DIY-Power-Bank

Es ist großartig, dass ein Trend begonnen hat, Ihren Gesundheitszustand zu überwachen. Viele Menschen unternahmen große Anstrengungen, um eine straffe Figur und eine schlanke Taille zu haben. Solche Leistungen erfordern ein regelmäßiges Training im Fitnessstudio. Fast jede Übung beinhaltet ein Bankdrücken in Bauchlage. Für diese Tätigkeit wurde eine spezielle Bank erfunden. Leider haben nicht alle Menschen die Möglichkeit, regelmäßig in Sportclubs zu gehen und Fitness zu betreiben. Einige bevorzugen daher Heimtraining. Für solche Trainings ist es jedoch nicht erforderlich, teures Sportgerät zu kaufen, da eine Kraftbank mit eigenen Händen durchaus machbar ist. Nachdem Sie ein solches Design erstellt haben, können Sie es jederzeit direkt zu Hause ausführen, ohne sich auf den komplexen Zeitplan von Fitnessstudios zu konzentrieren.

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Welche Arten von Simulatoren gibt es?

Dimensionen müssen keine strengen Kriterien erfüllen, da Ihre Parameter die zukünftigen Bedingungen bestimmen.

Wichtig! Stellen Sie am besten sicher, dass das Gerät einen speziellen Rücken hat, der sich ohne unnötigen Kraftaufwand leicht einstellen lässt, sowie haltbare Klammern mit einem Winkel von nicht mehr als neunzig Grad.

Variante 1

Sie können Dutzende von Algorithmen finden, um solche interessanten Möbel zu erstellen, aber viele Anweisungen haben längst ihre frühere Relevanz verloren. Um das Ziel zu erreichen, sollten Sie die einfachste Version des Simulators in Betracht ziehen, die sich mit den erforderlichen Zeichnungen sehr einfach zusammenbauen lässt. Sie können eine Bank erstellen, die mit vier Stützen ausgestattet und mit einem einfachen Brett abgedeckt wird. Dieses Board sollte immer horizontal positioniert sein - in vielen Clubs sind ähnliche Trainingsgeräte zu sehen.

Wichtig! Wenn Sie bald in einem Sportverein sind, nehmen Sie Messungen an einer vorhandenen Probe vor. In diesem Fall ist die Option jedoch recht sperrig und hat viel Gewicht.

Option 2

Eine Alternative zu diesem Gerät ist eine Qualitätsbank für das Training der Bauchmuskulatur. Eine solche Konstruktion besteht aus nur drei Stützen, aber eine unabhängige Herstellung kann auch mit Hilfe von zwei Stützen (hinten und vorne) durchgeführt werden.

Option 3

Einige Zimmer sind mit schrägen Bänken ausgestattet. Für den Heimgebrauch wird diese Option nicht bevorzugt, da die Möbel noch mehr Platz beanspruchen. Für eine Wohnung ist es besser, das leichteste, zuverlässigste und einfachste Inventar zu erstellen.

Wie baue ich mit meinen eigenen Händen eine Bank für eine Bar? Beachten Sie die folgenden Anweisungen.

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Anleitung zur „Herstellung“

Um die Aufgabe erfolgreich abzuschließen, müssen Sie die Zeichnung, die Sie in Ihren Händen haben, sorgfältig lesen. Und dies ist notwendig, um alle Aufmerksamkeit auf die Gestaltungsmerkmale des Rahmens zu lenken, der aus dem gewöhnlichsten Profilrohr hergestellt werden kann.

Wichtig! Am besten hat dieses Bauteil eine Größe von 4x4 Zentimetern. Sie sollten auch auf die Baugruppenträger achten, die aus einem Streifen aus Metall bestehen sollten. Es lohnt sich, die Breite des letzten Bauteils im Bereich von vier Zentimetern zu wählen.

Als nächstes kann die Bank wie folgt gemacht werden:

1. Metallplatten werden genommen und festgeklemmt.
2. Nach - werden im oberen Bereich des ausgewählten Rohres installiert. Die Abteilung gehört zu Racks und ist durch Schweißen fixiert.
3. Im nächsten Schritt wird schmales Sperrholz mit einer Breite von weniger als dreißig Zentimetern zusammengefügt.

Wichtig! Sie können andere Variationen solcher Produkte für das Training zu Hause finden. Im Internet finden Sie verschiedene Anleitungen zum Erstellen von Schrägbänken mit verstellbaren Rückenlehnen und stabilen Gestellen. Wenn Sie möchten, dass die Rückenlehne über eine breite Funktionalität verfügt, müssen Sie ein Design entwerfen, das an der Unterseite der gesamten Bank anliegt. In diesem Fall müssen Sie nicht einmal Durchgangslöcher bohren.

Bei einigen Konstruktionen wird eine große Anzahl von Löchern hergestellt, um die Auswahl des gewünschten Neigungswinkels sicherzustellen. Verwenden Sie einen starken Stahlstift, um die Position zu fixieren.

Wichtig! Die Stütze kann auch mobil gebaut werden, um den Neigungswinkel zu verändern.

Aussehen

Es bleibt übrig, die Gymnastikbank mit eigenen Händen zu bedecken und eine Art Stoff als Beschichtung zu verwenden. Das Umhüllen von Sperrholz nimmt nur sehr wenig Zeit in Anspruch, und die freie Materialauswahl ermöglicht es Ihnen, die bequemsten Rücken zu schaffen.

Wenn Sie die Anweisungen korrekt befolgen und einen festen Halt gewährleisten, sollte das Design recht anständig sein.

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Gesamtlänge auf Lager

Wenn Sie täglich einen Übungskurs mit diesen Möbeln durchführen, lässt das Ergebnis nicht lange auf sich warten. Bald können Sie Übungen ausführen, die vorher überwältigend wirkten.