cercare di affrettarti a chiedere aiuto al primo arrivato - molto probabilmente, questo è un imbroglione. Cerca un buon specialista se decidi di smettere rapidamente di fumare in questo modo.
Farmaci per il fumo
La maggior parte delle persone tradizionalmente crede fermamente nei farmaci ospedalieri. Certo, una cura miracolosa che ti salva istantaneamente e irreversibilmente dalla brama di tabacco è una favola, ma devi ancora essere trattata.
preparativi
Dei farmaci disponibili, si sono mostrati bene:
- Tabex - prodotto sulla base dell'alcaloide citisinico;
- Champex - una vareniclina di rimedio attivo con un meccanismo di influenza multifunzionale;
- Nicorette - è disponibile in varie forme, dalle compresse alle gengive, ha nicotina nella sua composizione.
La loro base di trattamento si basa su principi diversi, ma tutto ciò è costituito da droghe. I vantaggi di questo metodo per smettere di fumare:
- erano in studi farmacologici;
- integrato dall'esperienza clinica in congedo per malattia reale;
- sono nel registro dei medicinali;
- hanno istruzioni chiare e dettagliate che descrivono controindicazioni.
Con tutti questi vantaggi, questi non sono tablet meravigliosi! Smettere di fumare anche con loro deve essere con la stimolazione psicologica, l'atteggiamento corretto.
Importante! Ricorda che decidendo di smettere di fumare e stabilire uno stile di vita sano, è importante prestare attenzione alla tua dieta. Leggi i nostri articoli informativi su questo argomento:
Terapia sostitutiva della nicotina
Un altro modo per smettere di fumare è una triste comprensione: le statistiche mondiali affermano che non più del 10% degli amanti del tabacco può smettere di fumare da solo. Pertanto, anche i metodi medici, per non parlare di quelli psicologici, sono lungi dall'essere una garanzia di successo.
Come palliativo, l'uso della terapia generale sostitutiva della nicotina rimane. Ciò consente di ridurre la manifestazione di sintomi gravi quando si rinuncia al tabacco o di ridurre il volume totale delle sigarette. Il metodo si basa sull'uso di preparati speciali contenenti nicotina medica a piccole dosi, filtrati da sostanze nocive.
al contenuto ↑Filmati di repertorio
Smettere di fumare velocemente è reale. Ma la cosa principale qui non è l'uso di droghe o aiuti esterni, ma tuttavia, il desiderio personale di una persona e la sua comprensione interna che rinunciare al tabacco non è una limitazione di sé nelle azioni abituali, non un'infrazione, ma un beneficio fisico, e per morale!
